一侄旬、結(jié)合入學(xué)前的目標(biāo)捧灰，做個(gè)人成長記錄（成長過程的點(diǎn)滴感動(dòng)慢显，亦可以實(shí)力表白業(yè)力伙伴或者是門內(nèi)豆?jié){們的愛的奉獻(xiàn)）
入學(xué)前的目標(biāo)是“隨時(shí)隨地高品質(zhì)的咖啡冥想”其實(shí)參加研究生的學(xué)習(xí)前我曾聽過有人可以隨時(shí)隨地的咖啡冥想持际，哇突想！覺得這種感覺好酷啊殴蹄，我也想擁有這樣的技能。自己也曾試過猾担，效果當(dāng)然可想而知了袭灯，哈哈，重點(diǎn)是不知道想啥绑嘹。經(jīng)過這次研究生班的學(xué)習(xí)才知道稽荧，原來咖啡冥想可以這么做，可以給自己現(xiàn)在擁有的好結(jié)果編寫史詩般的劇作工腋，進(jìn)行業(yè)力再投資姨丈。還有如何隨喜他人的成功，隨喜他人種下的好種子擅腰。
第二課《尚未開始蟋恬，勝敗已定》讓我豁然開朗，姚老師說的問題我統(tǒng)統(tǒng)都命中趁冈，難怪咖啡冥想做了這么久效果一直不好歼争。
我的業(yè)力伙伴很棒，我們相互分享相互鼓勵(lì)和提醒渗勘，她的聲音很溫柔分享很細(xì)心沐绒，聽她的分享我對照自己，也能收獲很多旺坠。感恩我的業(yè)力伙伴-平乔遮。
二、個(gè)人反思與改進(jìn)（不要進(jìn)行自我批判取刃，開始覺知自省便值得嘉許Ｌ０埂）
咖啡冥想應(yīng)該在愉悅的心情中進(jìn)行，我以前因?yàn)榉椒ú粚﹁盗疲猿３Ｒ驗(yàn)椴恢老胧裁炊萑氩惶淇斓男那槔ㄊХ融は胱兊帽容^形式化。通過學(xué)習(xí)病毡，知道運(yùn)用“免費(fèi)的火箭燃料”這樣有助于提高咖啡冥想的質(zhì)量濒翻。隨喜別人這個(gè)事情說起來簡單，其實(shí)在自己內(nèi)心深處的陰暗角落里啦膜，嫉妒偷偷在膨脹有送，這個(gè)我需要再對“對你愛愛愛不完”進(jìn)行反復(fù)學(xué)習(xí)，認(rèn)真思維空性和種子來提高自身的隨喜心僧家。
三雀摘、不要陷在問題里，無論如何開始繼續(xù)邁出下一步八拱，請寫下您的下一步行動(dòng)計(jì)劃
1阵赠、研究生班的課程反復(fù)聽3遍以上涯塔；
2、與同事朋友分享自己此次的學(xué)習(xí)清蚀，通過分享提高自己匕荸；
3、重新審視自己的目標(biāo)枷邪，檢視目標(biāo)是否合理榛搔。
4、找到一個(gè)真正的業(yè)力伙伴东揣，做好幫助他的詳細(xì)計(jì)劃践惑；
5、訓(xùn)練自己的意識嘶卧，隨時(shí)隨地享受咖啡冥想尔觉。
