易效能上海187期1階課程第一組@第2次線上班會(huì)
1垦细、與會(huì)人員：陳靜、黃海冰挡逼、彭莉括改、李俊、徐立慶家坎、張永紅嘱能、周文會(huì)、馬焱
2虱疏、會(huì)議主題：早睡
3惹骂、時(shí)間：2018-01-20?
?20：30~21：30
4、會(huì)議地點(diǎn)：云之家
5做瞪、邀請(qǐng)嘉賓：教練对粪，崔偉，馮才武
6装蓬、會(huì)議主持：張永紅
7衩侥、會(huì)議排麥與記錄：徐立慶
8、會(huì)議時(shí)間郎：陳靜
9矛物、會(huì)議日程安排：
? ? A、馬組長介紹一下本周早起打卡大家執(zhí)行情況跪但。3分鐘履羞；
B峦萎、邀請(qǐng)嘉賓馮才武，分享跑步心得體會(huì)忆首。10分鐘
C爱榔，邀請(qǐng)嘉賓崔偉，分享（奇妙清單）使用技巧糙及。15分鐘
? ? D详幽、每一位組員根據(jù)時(shí)間錦囊，分享每人的心得浸锨，每人2分鐘唇聘；共計(jì)26分鐘
E、組長布置下周作業(yè)柱搜，3分鐘
會(huì)議流程：
一：主持人開場迟郎，確定時(shí)間大臣、記錄大臣聪蘸、排麥大臣是否到位宪肖？請(qǐng)時(shí)間大臣介紹提醒規(guī)則
二：班委匯報(bào)及自我介紹環(huán)節(jié)(15分鐘) 每人3分鐘
組長馬焱：本周我們組的整體完成情況是比較好的，早起基本都能夠在七點(diǎn)之前完成打卡健爬。在運(yùn)動(dòng)的這一塊控乾，基本上我我們組都有在參與運(yùn)動(dòng)，但是每個(gè)人有自己的頻次娜遵，不一定每天都會(huì)打卡蜕衡，今天的表現(xiàn)是比較好的，我們總共有七位同學(xué)在進(jìn)行了打卡魔熏，今天的成績在班級(jí)排名也是比較棒的衷咽。還有就是在我們的簡書這一塊的寫作上面，那么像陳靜蒜绽、劉麗镶骗、史菲、彭莉躲雅、周文會(huì)等幾個(gè)人都還是在做堅(jiān)持鼎姊，大家都慢慢地跟上了節(jié)奏。但是我想這里提醒一下相赁，就是關(guān)于早起打卡相寇，請(qǐng)起得比較早的人把打卡模板保存每天發(fā)一下，我匯報(bào)就到這里钮科，謝謝唤衫。
崔偉教練分享：關(guān)于打卡的模板問題，建議可以把明天早上要用的打卡名單在今天晚一點(diǎn)的時(shí)候發(fā)出來绵脯，比如說晚上睡覺前就把我們個(gè)打卡模板日期改掉佳励，時(shí)間改掉休里，然后把上面的打卡的幾點(diǎn)去掉，然后寫一句話赃承，然后發(fā)出去妙黍，這樣比較節(jié)省時(shí)間。
1瞧剖、安卓手機(jī)Sol日歷同步問題拭嫁，關(guān)鍵點(diǎn)是輸用戶名和密碼的時(shí)候，密碼的時(shí)候個(gè)不是你的ICLOUD的密碼抓于，那個(gè)密碼是登錄蘋果官網(wǎng)開啟雙重認(rèn)證之后做粤，它提供給你的一個(gè)大概是16位的密碼。16位的密碼中間有個(gè)橫杠要輸進(jìn)去毡咏，并且是小寫狀態(tài)驮宴，英文狀態(tài)下。這一步過完之后呕缭，手機(jī)上的Sol日歷呢就可以跟蘋果設(shè)備去同步了堵泽，比如說你在蘋果設(shè)備狀態(tài)下訂閱了別的，比如說公開課日歷恢总，比如訂閱了個(gè)別人共享給你的日歷迎罗，那么這時(shí)候你的安卓設(shè)備是可以看到的。
2片仿、重復(fù)事件就是Sol日歷和C5不一樣的地方纹安，C5的重復(fù)事件可以在任務(wù)里面設(shè)置。Sol日歷上面的重復(fù)事件不需要去打勾砂豌，如果那個(gè)事件是那一天必須要做的事情厢岂，你只要去做就行了。你可以把你的重復(fù)事件列到奇妙清單里面去阳距。Sol日歷事項(xiàng)完成重復(fù)事件塔粒，本次完成后無法打勾確認(rèn)，你只需要去做就行了筐摘。
