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所有的動(dòng)力都來(lái)自?xún)?nèi)心的沸騰。如果你做不到一件事疙描，無(wú)論是搞好關(guān)系诚隙，還是尋找愛(ài)人，還是減肥起胰，都是因?yàn)槟氵€沒(méi)有真正想做久又。

前幾天參加了一個(gè)老朋友聚會(huì)。幾個(gè)女生圍成一圈，嘰嘰喳喳地討論減肥的問(wèn)題地消。

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“我感覺(jué)我的腿又粗了好多炉峰，穿起裙子來(lái)簡(jiǎn)直難看死了÷鲋矗”

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“你的腰型好瘦讲冠，怎么減下來(lái)的？”

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“最近我吃的那個(gè)水果食譜還蠻有效的适瓦，待會(huì)我推給你們哈∑滓牵”

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如何讓自己瘦下來(lái)玻熙，是女生們永恒的話題，她們總是千方百計(jì)地在減肥瘦身這條路上尋找著捷徑疯攒。

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最近打開(kāi)微信嗦随，發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的朋友把頭像換成了不瘦十斤不換頭像的圖片，一股瘦身之風(fēng)在朋友圈里悄然蔓延敬尺。

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據(jù)我所知枚尼，嚷嚷著要減肥的人很多，但是能夠踏踏實(shí)實(shí)堅(jiān)持下來(lái)的砂吞，卻很少很少署恍。

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一方面他們無(wú)比憎恨堆積在身上的那一坨坨肥肉，迫切地希望盡快把體重減下來(lái)蜻直，而另一方面又管不住自己的嘴巴盯质，總是無(wú)法抗拒那些肥膩誘人的美食。

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明知道肥胖對(duì)身體不好概而，卻永遠(yuǎn)狠不下心控制飲食和堅(jiān)持鍛煉呼巷，這就是現(xiàn)代人的習(xí)慣與常態(tài)。

之前我身邊的一個(gè)胖子朋友跟我說(shuō)赎瑰，文翼王悍，我要減脂增肌，想去辦張健身卡餐曼，可是卻缺個(gè)伴压储。

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于是，我順理成章成了那個(gè)陪他健身的伙伴源譬，和他一同辦了張健身卡渠脉，每天下班以后相約去上動(dòng)感單車(chē)課程，在跑步機(jī)上慢跑半個(gè)小時(shí)瓶佳，再做幾組平板支撐芋膘。

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這種情況還沒(méi)有維持幾天，他就發(fā)信息跟我說(shuō)再也堅(jiān)持不下去了。

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我這個(gè)朋友为朋，做什么事情都是三分鐘熱度臂拓。這幾年也一直在不停地變換工作單位，談了好幾次戀愛(ài)习寸，身邊也沒(méi)有一個(gè)固定的對(duì)象胶惰，連他都承認(rèn)自己的自控能力非常差，很難專(zhuān)注而持久地做好一件事情霞溪。

畢淑敏說(shuō)孵滞，所有的動(dòng)力都來(lái)自?xún)?nèi)心的沸騰。如果你做不到一件事鸯匹，無(wú)論是搞好關(guān)系坊饶，還是尋找愛(ài)人，還是減肥殴蓬，都是因?yàn)槟氵€沒(méi)有真正想做匿级。

原本和他一起辦卡的我，卻依然堅(jiān)守著健身的好習(xí)慣染厅，一個(gè)月下來(lái)有效地減重了五斤痘绎。

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健身不但讓我保持了正常體重，最重要的是培養(yǎng)了我的自律意識(shí)肖粮，對(duì)我的工作以及生活都產(chǎn)生了潛移默化的影響孤页。

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我認(rèn)識(shí)一個(gè)姑娘球球，一直保持著健康勻稱(chēng)的身材涩馆，衣著穿戴也很顯品味散庶。

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有一次跟球球聊天，談?wù)撈鹚暮蒙聿牧杈弧Ｋf(shuō)悲龟，以前念大學(xué)的時(shí)候，自己的身材非常臃腫不堪冰寻。當(dāng)時(shí)的她也不大注重形象须教，每天躲在宿舍里啃著薯片看劇，幾乎從不愿意出門(mén)運(yùn)動(dòng)斩芭，任由體重噌噌地往上飆升轻腺。

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那時(shí)的球球在校外有個(gè)男朋友，每逢周末都會(huì)來(lái)學(xué)校找她玩划乖。后來(lái)他們見(jiàn)面的頻率越來(lái)越少贬养，直到她從朋友口中得知男友劈腿找了小三，對(duì)方是個(gè)白骨精美女琴庵。

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球球發(fā)信息去質(zhì)問(wèn)男友误算，她永遠(yuǎn)忘不了男友給她的回復(fù)仰美，我當(dāng)然會(huì)選擇她，因?yàn)樗粌H比你瘦儿礼，還比你美咖杂。

