2018年12月（17/23）周檢視
? 沒有反思的人生不值得過
每天努力一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持帶來大改變堂鲜，為孩子樹榜樣
好習(xí)慣養(yǎng)成
1,早起床3/7(早睡才能早起）
2. 最晚11.00睡V
3.每天閱讀學(xué)習(xí)7/7聽的多．每周上課一次
(1)聽書6/7聽樊登讀書
(2)早上聽剽悍晨讀v
(3)看書打卡√聽《月亮和六便士》小說無論選擇什么書盡量看完掀鹅、有時(shí)后面的內(nèi)容更精采也是鍛練自己的堅(jiān)持
4. 每日反思，:2/7
5. 每天三只青蛙7/7.7.0開始應(yīng)在日記中成習(xí)慣
7.每周鍛煉3/7控制吃飯和鍛練體重53.3這周吃飯沒控制所以反而升单鹿。53.3/53.1/53.4/538/.542/546/547）
9.打掃3/7次房.拖地2/7次.a清理廚柜之1和2整理廚柜兩個(gè)柜子的東西壓縮到一個(gè)柜子、兩個(gè)真空飲水瓶送人深纲、4個(gè)水杯多余的仲锄、一個(gè)空瓶子劲妙、過期調(diào)枓扔、忘照相了儒喊，通過整理把不常用的瓷類易碎品放一個(gè)箱子镣奋、其他分別用塑料袋裝起來（也是不常用的）以免廚房油煙灰塵粘上更難洗b洗衣一個(gè)月的衣服攢一起洗孩子不在洗衣也減少了c打掃房間衛(wèi)生比以前多了保持房間沒有灰塵、之前是有了灰塵才去打掃
10.周檢視√一周的總結(jié)不好的改進(jìn)好的鼓勵(lì)自己．一周任務(wù)分配每一天．本周做的還行但這種方法和習(xí)慣已掌握怀愧、應(yīng)該每天添加清單在這個(gè)基礎(chǔ)上找重要的三件事．每周的周檢視比以前有條理性了唆途、更全面了希望堅(jiān)持、每周在清理房間掸驱、讀書肛搬、學(xué)習(xí)丶鍛練上有一些進(jìn)步所以周檢視變成了自己所期待的．
身體健康
1.健身房運(yùn)動(dòng)（嘗試其他運(yùn)動(dòng)丶各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都嘗試了不同的感受很不錯(cuò)）和教練交流l 掌握和學(xué)習(xí)了適合自己的鍛練方法、多問多交流毕贼。有時(shí)稍懶沒鍛煉就造成體重增加
2.早點(diǎn)(吃的晚早點(diǎn)比以前豐富麥片雞蛋温赔，水果多喝水午飯主食減少，以副食蔬菜豆制品肉魚類為主鬼癣，下午少吃陶贼。）增加了豆類和堅(jiān)果類．魚類少應(yīng)增加水多喝
事業(yè)
1.雖然跟大巿場(chǎng)有關(guān)系但還是要找出自身原因一個(gè)一改變貨品還需豐富擴(kuò)大年齡
2.服務(wù)熱情度不高有改變
3.營(yíng)業(yè)時(shí)間較短
4.配好款的衣服還是較好賣多花心思，確實(shí)需要搭配有效果應(yīng)再下功夫
5．店鋪打掃保持
7．克琴來店談到銷售差可通過附加增加銷售待秃、一直考慮過只差第一步＂動(dòng)＂
財(cái)富
1.
2.
??家庭
2拜秧、孩子每周聯(lián)系和視頻．孩子百詞暫打卡我讀書打卡相互分享這周自覺巳過兩輪可升級(jí)其他軟件．三件事斷續(xù)打卡．孩子自己買了火車票為省錢所以時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)省錢呀！自己聯(lián)系曾打工的老板放假打工章郁、聽了我很高興也是我的想法但還沒給孩子說自己已安排了不愿在家浪費(fèi)時(shí)時(shí)間出去鍛煉．并告知鍛練第一工資第二．
3枉氮、二人世界做飯鍛練看電視聽書學(xué)習(xí)較充實(shí)、只是我挑老公的毛病很小的毛病很不愉快暖庄，是否隨年齡增長(zhǎng)對(duì)對(duì)方很多的不滿意聊替。
4、理解家人培廓，同理心理解老公不發(fā)脾氣不好做的不好惹悄，(還好）女人愛嘮叨要減少
5，婆婆家0/7
6肩钠、娘家3/7
7.?
