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分開(kāi)以后，不是不孤獨(dú)劳秋。只是當(dāng)身旁好友想轉(zhuǎn)移你的注意力仓手，問(wèn)“喜歡什么樣的人”時(shí)胖齐，你不禁在心里又開(kāi)始描繪起他的樣子了。
原來(lái)世界上最遙遠(yuǎn)的距離俗或，不是我愛(ài)你市怎、你卻不知道，而是從前相親相愛(ài)的兩個(gè)人辛慰，如今回歸成毫無(wú)關(guān)系的陌生人……
大家好区匠，我是知愛(ài)學(xué)院的愛(ài)林老師。作為你閨蜜級(jí)的情感軍師帅腌，我也曾焦慮過(guò)驰弄、煎熬過(guò)、迷惘過(guò)速客。好在失敗并沒(méi)能打倒我戚篙，反而讓我更加懂得男人，更能避開(kāi)情感里的問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)溺职。
所以岔擂，就讓我來(lái)帶著你走出痛苦與誤區(qū)。很多你百思不得其解的問(wèn)題浪耘，也許在我這兒就能找到答案乱灵。
01復(fù)合難，難在哪七冲？
為什么感情出現(xiàn)危機(jī)痛倚、瀕臨分手時(shí)，最害怕失去這段關(guān)系的人是你澜躺？我想蝉稳，一定是因?yàn)樗屇闾貏e心動(dòng)，你將所有的真情都投入到他身上掘鄙，再也收不回了耘戚。
可偏偏感情在你這里似乎成了門(mén)玄學(xué)。越是想挽回關(guān)系操漠，反而越適得其反毕莱。越是沒(méi)結(jié)果、沒(méi)希望颅夺，就越覺(jué)得不甘心、不愿放棄蛹稍。
你也不明白自己是怎么了吧黄，反正此刻心里就剩“非他不可”這一個(gè)念頭唆姐∞挚看著別人挽回愛(ài)情那么順利，怎么落到自己身上就那么難呢？到底問(wèn)題出在哪兒赵抢？
?阻礙你們復(fù)合的第一大殺手：分開(kāi)后馬上不斷地去找對(duì)方剧蹂。
你分手后是不是覺(jué)得痛苦不堪，食不知味烦却、夜不能寐宠叼？你很怕他馬上就忘記你了，或是徹底放下這段感情其爵、另結(jié)新歡冒冬。于是，來(lái)不及整理好自己的情緒和想法摩渺，你就直接去找他了简烤，纏著鬧著要復(fù)合。
不管你們因何分手摇幻，作為男人的他横侦，多少對(duì)你有些愧疚。結(jié)果在你一次次的糾纏和情緒失控下绰姻，變得越來(lái)越淡枉侧。甚至開(kāi)始肯定離開(kāi)你的決定，是無(wú)比正確的龙宏！
王小美（化名）是一名外企的員工棵逊。性格陽(yáng)光開(kāi)朗，家庭和外形條件挺好的银酗。跟男友在一起也有兩三年了辆影。
一開(kāi)始兩個(gè)人很恩愛(ài)甜蜜∈蛱兀可女生有個(gè)致命問(wèn)題：任性沖動(dòng)蛙讥、暴脾氣。經(jīng)常心情不好就會(huì)遷怒于身邊人灭衷，有時(shí)候情緒上頭次慢，在馬路邊上就能對(duì)著男友口不擇言地發(fā)脾氣。
終于有一天翔曲，她男友累積的怨氣爆發(fā)了迫像。說(shuō)自己想靜靜，隨即搬離了雙方的“愛(ài)巢”瞳遍。這下子王小美整個(gè)人都傻了闻妓，既感覺(jué)突然，又心有不甘掠械。
她第一反應(yīng)就是不斷聯(lián)系前男友由缆，甚至去男方父母家和公司堵人注祖。可對(duì)方一直是避而不見(jiàn)均唉，消息不回是晨。最后一次聯(lián)絡(luò)，對(duì)方直接跟小美說(shuō)舔箭，不要再糾纏了罩缴！不要逼他拉黑所有聯(lián)系方式！
