很多人和我聊起困惑渐尿，聽了葉老師的100講，十堂課矾瑰，進階課砖茸，九段課，醍醐灌頂?shù)母杏X殴穴。但聽的嗨凉夯，成長的速度還是有些慢货葬，問題出在哪里？
我都會問：你每天會寫當(dāng)日反思嗎劲够？
有人會答：時間有限震桶，感覺還是要多聽老師講更重要。
也有人會答：寫啊征绎，寫了好多天了蹲姐，都被自己感動了，但是感覺不到效果人柿。
我一般會說：發(fā)一篇我看看柴墩，或講講你怎么寫的？
結(jié)果一了解就知道哪里出了問題凫岖，要么是沒有月周目標(biāo)作導(dǎo)航的流水賬江咳，要么是片面的總結(jié)而非反思。
沒有思考和覺知力的反思日記是沒有營養(yǎng)的哥放，寫100天又有什么意義歼指？滋養(yǎng)不到你。
下面的分享甥雕，或許會有一些答案东臀，與君共勉之。
向外學(xué)習(xí)只有30%的成效犀农，從自己過去失敹韪场（成功）的教訓(xùn)（經(jīng)驗）學(xué)習(xí)，成效是70%呵哨。
瑞·達利歐有一個進步公式：痛苦+反思=進步赁濒。
二十世紀(jì)八十年代，國際創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)中心（CCL）的Morgan McCall和同事們開展了一系列的研究孟害。
在調(diào)查了那些成功且卓有成效的管理人員之后拒炎，他們把成人學(xué)習(xí)的途徑大致分為了三類：
從書本或外部學(xué)習(xí)、培訓(xùn)獲得
向有經(jīng)驗的人或公司習(xí)得
個人的工作實踐和事后反思
最終的研究結(jié)果顯示挨务，這三種途徑在提升人的能力方面所起作用分別是10%击你、20%和70%。
這就是著名的“7-2-1”學(xué)習(xí)原則谎柄。
也就是說丁侄，從個人實踐經(jīng)歷的反思中獲得的學(xué)習(xí)效果，要比聽一個分享課程的效果好上6倍朝巫。
不難看到這樣一種現(xiàn)象鸿摇。一群人坐一起，從看什么書劈猿、聽什么課拙吉，一直聊到參加了什么大咖見面會潮孽、聽牛人分享，所有人都聊得挺嗨筷黔⊥罚“上進青年”帶來的一種熱烈的優(yōu)越感氛圍在身邊縈繞開來。但如果拋一個問題：聽了別人這么多的經(jīng)驗佛舱、總結(jié)椎例、分享，你們平時都是如何沉淀自己的經(jīng)驗的呢名眉？相信安靜中不難聽到優(yōu)越感幻滅的聲音粟矿。
我想起了自己過去忙著看書凰棉，忙著聽課损拢，卻唯獨沒有時間空下來認(rèn)真整理、反思自己的工作撒犀「Ｑ梗看似挺努力的，但明顯成長與努力并不成正比或舞。
每天花一些時間讓自己足夠有覺知荆姆，才能「看到」自己的不足。否則知道了「反思」這個詞映凳，依然很難做好胆筒。在有覺知的前提下，才能更好的反思诈豌。
但是自我反思會痛苦仆救，因為要去剖析自己的過錯，所以很少有人愿意主動去做這件事矫渔。而且在反思這件事上彤蔽，很多人其實是有誤區(qū)的，比如把總結(jié)當(dāng)做反思庙洼。
“總結(jié)”存在著明確的目的導(dǎo)向顿痪，最終需要得出一個明確的結(jié)論。比如你的工作總結(jié)的目的只是為了向上司要資源油够，或者是跟老板展示成績謀求升職蚁袭。
所以如果只針對學(xué)習(xí)層面的話，它并不是一個有效的學(xué)習(xí)落地方法石咬，而反思恰好彌補了總結(jié)的這個缺陷撕阎。
在工作中，擅于自我反思的話碌补，至少有三點好處：
① 找出問題虏束，確定下一步改進行動棉饶；
② 固化流程，提高以后的做事效率镇匀；
③ 沉淀經(jīng)驗照藻，不斷強化自己的優(yōu)勢能力。
那如何反思呢汗侵？
反思本身并不是去特別關(guān)注到底任務(wù)的結(jié)果好還是不好幸缕，因為它是以學(xué)習(xí)為導(dǎo)向的。
也就是說晰韵，無論是好发乔，還是不好，這個事實已經(jīng)發(fā)生了雪猪。
那么栏尚，我們做反思的目的，就要從這個過程中去學(xué)到經(jīng)驗和教訓(xùn)只恨，找到未來可以改進的地方译仗。
很多時候，成功更需要反思官觅，因為有時候成功是偶然的纵菌，如果不進行反思成功不一定能再現(xiàn)。
而反思的過程就是讓成功的因素不斷重現(xiàn)并放大休涤，讓失敗的因素找出來并剔除咱圆。
反思的步驟大致可以分為四步：
1、回顧目標(biāo)功氨，為后續(xù)評估結(jié)果序苏、分析差異樹立基準(zhǔn)；
2疑故、評估結(jié)果杠览，用真實、全面的數(shù)據(jù)支撐纵势；
3踱阿、找到差距，深入分析原因钦铁；
4软舌、總結(jié)經(jīng)驗，確定下一步的行動牛曹。
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