學(xué)習(xí)
1.樊登讀書聽6/7做測(cè)試題有時(shí)聽兩課
2.清單日歷（增加
3.每周檢視√
4.打卡看書√本周聽《月亮和六便士》每天打卡給孩子做榜樣（三件事開始但斷續(xù)．）
5.7.0每日打卡和舟周三次運(yùn)動(dòng)v
6.每日反思泣港，2/7反思很重要必須堅(jiān)持
7.每周上課、作業(yè)
8.聽彪悍晨讀价匠、林清玄讀書會(huì)內(nèi)容簡(jiǎn)短但有收獲
? 社交当纱。你的生命中出現(xiàn)多少貴人不重要你能成為多少人的貴人
1.感謝7.0的小伙伴們每日分享．
2.感謝健身房的朋友和老師的幫助和指導(dǎo)
3.感謝孫老師每周的受課
4.感謝領(lǐng)居幫忙快遞
5.感謝房客的幫助
6.感謝身邊的知已朋友一些見意．要從心里愛他們也要表現(xiàn)出來我總是對(duì)別人的愛和關(guān)心很少表現(xiàn)出來
7.感謝老公每次我嘮叨他都忍受了．不要嘮叨就是最好的感謝
8感謝媽媽
8.感謝琴、銀姐
?效能/自我實(shí)現(xiàn)
1霞怀、每天三只青蛙．三只青蛙都能先完成給自己易完成的增加自信心逐漸增加難度必經(jīng)青蛙是最難的事
2惫东、邊聽書邊做事．這種學(xué)習(xí)方式我很喜歡．以前不喜歡做家務(wù)但聽著自己喜歡的書去做事很享受莉给，但有的書不適合三心二意還需靜下來認(rèn)真聽并做筆記
3毙石、每天安排重要不緊急的事就不會(huì)有太多重要緊急的事了
4廉沮，只需幾分鐘做的事情就盡早做完，不要拖延徐矩。這種習(xí)慣要養(yǎng)成
5滞时、起早做事更多（因起早少）
6.每天整理打掃某一項(xiàng)V這周事多整理舍只做了一次
7.用番茄鐘（難做的事適合）要常用到
娛樂休閑
1.看電影日本《》記錄畫家谷一在自家居住60年很少出遠(yuǎn)門、每天觀察院中的各種蟲子鳥蝴蝶螞蟻蟑螂…因?yàn)榇髱熥之嫼艹雒o自家門口手寫的門牌常常被人偷走．老人也丟了寫寫了再丟原來是特意讓那些人有點(diǎn)收入丶國(guó)家要發(fā)獎(jiǎng)給他斷然拒絕怕外界打擾無法學(xué)習(xí)．這位名師的堅(jiān)苦學(xué)習(xí)讓我們佩服但更讓人欣賞的是他善良和不求名譽(yù)的好品德滤灯！
個(gè)人成長(zhǎng)
1坪稽，系統(tǒng)學(xué)習(xí)讀法規(guī)則清楚很多
2.繼續(xù)調(diào)整運(yùn)動(dòng)，吃飯鳞骤，生活(繼續(xù)調(diào)整至完善)吃飯不能太飽7分飽才能達(dá)到減少體重＋面食少吃
3.家庭整理斷舍離
4.不要說太多讓對(duì)方不喜歡的話窒百、自己感受很深．
5.聽書學(xué)習(xí)
[下周計(jì)劃]
1.整理廚柜之一V
2.早起V
3.晨會(huì)V
4.讀一本書V
5.周檢視V
6.看病人大舅
7.減4兩52.8一天吃的多反而升53.3
8.買書X
9.看病人2X
10.婆X
11.和朋友聯(lián)系X
12.朋友聚X
13.買車票V
14.廚柜凊掃之二V
15.圖書館X
16.洗衣V
17.清理冰箱X
18年檢V
19阿豹X
20.
[下周計(jì)劃]
1.不繡鋼架
2.看病人柜之一
7.擦洗廚房地面
8.讀完一本書
9.周檢視
10.每周一舍
11.減4量52.8
12.年總結(jié)計(jì)劃
13.買書
14.早立
15早起
16．生日
17．婆
18.媽買東西
19.朋友聯(lián)系
20.上課
21.年總結(jié)
22.2019計(jì)劃
3.廚柜之一
