生活不順的時候聊浅，多讀讀海靈格的《我允許》，向現(xiàn)實臣服，減少內(nèi)耗能量低匙，與自己和解旷痕，合一我們的力量去面對，去允許努咐，去接受苦蒿，去體驗殴胧，去成長渗稍。
我允許任何事情的發(fā)生，
我允許事情是如此的開始团滥，
如此的發(fā)展竿屹，如此的結(jié)局。
因為我知道灸姊，
所有的事情拱燃，都是因緣和合而來。
一切的發(fā)生力惯，都是必然碗誉。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的父晶，只是自己哮缺。
我唯一能做的，
就是允許甲喝。
我允許別人如他所是尝苇，
我允許他會有這樣的所思所想。
如此的評判我埠胖，如此的對待我糠溜，
因為我知道，
他本來就是這個樣子直撤。
在他那里非竿，他是對的，
若我覺得他應該是另外一種樣子谋竖，
傷害的红柱，只是自己。
我唯一能做的圈盔，
就是允許豹芯。
我允許我有了這樣的念頭，
我允許每一個念頭的出現(xiàn)驱敲。
任它存在铁蹈，任它消失，
因為我知道，
念頭本身本無意義握牧，與我無關(guān)容诬。
它該來會來，該走會走沿腰，
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭览徒，
傷害的，只是自己颂龙。
我唯一能做的习蓬，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒措嵌，
我允許每一種情緒的發(fā)生躲叼。
任其發(fā)展，任其穿過企巢，
因為我知道枫慷，
情緒只是身體上的感受，
本無好壞浪规，
越是抗拒或听，越是強烈。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒笋婿，
傷害的誉裆，只是自己。
我唯一能做的萌抵，
就是允許找御。
我允許我就是這個樣子，
我允許我就是這樣的表現(xiàn)绍填。
我表現(xiàn)如何霎桅，就任我表現(xiàn)如何，
因為我知道讨永，
外在是什么樣子滔驶，只是自我的積淀而已。
真正的我卿闹，智慧俱足揭糕。
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的锻霎，只是自己著角。
我唯一能做的，
就是允許旋恼。
我知道吏口，
我是為了生命在當下的體驗而來，
在每一個當下時刻，
我唯一要做的产徊，就是
全然地允許昂勒，
全然地經(jīng)歷，
全然地享受舟铜，
看戈盈，只是看。