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這句話簡(jiǎn)直給了球球一萬(wàn)點(diǎn)的暴擊，讓她徹底傷透了心蚊夫。沒(méi)想到不離不棄的诉字，從來(lái)都不是愛(ài)情，而是腰間的贅肉知纷。

球球恨自己不爭(zhēng)氣壤圃，把男友白白拱手讓給了別人。就因?yàn)槟杏训倪@句話琅轧，激起了她要把體重減下來(lái)的強(qiáng)烈渴望伍绳。她給自己羅列了一大堆減肥計(jì)劃，暗自發(fā)誓一定要成功瘦下來(lái)鹰晨。

每次和姐妹們外出吃飯，她們總是當(dāng)著球球的面毫無(wú)節(jié)制地享受各種高熱量的美食止毕，然后對(duì)她說(shuō)模蜡，你戒這戒那的，活著多沒(méi)意思啊扁凛，也只有吃飽了才有力氣減肥啊忍疾。

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球球也只是笑笑不說(shuō)話，她深知若是鐵了心要減肥谨朝，就必須嚴(yán)格控制飲食卤妒，否則即便是把體重減下來(lái)了，也很容易造成反彈字币。

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球球說(shuō)则披，這幾年以來(lái)，她的飲食大多以蔬菜與水果為主洗出。無(wú)論平日里多忙士复，她每天都會(huì)抽出一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間來(lái)做瑜伽和跑步。從來(lái)沒(méi)有人督促她翩活，靠的全是自覺(jué)阱洪。

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當(dāng)這種堅(jiān)持成為一種習(xí)慣，其實(shí)也沒(méi)有想象中那么艱難菠镇。她努力瘦身冗荸，不光是為了讓自己的身材配得上那些好看的衣服和裙擺，還有一個(gè)更大的原因利耍，就是為了某天突然在路上偶遇前任時(shí)蚌本，讓他不經(jīng)意地看見(jiàn)自己又瘦又美的樣子盔粹。

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這或許就是對(duì)前任最好的報(bào)復(fù)，變得愈發(fā)漂亮出眾魂毁，讓自己過(guò)得比從前更好玻佩，然后讓他覺(jué)得失去了你是他最大的損失。

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電視劇《離婚律師》里有一句讓我記憶深刻的對(duì)白：女人一定要好好減肥席楚，一定要好好護(hù)膚咬崔，一定要好好賺錢(qián)，當(dāng)你又瘦又好看烦秩，錢(qián)包里都是鈔票的時(shí)候垮斯，你就會(huì)恍然大悟，哪有時(shí)間患得患失只祠，哪有時(shí)間猜東猜西兜蠕，哪有時(shí)間揣摩別人，哪有時(shí)間留戀過(guò)往抛寝。你若盛開(kāi)熊杨，蝴蝶自來(lái)；你若悲哀盗舰，花都不開(kāi)晶府。

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因?yàn)殚L(zhǎng)期的規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)，球球整個(gè)人的氣色很足钻趋，皮膚也是白皙紅嫩川陆，看起來(lái)比實(shí)際年齡還要年輕幾歲。如今的球球成了一名瑜伽老師蛮位，追求她的人絡(luò)繹不絕较沪。她感覺(jué)到也只有對(duì)自己狠一點(diǎn)，才能體驗(yàn)到那種開(kāi)掛式的人生失仁。

有人說(shuō)尸曼，千萬(wàn)不要得罪那些減肥成功的人，他們都是瘋子萄焦，什么事情都干得出來(lái)骡苞。

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確實(shí)，但凡能把體重減下來(lái)的人楷扬，憑借著那種不依不撓的毅力解幽，無(wú)論做什么事情，都必然會(huì)有所斬獲烘苹。

能夠控制體重的人躲株，方能掌控人生。只要有心镣衡，沒(méi)有什么能夠阻擋你成為那個(gè)想要成為的人霜定。你若無(wú)意档悠，任何的借口都能成為你不長(zhǎng)進(jìn)的理由。

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減肥這件小事望浩，不僅能夠讓你收獲健康的體質(zhì)和勻稱(chēng)的身材辖所，最關(guān)鍵的是，在過(guò)程中會(huì)不斷地強(qiáng)化你的自控力以及向上的心態(tài)磨德，而這一切缘回，足以改變你的整個(gè)人生。

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很喜歡一句話典挑，真正讓人變好的選擇酥宴，過(guò)程都不會(huì)很舒服。你明知道躺在床上睡懶覺(jué)更舒服您觉，但還是一早就起床拙寡；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢(mèng)想琳水。這就是生活肆糕，你必須堅(jiān)持下去。

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請(qǐng)別再給自己的懶惰找理由了在孝，何不就趁現(xiàn)在诚啃，給自己制定一套詳盡的瘦身計(jì)劃，有條不紊地執(zhí)行下去浑玛，努力重塑一個(gè)更好的自己绍申。

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相信瘦下來(lái)的你噩咪，定會(huì)看到一片更廣闊的天地顾彰。

—THE END—

作者：文翼。媒體工作者胃碾，寫(xiě)一切戳破人性和暖心的文字涨享。

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