在火熱的夏天峭梳，雞仔相信全世界的小姐姐都幻想著能秀出“維密超模同款大長腿+螞蟻腰”~
但是雞仔就想弱弱問一句舰绘，你們肚子上的肉肉答應嗎？哈哈哈哈~
開玩笑的啦~貼心的雞仔已經為你們葱椭，翻遍了維密超模的臉書捂寿、ins，為你們找尋到了超模的減肥法則孵运！
- 超模明星都是它的忠愛粉 -?
01.米蘭達可兒
全球男性的夢中情人——米蘭達可兒秦陋，即使生了兩個孩子，依然擁有著天使臉孔魔鬼身材治笨，火辣程度不輸以前驳概！
對于如何保持住性感身材，早前旷赖，女神就在采訪時說過顺又，“產后瘦身靠每天4勺椰子油”，她會用它拌沙拉等孵、烹飪稚照，甚至放在綠茶里，隨后椰子油開始爆紅俯萌。
02.吉賽爾邦辰
說到超模果录，就不得不提傳奇超模——吉賽爾邦辰了咐熙，里約奧運會開幕式上為國走秀弱恒，天神下凡般的步伐，性感火辣的top級身材棋恼，驚艷四座返弹。
作為兩個孩子的媽媽，38歲的吉娘娘是怎么保持住自己的性感身材的蘸泻？吉娘娘的私廚曾透露過琉苇，“邦辰一家對飲食十分注意，不吃白糖悦施、白面粉并扇、味精，所以我會用椰子油來給她做飯抡诞∏钣迹”
03.安吉麗娜朱莉
好萊塢巨星安吉麗娜茱莉也表示土陪，皮膚這么好是因為每一天的清晨都是從一勺椰子油開始的。
04.小S
經畴妊看小S微博的人應該能發(fā)現(xiàn)鬼雀，小s超愛椰子油，時不時在微博里花式安利椰子油~
看到這蛙吏，你發(fā)現(xiàn)了超模明星們的瘦身秘籍了嗎源哩？那就是美容瘦身界的超級網紅——椰子油。
看完雞仔不禁眉頭一皺鸦做，發(fā)出靈魂拷問：椰子油真的這么神奇嗎励烦？
- 減脂瘦身的小能手?-?
對于生酮飲食者而言，脂肪攝取需求為70%~80%泼诱，而脂肪主要來源于配餐中的油坛掠。據(jù)科學研究表明，想要快速提高酮體治筒，椰子油是個不錯的選擇屉栓。
椰子油中富含50%以上的月桂酸，這是一種營養(yǎng)價值等同母乳的高級元素耸袜，能促進細胞活力恢復膠原蛋白友多，為人體提供能量的同時，還不會產生負擔句灌。
椰子油富含大量中鏈脂肪酸夷陋，這種脂肪酸較日常飲食中的花生油中的長鏈脂肪酸，更易被人體消化胰锌，不會堆積在身體里，還能提高新陳代謝的效率藐窄。
椰子油的中鏈脂肪酸在代謝過程中會轉化成酮體资昧，生成速度也快，能當做人體能量來源荆忍，所以生酮飲食經常提倡使用椰子油格带。
據(jù)計算，4勺椰子油大概是60g刹枉，熱量約246卡叽唱，相當于1個巨無霸或4碗米飯的熱量，對于想要低碳高脂肪攝取的酮學們來說微宝，這無疑是個飽腹減脂的好幫手棺亭！
雞仔提倡椰子油還有個原因：好吃！ｓ怼Ｏ庹嗽桩！就是這么簡單粗暴！
對于生酮飲食者來說凄敢，椰子油比黃油更加香甜可口碌冶，在氣味和口感上還能小小彌補我們對甜食的渴望。
-?酮學們要怎么選椰子油?-?
市場上的椰子油涝缝，一般分兩種扑庞，初榨(extra virgin)和精制（refined）。這兩種有什么區(qū)別呢拒逮？
初榨是新鮮果肉提煉的罐氨；精制是從干果肉里提煉的
初榨加工程序少，營養(yǎng)成分保留較完整消恍，椰香比精制要濃郁
初榨冒煙點在176?C岂昭，精制冒煙點在204?C
相信很多酮學都不知道怎么把椰子油加入到日常飲食中，讓雞仔來為你推薦幾種方式~
1狠怨、初榨椰子油约啊，因為椰香濃郁，可以把椰子油融化后加入到水中或防彈咖啡中佣赖。
2恰矩、精制比較適合平常做菜，適合對椰子味不太要求的菜肴憎蛤，可加在煎雞蛋外傅、炒西蘭花、炒菠菜中俩檬，會更加可口的喲~
3萎胰、可以把椰子油加到沙拉醬汁中，代替橄欖油棚辽，喜歡濃郁椰香的就用初榨椰子油技竟，喜歡淡椰香的就用精制椰子油。
因為椰子油易吸收屈藐，品質的好壞會直接影響我們的身體健康榔组，所以在購買椰子油時，盡量購買有機天然联逻、不添加任何化學物質的椰子油喲~
總之搓扯，說了這么多，雞仔就是想告訴酮學們包归，椰子油能大大促進脂肪燃燒锨推，增強代謝，從而達到減肥減脂的目的哦~
所以，放下手中的花生油爱态、玉米油谭贪！改吃椰子油吧，讓你帶來飽腹感的同時锦担，還能讓瘦身減脂效果加倍俭识！