（對(duì)話(huà)截圖已經(jīng)過(guò)學(xué)員同意限嫌，盜用必究）
此時(shí)靴庆，你是不是跟王小美一樣感到困惑：為什么在你看來(lái)的積極挽回，卻成了你們感情的催命符怒医？
你不妨回想下炉抒，當(dāng)初你們能在一起，是不是因?yàn)楸舜讼嗵幨娣商尽⑷谇⒀姹。靠勺詈篝[崩時(shí)，才發(fā)覺(jué)當(dāng)初的和諧氛圍沒(méi)有了扒袖，你們的相處不再輕松塞茅、愉快。
一方或是雙方都感覺(jué)到了壓力季率，并產(chǎn)生了嚴(yán)重的不滿(mǎn)野瘦。這種隱性的不舒適感，一點(diǎn)點(diǎn)蠶食了你們對(duì)彼此的好感飒泻。
分手后鞭光，你急于找他見(jiàn)面，甚至單純地想要說(shuō)清楚泞遗。這些行為除了暴露你的需求感惰许，讓他更加淡定外，還會(huì)令他聯(lián)想起你們之前的不快史辙。
原本因分手而冷靜下來(lái)的情緒汹买，又引導(dǎo)向了負(fù)面。親愛(ài)的聊倔，你這不是在挽回晦毙，而是在加速分手！過(guò)于主動(dòng)耙蔑，在他的眼里等于糾纏结序。
要知道，不管分手原因多么五花八門(mén)纵潦，有一點(diǎn)是確定的：他覺(jué)得你們不再合適了徐鹤。你該思考的是如何在最短時(shí)間內(nèi)，有效消除他對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知邀层。
哭鬧返敬，只會(huì)為你留住他一次兩次。而你處理彼此矛盾時(shí)的態(tài)度轉(zhuǎn)變寥院，以及解決問(wèn)題時(shí)的思考與進(jìn)步劲赠，方能真正改變他的決定。
?挽回碰壁之“三連殺”：搞不清現(xiàn)狀秸谢、低情商溝通凛澎、失敗的“外場(chǎng)援助”。
在你挽回前估蹄，請(qǐng)冷靜清醒一點(diǎn)：你們已經(jīng)分開(kāi)了塑煎，你沒(méi)有資格也沒(méi)有立場(chǎng)，再對(duì)他生活進(jìn)行指手畫(huà)腳了臭蚁。
他在有意識(shí)地跟你拉開(kāi)距離最铁，如果這時(shí)候你還沒(méi)有眼力勁兒，自來(lái)熟式過(guò)分關(guān)心垮兑，或以“我都這樣了你怎么還不跟我和好”這類(lèi)索取心態(tài)來(lái)復(fù)合冷尉，只會(huì)激起他的反感和抵觸。
挽回中的第二大通蚕登埂：害怕斷聯(lián)卻又不會(huì)聊天雀哨，溝通內(nèi)容總是原地打轉(zhuǎn)。
不要埋怨對(duì)方不給你回應(yīng)私爷，翻開(kāi)你們的對(duì)話(huà)記錄雾棺，假設(shè)下自己是他〉狈福看著這刻意又重復(fù)的論調(diào)垢村，可能你自己都尷尬到不知如何應(yīng)答。
關(guān)鍵是嚎卫，經(jīng)常性沒(méi)事找事嘉栓、沒(méi)話(huà)找話(huà)，讓熟知你性格的挽回對(duì)象拓诸，一眼就能看穿你的心思把戲侵佃。他對(duì)你的提防和厭煩會(huì)逐步升級(jí)，換句話(huà)說(shuō)奠支，你其實(shí)是在給自己增加挽回難度馋辈，降低復(fù)合可能性。
