剛睡醒胖笛，發(fā)現(xiàn)沒有日更网持，所以這就補(bǔ)上。
以后在11點以前睡覺长踊，并且在7點鐘早起功舀。
堅持鍛煉每天25分鐘，我要把身體鍛煉好之斯。
每天上稱日杈，體重隨時就知道。
不可以熬的夜就戒了佑刷。
能站著就少坐莉擒。多吃青菜，五谷雜糧瘫絮。
不吃辣和冰涨冀，對，堅決不吃麦萤。
飲食習(xí)慣不好鹿鳖，作息不規(guī)律病痛多。
所以壮莹，我想要恢復(fù)身體翅帜。
早睡早起，好的循環(huán)從早起開始命满。
從我開始涝滴，從明天開始早起！
為著健康的身體加油胶台，自律起來吧歼疮！
如果有一起想要早睡早起的朋友們，
可以一起組隊打卡監(jiān)督噢诈唬！
