大清早起來，你可能只是想到短視頻平臺(tái)看一眼盖喷，看看有什么新鮮話題出現(xiàn)沒有爆办，因?yàn)椋瑩?jù)以往的經(jīng)驗(yàn)课梳，你知道這些平臺(tái)上有大量的持奇怪且新穎觀點(diǎn)的人所發(fā)表的言論距辆，有時(shí)候，你真的覺得他們說的很對(duì)暮刃，而且通過觀看這種視頻你真的有所感悟跨算，也學(xué)到了一些東西⊥职茫或者诸蚕，你在這里找到了些許快樂，或許，你已經(jīng)習(xí)慣了在這上面尋找一些快樂挫望。
但很快你就會(huì)再次痛苦的發(fā)現(xiàn)立润，又一次，你不知不覺中刷了2--4個(gè)小時(shí)媳板，而且你越刷感到越無聊桑腮，當(dāng)你意識(shí)到大量的時(shí)間已經(jīng)過去時(shí)，你甚至感到焦慮痛苦蛉幸，“為什么我要刷這個(gè)玩意兒破讨，而耽誤了我正常的工作，學(xué)習(xí)奕纫，或者健身計(jì)劃提陶？，我為什么要點(diǎn)開這個(gè)軟件匹层，不行隙笆，我得去做事了，不刷了升筏，”可是撑柔，你這時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體根本已經(jīng)不是你的了您访，你想要去做某件事的沖動(dòng)铅忿，已經(jīng)被手指在不經(jīng)意間出賣了，于是你繼續(xù)刷下去灵汪。
當(dāng)你刷到一個(gè)恐怖視頻檀训，或者美女跳舞視頻，或者非常勁爆刺激的觀點(diǎn)時(shí)享言，你的時(shí)間又不知不覺間過去了幾十分鐘峻凫。而這時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)览露，自己再刷下去的視頻又沒有意思了蔚晨，于是，你又再次思考肛循，“我為什么又刷了這么久呢铭腕？”可你的腦子里雖然這樣想，但你的眼睛卻并沒有離開手機(jī)屏幕多糠，手指也不受控制的去往下劃累舷。
“要不再看五分鐘吧，五分鐘后夹孔，我一定起身離場被盈，然后做我該做的事去析孽！”
接下來，你刷到的視頻也沒啥意思 只怎，但你一連的往下劃了好幾頁袜瞬，終于又看到了一個(gè)有點(diǎn)意思的視頻，然后身堡，你又看了幾分鐘邓尤。五分鐘已經(jīng)到了，你并沒有按照預(yù)訂計(jì)劃放下手機(jī)贴谎，而是仍然接著往下劃汞扎，這時(shí)候你告訴自己：
“馬上要到半點(diǎn)了，到了半點(diǎn)就不看了擅这！”
可到了半點(diǎn)澈魄，你還是刷了下去。你感到眼睛發(fā)酸仲翎，甚至發(fā)花痹扇，身體僵硬。于是溯香，你只是調(diào)整了一下身下褲子的位置帘营，依然這樣半躺著刷下去。經(jīng)過幾輪的抗?fàn)幹鸸@時(shí)候的你可能已經(jīng)完全沉浸于刷視頻的快感中，而不會(huì)再產(chǎn)生反抗的想法了问顷，這時(shí)候昂秃，你的身體已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)多巴胺深度控制階段，它甚至已經(jīng)切斷了你的所有理智反應(yīng)能力杜窄。但隨著你身體內(nèi)的多巴胺水平不斷提高肠骆，當(dāng)前的短視頻平臺(tái)上的內(nèi)容已經(jīng)無法滿足身體的需要，你看到的所有的視頻都是那么無聊塞耕，你心想：
“他媽的蚀腿，這是什么玩意兒，怎么越刷越?jīng)]意思了呢扫外？是不是一開始誘導(dǎo)老子刷的時(shí)候是用精品視頻莉钙，到后來，看老子上鉤了筛谚，便用這種垃圾視頻來敷衍老子了是吧磁玉！”于是，你越刷越空虛驾讲，越刷越生氣蚊伞，想想自己消逝的寶貴時(shí)間和自己所得到的一堆垃圾而偏激的信息席赂，自己真的是既悔又懊又喪又無力又悲傷，情緒一下低落到了極點(diǎn)时迫。腦子里胡思亂想颅停。
其實(shí)這個(gè)是因?yàn)槟愕拇竽X需要更多刺激而當(dāng)前的東西無法使它滿足，于是掠拳，便產(chǎn)生了這種焦慮自責(zé)的情緒癞揉。這在心理學(xué)上是很常見的，譬如碳想，一個(gè)人的某些欲望無法得到滿足烧董，這時(shí)候，他就會(huì)產(chǎn)生一種焦慮感胧奔。
短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的大量多巴胺使大腦產(chǎn)生很強(qiáng)的愉悅感 逊移，而大腦需要不斷的有更大量的多巴胺來刺激它產(chǎn)生愉悅感 ，這就是一種人類身體本身的成癮機(jī)制龙填。于是胳泉，身體此時(shí)，以追求更多的刺激信息為最重要的目標(biāo)岩遗。
