? ? ? ? ? D3洞察問題：聽完晨讀风宁，請覺察在你生活中那些你最想控制的事情背后是否總帶著期望，這種期待是否總是有失望的可能性蛹疯，失望的時候你是否能嘗試給自己更多允許和接納戒财？
? ? ? ? 上面這個問題是今天整理組組長淇月提出來的自我覺察。我昨天還信誓旦旦的說自己的字典里沒有“控制”這個詞兒捺弦。因為我從沒想過控制什么饮寞。我更加傾向另一個詞語“自律”×泻穑可是不到一天我就被啪啪打臉了幽崩。為什么呢？
? ? ? ? ?我本月確實參加的線上學(xué)習(xí)小組過多寞钥，光研習(xí)社內(nèi) 就有六個慌申。外加上Angie老師的100天訓(xùn)練營還有一個思維導(dǎo)圖的課程。這其中有三個小組我參與到了社群的運營理郑。兩個需要學(xué)習(xí)新的技能的小組蹄溉。100天訓(xùn)練營也擔(dān)任了分享官，面對的是500人的各行各業(yè)的人士香浩。100天開營時的第一次作業(yè)我就立下目標(biāo)类缤，要每天完成各學(xué)習(xí)小組的每天打卡，21天一天不落邻吭。我沒想到這不僅是給自己列下了一個目標(biāo)還是給自己上了一個“緊箍咒”餐弱。
? ? ? ? ?憑借著過往一個月內(nèi)同時在3個小組學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，我自認(rèn)為自己可以駕馭這6個學(xué)習(xí)小組。10月的最后幾天膏蚓，這6個小組相繼開營瓢谢。同一天我參與運營的小組和100天訓(xùn)練營的課程時間撞車了；又一天兩個小組同時開營了驮瞧；再一天我在其中一個開營小組上做開營分享氓扛，而我想要學(xué)的新技能那個小組正在上第一節(jié)大課。截止到昨天晚上我沒有一晚上是凌晨12點之前入睡的论笔。因為白天需要上班采郎，休息的空隙還要在自己參加的社團(tuán)里互動。所以打卡的任務(wù)只有在晚上哄孩子睡著之后進(jìn)行狂魔。雖然6個群的每天的打卡都能完成蒜埋，但是我欠下了3個小組的開營課沒有聽，還有那個最難得長達(dá)2個小時的PS入門視頻沒有時間學(xué)習(xí)最楷，眼看設(shè)計組的學(xué)習(xí)就要跟不上了 整份。而我今天又被領(lǐng)導(dǎo)派去在北京市內(nèi)出差。原來的學(xué)習(xí)頻率被突然打破籽孙。早上聽著淇月的導(dǎo)讀烈评，我真心覺得我被自己設(shè)立的目標(biāo)“控制”了。
? ? ? 今早醒來我是非常煩躁的犯建，我今天的工作需要親自駕車從北京的最北邊去到北京的最南邊讲冠，來回100多公里，在路上的時間就要4個小時胎挎，還不算到地方辦事情所需的時間沟启。因為開車我就沒有休息的空隙查看手機里的消息了，那么我就錯過了與群里其他人的互動犹菇，對于參與社群運營的人來說德迹，我認(rèn)為這樣做是失職的。想到這里我非常焦慮揭芍。我一邊給孩子穿衣服胳搞，大腦一邊飛速計劃今天的行程該如何利用。因為學(xué)習(xí)過時間管理称杨，我知道開車的時候可以看做是我的“暗時間”肌毅。我不能同時看手機，但是我可以“聽”手機啊姑原。趁機復(fù)聽落下的那三節(jié)課悬而，四個小時足夠了。如果群里有消息怎么辦锭汛？開車肯定不能回復(fù)笨奠，不如直接消息免打擾吧袭蝗，晚上回到家再爬樓。事出有因般婆，頓時我的思維清晰起來到腥。
? ? ? ? 沒想到事情進(jìn)行的比我想象的要順利很多。我不僅聽完了本期落下的課程蔚袍，我還復(fù)聽了其他一節(jié)課程乡范。回到公司可以提前下班啤咽，我又接著孩子去小兒推拿的地方給他按照計劃調(diào)理了鼻炎晋辆。而且今天晚上沒有什么需要直播在線的活動。所以一邊做飯吃飯宇整，我一般看完了那個一直沒有時間看讓我焦慮的PS入門視頻栈拖，并且吃完飯就在設(shè)計組里打了卡。剩下的事情就跟往常一樣了没陡，哄孩子睡覺，他睡著后我收拾房間然后洗澡坐到電腦前完成其他學(xué)習(xí)的打卡索赏∨涡看上去和往常一樣，但是我知道我的心態(tài)發(fā)生了變化潜腻，今晚熬夜的我不再焦慮埃儿。
? ? ? ?真的要謝謝淇月的這個自我覺察，讓我也開始思考“控制”這個詞語是如何出現(xiàn)在我的生活里的融涣。我從未想去控制一個人童番。我不擔(dān)心老公有一天會不愛我，我也不擔(dān)心等我老了我兒子會不養(yǎng)我威鹿。因為對于那些還未來到的假想敵剃斧，我知道是不可控制的。唯一活在當(dāng)下忽你，用心用愛與我身邊的人和事相處幼东，每一天過得才不留遺憾】砌ǎ可是我萬萬沒想到根蟹，我卻會控制我自己，控制我自己的“當(dāng)下”糟秘。還好我及時想到了解決辦法简逮，沒有讓事情向不可控的方向發(fā)展。但是尿赚，“控制”這個詞語真的在我身上出現(xiàn)過散庶。沒又今天整理組的“自我覺察”蕉堰。作為一個隨心者，我想我是不會體會到“控制”這個詞的督赤。
? ? ? ?我們需要自我覺察嘁灯，生活不能缺少情感感悟。否則日子將會像白開水一樣沒有滋味躲舌。