3卒茬、Sol日歷家庭工作等個(gè)人分類建議你在登陸蘋果原設(shè)備，就比如說你那臺(tái)PAD或者是或者是手機(jī)咖熟，在蘋果的原生日歷上把它分類分好圃酵，然后這樣就會(huì)自動(dòng)同步到安卓設(shè)備里面。關(guān)于分類馍管，建議大家分大類郭赐，不要分得太細(xì)，就是說你所有的事情可能也就那么五類六類就可以了确沸。如果分得太細(xì)捌锭，下次產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的日歷事件的時(shí)候躬存，確定分類的時(shí)候會(huì)有選擇的痛苦。比如說于關(guān)于如比如運(yùn)動(dòng)健身是一類舀锨，你就不要分為跑步打羽毛球游泳那么細(xì)了。還有宛逗，奇妙清單和Outlook郵箱及Outlook日歷是可以實(shí)現(xiàn)同步的
4坎匿、奇妙清單的特點(diǎn)
???1.德國研發(fā)團(tuán)隊(duì)，國外過千萬用戶雷激，2014年進(jìn)入中國替蔬。被微軟收購，下一代產(chǎn)品Ms_to-do
???2.真正的全平臺(tái)屎暇。
???3.免費(fèi)版滿足個(gè)人及團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目協(xié)作需求承桥。性價(jià)比高，可以單人購買根悼，多人協(xié)同凶异。滴答清單免費(fèi)版附件限制、項(xiàng)目數(shù)量限制挤巡。
???4.可以進(jìn)行多項(xiàng)目協(xié)同（過程剩彬、文檔、圖片矿卑、文字備忘喉恋、過程交流）。OF不具備協(xié)作功能母廷。靈活應(yīng)用轻黑。家庭、討論琴昆、創(chuàng)意氓鄙、多維度協(xié)同。
???5.同步速度快椎咧。相對(duì)其他清單類軟件玖详。
? ?6. 記錄項(xiàng)目全過程，可以一鍵生成項(xiàng)目報(bào)告（發(fā)送郵件或者打印用于提交報(bào)告討論或者存檔等）勤讽。
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三券膀、分享本周的心得
1君纫、01昆山陳靜：第一個(gè)感覺就是：昨天我有一只青蛙還剩半支，然后在自己的個(gè)小群里面發(fā)了一個(gè)紅包芹彬，然后自己去總結(jié)的時(shí)候蓄髓，就會(huì)覺得我的青蛙太太粗糙了，沒有把它細(xì)化舒帮，我我寫的是收拾房間会喝。其實(shí)是想把床上的那些衣服清零，把它收到柜子里面玩郊，結(jié)果收拾衣服的時(shí)候又去收拾柜子肢执，把一個(gè)床的衣服呢收拾完了，把一個(gè)柜子收拾完了译红，還有一個(gè)床的衣服還是沒收完预茄。實(shí)際上就是跟我最初的想法呢是有一些出入。然后自發(fā)一個(gè)紅包侦厚，也在反思青蛙要不要把它落地耻陕，要把它細(xì)化，要做具體一點(diǎn)的假夺，才會(huì)有成就感淮蜈。第二個(gè)跑步，現(xiàn)在覺得個(gè)跑步的感覺是特別舒服的已卷，我也特別愿意把跑步分享給自己的朋友梧田，現(xiàn)在只要過來到我辦公室來的，我都會(huì)來刷一個(gè)不跑就出局侧蘸，我覺得我我分享這一塊已經(jīng)可以了裁眯。希望大家都能健康一點(diǎn)。其他的就是關(guān)于軟件讳癌，我覺得剛剛聽到崔教練那樣說穿稳，我會(huì)有點(diǎn)信心，好像有有一些文字性的東西晌坤，我覺得這個(gè)部分可以下一周可以把來細(xì)化一下逢艘。
