有些人其實并不恐懼上臺表演逊拍，但是恐懼和人聊天上鞠。也許你會說，這不科學啊芯丧，上臺表演要面對很多人芍阎，私下聊天總歸相對輕松一些吧。但其實隨便思考下就能想通：廢話缨恒！前者有稿子上臺前可以排練谴咸，跟人聊天找誰彩排去。
不想說話骗露，是因為你太在意別人的眼光寿冕，而太在意別人的眼光是因為太看重自己，以為自己的一舉一動一言一行都會受到別人的關(guān)注椒袍，和別人交往時眼里只有自己驼唱。
別找借口，社交恐懼的真正原因是因為你太自戀驹暑。
不僅如此玫恳，你還得繼續(xù)討好自己，躲在自己的世界里不肯出來优俘，因為這個世界是你的舒適區(qū)京办，你不想再為別人考慮了，太尼瑪累了???♀????♂?
你也不要說帆焕，我就是因為太看重別人了惭婿，才會不敢聊天不恭，我怕說錯話會得罪人。別騙自己了财饥，你在意的真的是對方是否會受傷嗎换吧？恐怕你真正在意的是，得罪別人后自己感到尷尬钥星，自己要承擔后果吧沾瓦，你的關(guān)注點依然是自己。
自戀的人還具有很強的占有欲谦炒，假想別人會關(guān)注自己贯莺。這其實就是一種占有欲，在假想中占有他人的目光宁改。因此在聊天中缕探，你滿腦子想的都是：哎喲，我這句話說的是不是不好还蹲，我聲音是不是不好聽爹耗，表情是不是太僵硬了，吐字是不是清晰秽誊，他會不會對我有什么看法鲸沮？
OMG琳骡！你好辛苦啊～～
所以锅论，如果你不再把關(guān)注點轉(zhuǎn)向自己，在聊天中想一想他想表達什么意思楣号，他需要得到怎樣的回答最易；他是否需要我的幫助或者建議；如果我說錯話了炫狱，應(yīng)該怎樣彌補才不會讓他感到受傷藻懒。
當你思考這些的時候，還會在意自己的動作视译、表情和聲音嗎嬉荆？還會在意自己留給對方的印象嗎？當然酷含，在社交中給人留下好印象是很重要的鄙早，但是要想留下好印象，第一步就要學會關(guān)心別人椅亚，讓自己帶有一種開放包容的氣場限番，這樣才會有親和力。因此有社交恐懼的人首先要學會拋開自戀呀舔，關(guān)心別人弥虐。