這時(shí)扇商，你會(huì)不斷的的去瀏覽新的門類的視頻，尋找更刺激宿礁，甚至變態(tài)的視頻案铺。而一開始你看視頻還只是為了看熱點(diǎn)新聞解讀梆靖，學(xué)知識(shí)控汉，本著以一種學(xué)習(xí)和批判的態(tài)度，而視頻本身的內(nèi)容也會(huì)經(jīng)過你的思考與辨別返吻」米樱可到了此時(shí)，視頻是什么東西测僵，能不能給你帶來認(rèn)知上的更新已經(jīng)不重要街佑，重要的是，它能不能滿足你身體本能的需求 捍靠，即身體對(duì)多巴胺的瘋狂追逐沐旨。
而什么是多巴胺呢？人類為了追逐之種激素帶來的快感能有多瘋狂呢榨婆？
什么是多胺胺希俩，相信稍微有些知識(shí)儲(chǔ)備的人都知道這個(gè)東西。它是一種大腦分泌的激素纲辽，被稱為快樂素颜武，這是大腦一種獎(jiǎng)賞機(jī)制璃搜，即做某些事情，身體會(huì)對(duì)大腦進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)鳞上，獲得愉悅感 这吻，而我們每次做這些事情的時(shí)候，都會(huì)有這種感覺篙议，只不過其程度不一樣唾糯。像我們平時(shí)吃糖，看電影鬼贱，看到喜歡的風(fēng)景都會(huì)有這種東西分泌移怯。而有科學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，把一個(gè)小鼠的腦袋有關(guān)多巴安的區(qū)域接入一根電極这难，電極的另一端用線與這只小鼠的爪子相連舟误，小鼠的爪子一動(dòng)，它的大腦便被刺激一下姻乓，而這時(shí)大腦便會(huì)分泌多巴胺嵌溢。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，小鼠不停的用用爪子運(yùn)動(dòng)蹋岩，以便使大腦產(chǎn)生這種愉悅感 赖草，最后，這只小鼠因力竭才停止剪个。而人力為了追求這種快感秧骑，也與小鼠無異，只不過人類還是會(huì)進(jìn)行稍加刻制的扣囊，但長時(shí)間的刷視頻乎折，甚至忘記了時(shí)間，耽誤了自己的工作計(jì)劃如暖，這不是已經(jīng)很瘋狂了嗎？
當(dāng)刷視頻不會(huì)再讓人感到刺激忌堂，那么接下來會(huì)怎樣呢盒至？
刷更刺激的視頻，尋找其它更刺激的事情去做士修。
什么視頻能讓一個(gè)人感到更刺激呢枷遂？對(duì)了，性棋嘲，除了與此有關(guān)的事情酒唉，再?zèng)]有比它更能讓人感到愉悅的了。而比視頻更刺激的呢沸移？是一些肉體上的活動(dòng)或與毒品有的東西痪伦。
然后侄榴，當(dāng)一個(gè)人的精力被消耗的差不多時(shí)，他才會(huì)去選擇休息网沾，然后癞蚕，可個(gè)人才會(huì)再如關(guān)機(jī)重啟后，再想辦法去一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)整自己辉哥。
而這桦山，就是短視頻平臺(tái)給人類個(gè)體和整個(gè)社會(huì)所帶來的東西。
可是醋旦，為什么會(huì)這樣呢恒水？
原來，我們也是處于一種信息社會(huì)饲齐，所接觸到的娛樂信息很多钉凌，卻并沒有讓我們產(chǎn)生如此大的上癮性，而短視頻平臺(tái)卻為什么會(huì)這樣呢?
我想有以下幾點(diǎn)原因：
它的無限性箩张，無論是在內(nèi)容范圍還是深度方面甩骏，以前的信息量沒有如此的強(qiáng)度；ｉ
推薦算法先慷，它會(huì)使你淪陷入一個(gè)快樂泥潭無法自拔饮笛；
心理陷阱，這是算法與心理學(xué)的結(jié)合论熙；
巨大商業(yè)利益福青，這是各短視頻平臺(tái)的核心訴求；
故認(rèn)陷阱脓诡，以金錢誘惑你去看視頻无午，然后，他們再把信息投喂給用戶祝谚，然后他們等待用戶的心理變化過程宪迟， 并以此增加用戶在他們平臺(tái)的使用時(shí)間。而這些數(shù)據(jù)和客戶控制交惯，都是和廣告商談錢次泽，和商家談抽成的籌碼。
而我們應(yīng)該如何做呢席爽？
我想意荤，避免墜入陷阱的最好辦法是遠(yuǎn)離它。清除自己大腦中關(guān)于它能給自己帶來的好處的想法只锻，認(rèn)清它的本來面目玖像。自然就會(huì)知道如何去做了。
而如果我們剛剛使用了這些產(chǎn)品齐饮，那么捐寥，很快的笤昨，我們要去外面多走走，做做舒緩的運(yùn)動(dòng)上真。這樣就可以調(diào)整心情咬腋，理智平和。愿大家都能過的幸福充實(shí)睡互，快樂自由根竿。