2、02寧波黃海冰：本周的任務(wù)是早睡骤菠。我覺得我第一周的時(shí)候執(zhí)行的比較好它改。第一周的時(shí)候每天早睡早起，那些微信公眾號(hào)啊平時(shí)都對(duì)我很有吸引力的商乎，就是上周的時(shí)候我?guī)缀醵紱]看央拖。這個(gè)微信公眾號(hào)對(duì)我來說確實(shí)有點(diǎn)吸引力，我不可能說每天都不看，那我就把這個(gè)時(shí)間也調(diào)整一下鲜戒，不是放在睡前看专控，而是放在比如說中午的時(shí)候一邊吃飯一邊看，這樣的話時(shí)間可以利用起來遏餐，然后晚上又不占用時(shí)間伦腐。我的目標(biāo)是爭取在下星期開始每天都十點(diǎn)一刻之前睡覺，然后以后盡量爭取在十點(diǎn)鐘以前睡覺失都。第二個(gè)是關(guān)于跑步蔗牡，我覺得跑步對(duì)我來說對(duì)早睡早起很有促進(jìn)作用，因?yàn)榈诙煜氲揭懿叫崞剩晕液茉敢庠琰c(diǎn)睡覺。這個(gè)星期呢因?yàn)橛悬c(diǎn)霧霾嘁扼，我就因?yàn)檫@個(gè)原因吧好像有兩三天沒有跑信粮，沒跑之前的一個(gè)晚上，我覺得反正明天不用早起的話趁啸，可以稍微睡晚一點(diǎn)强缘，然后就對(duì)自己的要求就會(huì)放松。以我覺得還是得心里面得繃緊這根弦不傅，還是要多督促自己旅掂，要牢牢記住這個(gè)要求。打卡對(duì)我來說是挺有用的访娶∩膛埃看到組里別人都睡覺了，或者說我該早起崖疤，小組的活動(dòng)對(duì)我來說是挺有促進(jìn)作用的秘车。
3、04 麗水李俊 有幾個(gè)收獲劫哼，第一個(gè)持早起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)叮趴。每天應(yīng)該說基本上能夠跟原來比我提前起來了，基本上能夠運(yùn)動(dòng)权烧。第二個(gè)收獲眯亦，呢每天能夠在寫晨間日記的時(shí)候，專注三只青蛙般码，覺得那應(yīng)該吃下來妻率，也有比較大的一個(gè)進(jìn)步。第三個(gè)有收獲侈询，參加兩次會(huì)議的記錄舌涨，第一次記錄大臣應(yīng)該說壓力很大，也很難。當(dāng)?shù)诙斡涗洿蟪嫉臅r(shí)候囊嘉，事先做了一些準(zhǔn)備温技，然后用了一些工具，包括手機(jī)的錄音和訊飛扭粱，那應(yīng)該說感覺好多了舵鳞。我這里有三個(gè)認(rèn)為要改進(jìn)的項(xiàng)目跟大家分享一下：第一個(gè)運(yùn)動(dòng)可能還是要合理，第二個(gè)工具還是要學(xué)習(xí)琢蛤，今天崔教練給我們分享了個(gè)奇妙清單等的使用蜓堕，我很多東西不會(huì)用，這個(gè)還是要繼續(xù)消化學(xué)習(xí)博其。第三個(gè)待改進(jìn)的是三只青蛙套才，這兩天發(fā)現(xiàn)還有一些青蛙是不能完成的。
4慕淡、06上海張永紅?這周我最大的收獲有兩點(diǎn)背伴，第一個(gè)是我堅(jiān)持了跑了四天，每天早晨5點(diǎn)半起來峰髓，每天跑個(gè)五公里的樣子傻寂。第二個(gè)收獲是今天在大家的支持下完成了這次的組織會(huì)議，這是我這這周的收獲携兵。這周做的還有一些不足點(diǎn)疾掰，第一個(gè)是關(guān)于三只青蛙的問題。因?yàn)槿磺嗤芤恢睕]有落實(shí)下去徐紧，只是每天在在想想了半天也沒落地静檬，在下周一定要去做起來。然后下周還要做的并级，把奇妙清單還有SOL日歷這兩個(gè)軟件好好使用一下巴柿。
