作者認(rèn)為，尋求得到充分體現(xiàn)的颅拦、真實的自我的旅程蒂誉，是貫穿人類一生的任務(wù)。只要我們還活著距帅，這條道路就木有盡頭右锨。
喚醒真實的自己，常見三種途徑碌秸，苦難（這是必然的）绍移，喜悅（這是一種選擇），渴望（這往往是隱藏的）讥电。作者之一的心理醫(yī)生舉自己的例子蹂窖，開始進(jìn)醫(yī)學(xué)院是做牙醫(yī)，不喜歡恩敌，將就幾年后還是改了瞬测，作心理醫(yī)生。---這算由別扭到正常，也不算苦難吧月趟。
然后作者講了一堆靜坐自察灯蝴，關(guān)注內(nèi)心的步驟，要聆聽自我啊孝宗，米拿桑穷躁。
讓真實的自我指引生活，勇于嘗試和犯錯因妇。
真實人生的7個標(biāo)志：舉重若輕问潭，自我接納，保持弱勢沙峻，盡情享受睦授，懂得感恩，充滿意義摔寨，泰然處之去枷。
抓住生命之繩，指引你走出人生的暴風(fēng)雪是复。保持關(guān)注內(nèi)心删顶，保持正念認(rèn)識，時時問自己：下一件正確的事情是什么淑廊？
