? ? ? ? 連著跑步五天了，發(fā)現(xiàn)真的不止是是鍛煉身體，更有用的是減少你的精神壓力腹备。前一段時(shí)間谭贪，一直處于躺平狀態(tài)，后來跟本科時(shí)候的關(guān)系很好的學(xué)長(zhǎng)聊天令花，他建議我每天鍛煉一會(huì)阻桅，不用為了增肌啥的，就不用讓自己太累的鍛煉兼都，比如跳跳跳繩嫂沉，跑跑步，出點(diǎn)小汗就可以了扮碧。之前本科時(shí)基本上每天都會(huì)鍛煉趟章，田徑隊(duì)，排球隊(duì)慎王，社團(tuán)蚓土，所以感覺每天才不會(huì)那么乏味，現(xiàn)在基本上一坐就是一天赖淤，沒病也坐出一身病蜀漆，不僅身體健康出問題，更嚴(yán)重的是長(zhǎng)久下來對(duì)心靈的一個(gè)消磨咱旱，會(huì)讓自己在空虛中感覺自己一無(wú)是處确丢，妄自菲薄。所以吐限，如果你不想墮落下去鲜侥，就動(dòng)動(dòng)身子吧！