5、07鎮(zhèn)江徐立慶 我最近每天早晨早起死遭，比原來有了一個(gè)比較大的進(jìn)步广恢，現(xiàn)在每天都能6:10以前起床，但是現(xiàn)在有個(gè)問題就是晚睡這一點(diǎn)還沒有做好呀潭，想做到10點(diǎn)半睡覺钉迷，但是現(xiàn)在還都在12點(diǎn)左右，這一點(diǎn)要改進(jìn)钠署。三只青蛙的問題現(xiàn)在也已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了糠聪，每天想想要干什么事情，這一點(diǎn)還能堅(jiān)持做下去谐鼎。工具軟件的應(yīng)用舰蟆，今天聽了教練的分享，對(duì)奇妙清單又學(xué)了不少。但現(xiàn)在覺得安卓手機(jī)不穩(wěn)定身害，可能還是想換回蘋果味悄。工具軟件我也用，但是用的比較初級(jí)的塌鸯，就是微軟的個(gè)小娜侍瑟，沒有奇妙清單那么專業(yè)。下一步準(zhǔn)備慢慢把奇妙清單用起來丙猬。關(guān)于跑步涨颜，每星期跑一次，現(xiàn)在做到了茧球，下面想慢慢的從從一次增加到兩次庭瑰，逐步往上增加。每一個(gè)月讀一本書抢埋，對(duì)自己的要求见擦，但是現(xiàn)在這一點(diǎn)呢還沒做到，也買了書羹令，但是還不能每天堅(jiān)持的看。
6损痰、12寧波馬焱 首先軟件使用上面有一些進(jìn)步福侈，因?yàn)閰⒓影鄷?huì)小組會(huì)這些的一些籌備工作就是必須要學(xué)一些。第二早睡早起卢未，那早起基本能夠完成肪凛，早睡也確實(shí)是個(gè)大問題。這應(yīng)該也是第二周的一個(gè)主要任務(wù)辽社。第三吃青蛙的伟墙，以前青蛙是需要多部門協(xié)作的，現(xiàn)在把這個(gè)目標(biāo)調(diào)整成我的事項(xiàng)完成滴铅。所以這樣的話可能自己的精神壓力會(huì)小一點(diǎn)戳葵。這是我在做的一些改變，因?yàn)槲矣X得吃青蛙目前至少對(duì)我個(gè)人來說是蠻重要的汉匙。另外一個(gè)就是列清單拱烁，一個(gè)收集做的不是特別好，另外再一個(gè)整理歸類噩翠，可能我還很多東西還是放在收件箱里面戏自，這個(gè)上面是需要待改進(jìn)的。建議我們組根據(jù)易效能90天踐行目標(biāo)的一個(gè)解釋表來進(jìn)行伤锚。我們這周是第二周擅笔，我想先確認(rèn)一下之前每個(gè)人先檢視一下之前第一周，梳理自己90天的目標(biāo)和計(jì)劃，簡書記錄猛们，念脯、三只青蛙、制作夢想版等任務(wù)是不是完成了阅懦？希望我們在下周開會(huì)的時(shí)候能夠把這些課先補(bǔ)上和二。這周里面主要的習(xí)慣養(yǎng)成就是早睡，覺得每個(gè)人循序漸進(jìn)耳胎，也不要給自己太大的壓力惯吕。再一個(gè)就是收件箱，我們既然在學(xué)在用的怕午，軟件上面不管你使用哪個(gè)系統(tǒng)废登，但是所有的收集要要進(jìn)行，提醒大家收集完了以后郁惜，需要盡快進(jìn)行一個(gè)排程的個(gè)分解堡距，因?yàn)槲易约河幸淮问鞘占炅耍菦]有排程兆蕉，后來我就壓根忘了這些事情羽戒，這是一個(gè)反面的提醒。這是我們這周的一個(gè)任務(wù)虎韵。下一次的會(huì)議易稠，請(qǐng)陳靜來做會(huì)議的召集人。
會(huì)議結(jié)束
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