這時(shí)你想起來(lái)“曲線(xiàn)救國(guó)”倍谜，希望親朋好友迈螟，或者外援力量從中斡旋叉抡。懂得求助是好事，但求助對(duì)象你有沒(méi)有選對(duì)答毫，這點(diǎn)很重要褥民。甚至有時(shí)候起決定性作用！
如果你找來(lái)勸和的幫手洗搂，經(jīng)驗(yàn)不足消返、方式不當(dāng)，反而會(huì)弄巧成拙耘拇，把事情弄得更加糟糕撵颊。畢竟沒(méi)有男人樂(lè)意看到自己那點(diǎn)私事，鬧得路人皆知惫叛。切記倡勇，分手的影響越小，復(fù)合阻力就越小挣棕。
?作死思維译隘，加深男人離開(kāi)的決心，讓你的復(fù)合遙遙無(wú)期洛心。
在挽回的過(guò)程中固耘，我常聽(tīng)到的一句話(huà)是：“以前他不是這樣的〈噬恚”
沒(méi)錯(cuò)厅目，以前他對(duì)你包容、忍耐法严、呵護(hù)损敷。可是現(xiàn)在不一樣深啤，你們已經(jīng)到分手階段了拗馒，如果你還以戀愛(ài)、或初婚蜜月時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方溯街，得到的只會(huì)是失望诱桂。
本身男女戀愛(ài)的節(jié)奏也不一樣。女生多是先謹(jǐn)慎呈昔、多番考察挥等，而后慢慢深陷。男人卻是正好相反堤尾。一開(kāi)始會(huì)投入全部的精力肝劲，后期感情穩(wěn)定，則會(huì)把一部分精力轉(zhuǎn)移到其他方面。
有時(shí)候你感受到對(duì)方付出減少辞槐，不是不愛(ài)的信號(hào)掷漱，恰恰是他對(duì)這段感情認(rèn)可的表現(xiàn)。如果你錯(cuò)誤采用作鬧的方式催蝗，逼對(duì)方給回應(yīng)切威、給關(guān)注，試圖驗(yàn)證自己在對(duì)方心里的地位丙号，反而會(huì)促使感情走向分歧。
所以缰冤，越是感情危機(jī)時(shí)越要鎮(zhèn)定犬缨，作鬧只會(huì)讓關(guān)系更加岌岌可危。讀懂男人的行為模式棉浸、摸準(zhǔn)他的心理怀薛，用他能接受的方式來(lái)切入。
你現(xiàn)在要挽回的是對(duì)方迷郑，而不是你自己枝恋。不能想當(dāng)然，總以“我認(rèn)為”嗡害、“我覺(jué)得”的角度焚碌，做著感動(dòng)自己、自以為是的示好舉動(dòng)霸妹。
最后一點(diǎn)挽回時(shí)常有的錯(cuò)誤思維：單純以為自己忍耐一段時(shí)間十电，就算作是變好了。
以前你被他捧在手心里叹螟，有底氣頤指氣使鹃骂、任性沖動(dòng)。現(xiàn)在形勢(shì)比人強(qiáng)罢绽，為了復(fù)合畏线，你不得不按捺性子隱忍一段時(shí)間。以為對(duì)他好言好語(yǔ)良价、溫柔耐心寝殴，就是做足了改變，甚至是天大的犧牲和委屈棚壁。
如果你有這種犧牲感或是付出感杯矩，那就不是真正的改變！你這是在用自己的改（偽）變（裝）袖外，去交易對(duì)方的回頭史隆。并不是真的認(rèn)識(shí)到自己的不足，想變得更好更優(yōu)秀而去從內(nèi)到外地完善自己曼验。
正因?yàn)槟惚е鴥e幸的心理泌射，沒(méi)有真正的做出改變粘姜，一旦對(duì)方未予以正向回饋，一切就都會(huì)打回原型熔酷。同樣的孤紧，只要對(duì)方識(shí)破了你的交易心態(tài)，這場(chǎng)賭局也注定失敗拒秘。
或許有人不服氣号显，會(huì)說(shuō)：“我已經(jīng)改了！可他不相信躺酒，我能怎么辦把涸椤？”
你用幾個(gè)月羹应、甚至幾年的時(shí)間揽碘，在他心里形成了一些負(fù)面印象，卻指望著一兩次的示好园匹，便能徹底扭轉(zhuǎn)雳刺，這現(xiàn)實(shí)嗎？裸违！既然決定挽回掖桦，耐心是一定要具備的。
如果你已經(jīng)挽回了一段時(shí)間累颂，結(jié)果絲毫沒(méi)進(jìn)展滞详，甚至對(duì)方越來(lái)越冷淡，那你一定要停下來(lái)思考下紊馏，是不是方法出現(xiàn)了問(wèn)題料饥。或者評(píng)論區(qū)留下你的問(wèn)題或者私信給知愛(ài)導(dǎo)師朱监，讓我?guī)湍阏页鰡?wèn)題所在岸啡，告訴你該怎樣做會(huì)更好。
02不斷聯(lián)赫编，且高姿態(tài)的復(fù)合
人是不會(huì)珍惜太容易得到的東西巡蘸。
如果挽回愛(ài)情那么輕而易舉，你會(huì)珍惜再次回到你身邊的他擂送，而不是隨隨便便又給人作跑了嗎抢肛？你還會(huì)關(guān)心他的感受求类，學(xué)會(huì)正確經(jīng)營(yíng)你們的感情拜秧，而不是再次讓他失望嗎萍恕？
挽回既是一場(chǎng)考驗(yàn)，也是一次成長(zhǎng)。畢竟天上不會(huì)掉餡餅碰纬，幸福也是需要奮斗出來(lái)的萍聊。想要正確的挽回，我們可以這么做——
首先悦析，坦然接受分開(kāi)的事實(shí)寿桨，調(diào)整好自己的情緒。如果自己過(guò)于焦慮强戴，沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)亭螟，接下來(lái)怎么能理智地實(shí)施挽回計(jì)劃呢。
當(dāng)你覺(jué)得自己實(shí)在扛不住了骑歹，分手的痛苦和失去他的煎熬媒佣，足以讓你失去理智。你可以嘗試去文具店陵刹，選一個(gè)自己喜歡的日記本和一支可愛(ài)且手感好的筆。
每當(dāng)你想找他傾訴時(shí)欢嘿，就把這些心情及想法寫(xiě)出來(lái)衰琐。不要管辭藻是否華麗，語(yǔ)句是否通暢炼蹦∠壑妫總之就是想到哪兒寫(xiě)到哪兒，直到自己的思緒都清空掐隐，心情平復(fù)下來(lái)為止狗热。
寫(xiě)日記這種習(xí)慣，既能讓你在不騷擾到對(duì)方的情況下虑省，自我緩解情緒匿刮；也能讓你事后復(fù)盤(pán)回顧時(shí)，理清思路與重點(diǎn)探颈。甚至和好以后熟丸，還能拿出來(lái)給對(duì)方看你在背后有多么的努力。他一定會(huì)腦補(bǔ)曾經(jīng)的你伪节，多么不容易光羞，進(jìn)而更加愧疚和心疼你，想要加倍對(duì)你好怀大！
第二纱兑，保留聯(lián)系方式。不要因?yàn)轸[分手化借，就一沖動(dòng)把所有聯(lián)系方式給刪除拉黑了潜慎。
等你冷靜下來(lái)再想溝通，一看沒(méi)有聯(lián)系方式，是不是還得觍著臉想方設(shè)法去加回來(lái)勘纯？局服！這不是自己打自己的臉嗎？也讓對(duì)方十分瞧不起驳遵，覺(jué)得你對(duì)待感情問(wèn)題根本就不慎重淫奔，反復(fù)無(wú)常、任性又沖動(dòng)堤结。
第三唆迁，學(xué)會(huì)“不主動(dòng)的主動(dòng)”，即隱形的主動(dòng)竞穷、氛圍上的主動(dòng)唐责。
你看過(guò)很多挽回文章、找過(guò)很多人咨詢(xún)瘾带，可能被告知最多的鼠哥，就是讓你去斷聯(lián)。好像無(wú)論你們多大的矛盾看政、多嚴(yán)重的問(wèn)題朴恳，一招斷聯(lián)都能給自動(dòng)解決似的。
我不否認(rèn)斷聯(lián)的確有一定的緩沖效果允蚣∮谟保可以通過(guò)冷靜期，讓對(duì)方慢慢放下對(duì)你的抵觸感及防備心嚷兔。但導(dǎo)致你倆分手的核心問(wèn)題森渐，該沒(méi)解決的依然沒(méi)解決。斷聯(lián)的作用冒晰，極其有限同衣。
你不能光傻乎乎的干等著對(duì)方想通了、后悔了再回頭找你翩剪。感情是需要灌溉的乳怎，就像鮮花需要滋養(yǎng)一樣。完全斷了聯(lián)系前弯，再好的關(guān)系也會(huì)逐漸枯萎蚪缀。
不要再把“聯(lián)系”，局限于一對(duì)一的對(duì)話(huà)上恕出。
什么叫不斷聯(lián)询枚？就是你沒(méi)從他世界里徹底消失，兩個(gè)人還能不經(jīng)意看到彼此的動(dòng)向浙巫。比如金蜀，刷到或點(diǎn)贊你的朋友圈刷后，看到你的瀏覽記錄，同學(xué)渊抄、同事或朋友分享的動(dòng)態(tài)里有你出鏡……這些都算不斷聯(lián)尝胆。
我們都知道 “沒(méi)有條件也要?jiǎng)?chuàng)造條件上”這句話(huà)，那什么是創(chuàng)造條件呢护桦？主動(dòng)送上門(mén)含衔，對(duì)方肯定很煩、也不會(huì)珍惜二庵。那我們就另辟新路嘛贪染！
時(shí)不時(shí)更新自己的動(dòng)態(tài)，經(jīng)常約共同好友聚會(huì)游玩催享，在共同的圈子里積極活躍展示自己……總之杭隙，你好像總在他周?chē)霈F(xiàn)，可他就是無(wú)法直接接觸到你因妙！
你雖反常的沒(méi)有直接找他痰憎，但在無(wú)形中給自己營(yíng)造了氛圍感，讓他包裹在有你的氛圍里攀涵。接觸不到你信殊，卻能從側(cè)面看到你。這種隔靴搔癢的感覺(jué)汁果，特別勾人×崆恐怕到時(shí)候他會(huì)比你還先按捺不住据德，主動(dòng)出擊找你了。
接下來(lái)跷车，你恐怕需要的是一份復(fù)聯(lián)注意事項(xiàng)了棘利。注意這【八個(gè)要點(diǎn)】，就能掌握復(fù)合主動(dòng)權(quán)：
03 用實(shí)戰(zhàn)朽缴，教你對(duì)癥下藥善玫！
理論說(shuō)得再動(dòng)聽(tīng)，也不如一個(gè)真實(shí)案例現(xiàn)場(chǎng)分享來(lái)得有效密强！
心茹是今年4月初找我的學(xué)員茅郎。戀愛(ài)一年半，分手10天了或渤。因?yàn)榍榫w失控下系冗，做出了很多無(wú)法挽回的舉動(dòng)，使男方對(duì)她有很深的負(fù)面情緒薪鹦，一直拒絕與她碰面和溝通掌敬。
于是惯豆，在我?guī)退纳魄榫w問(wèn)題后，讓她采用合理化的描述方式奔害，一步步闡明問(wèn)題楷兽，表達(dá)自己的態(tài)度，消解彼此的負(fù)能量华临，留下復(fù)合的空間芯杀。
（對(duì)話(huà)截圖已經(jīng)過(guò)學(xué)員同意，盜用必究）
這種表達(dá)方式針對(duì)性很強(qiáng)银舱，主要適用于價(jià)值缺失型分手情況瘪匿。比如說(shuō)相處的雙方，一方被動(dòng)付出寻馏，消耗對(duì)方過(guò)大棋弥，導(dǎo)致自身價(jià)值缺失〕锨罚或者后期自己挽回時(shí)顽染，給對(duì)方留下了極大的負(fù)面情緒。
其溝通的主要目的是緩和關(guān)系轰绵，消除防備心理粉寞。并且口頭和行動(dòng)，一定要做到一致左腔。這是重新取信對(duì)方唧垦，給彼此留有機(jī)會(huì)的第一步。
不管你怎么說(shuō)也好液样，態(tài)度自然最重要振亮，你要表現(xiàn)得單純就事論事，表示歉意和反思鞭莽，千萬(wàn)不能暴露需求感坊秸。然后觀察窗口期，看對(duì)方怎么回應(yīng)自己澎怒，再做調(diào)整褒搔。
記住，關(guān)系是一層一層升溫上去的喷面，不要越級(jí)建立下一層次的突進(jìn)星瘾。你以為這樣是走捷徑，實(shí)則是斷送了將來(lái)惧辈。
由于每個(gè)人既有共性問(wèn)題死相，也有個(gè)性問(wèn)題。所以方法雖好咬像，也切莫隨意套用算撮，還是要具體問(wèn)題具體對(duì)待生宛。如果你沒(méi)有把握，可以找我來(lái)幫你肮柜。
04 所有的成功陷舅，都講究方式方法
也許你跟他已經(jīng)不是第一次鬧分手了，每次的分分合合都在消耗彼此的愛(ài)情审洞。你有點(diǎn)兒懷疑自己是不是注定孤獨(dú)一生莱睁，不適合戀愛(ài)。
哪有那么多天生就會(huì)的事呀芒澜！就像我們要經(jīng)過(guò)九年義務(wù)教育以后仰剿，擁有基本的生存技能，才能到社會(huì)上立足一樣痴晦。愛(ài)情南吮，也是需要修煉和學(xué)習(xí)的。
情不知所起誊酌，但愛(ài)部凑，一定有方法。
社會(huì)文明的進(jìn)步碧浊，就是很多以前是空白的領(lǐng)域涂邀，開(kāi)始細(xì)分出專(zhuān)門(mén)的機(jī)構(gòu)來(lái)研究解決該類(lèi)問(wèn)題。如醫(yī)療中的靶式定向治療箱锐，提高針對(duì)性比勉，將傷害縮至極小，成功率提升至最高驹止。
所以術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻敷搪。情感服務(wù)在國(guó)內(nèi)屬于朝陽(yáng)行業(yè)，就和心理咨詢(xún)幢哨、心理疏導(dǎo)的治療服務(wù)一樣。雖不如餐飲嫂便、購(gòu)物等傳統(tǒng)服務(wù)業(yè)那么廣為人知捞镰，但在這個(gè)新興行業(yè)中，我們深耕已久毙替，收獲頗豐岸售。
每個(gè)人都有自己想要的東西。最重要的是厂画，先認(rèn)清你自己的目標(biāo)凸丸！
過(guò)程中，肯定充滿(mǎn)了荊棘與考驗(yàn)袱院。不過(guò)我相信屎慢，但凡經(jīng)受住考驗(yàn)的愛(ài)情瞭稼，方能歷久常新、天長(zhǎng)地久腻惠。屆時(shí)环肘，你一定會(huì)真正懂得兩性相處的美好。
現(xiàn)在集灌，你有機(jī)會(huì)讓愛(ài)不留遺憾悔雹，拯救自己的婚姻和愛(ài)情！
愛(ài)他欣喧，就不要錯(cuò)過(guò)他腌零！
也許，你離成功就差那么一步之遙唆阿！何必苦苦思索益涧，獨(dú)自追尋答案呢？
