參考書目《超有效的情緒整理術(shù)1：一針見血解決煩惱》 作者 【日】心屋仁之助
治愈煩惱的3個訣竅：麻煩是人生的幸運(yùn)袋盔几、向主動的國度前進(jìn)婉刀、坦然接受被討厭
晨讀材料：《超有效的情緒整理術(shù)济赎，一針見血解決煩惱》
01
昨日健身回來扭勉，看到一堆臟衣服亂七八糟的堆放在沙發(fā)痘括、玩具丟得到處都是姓蜂、橡皮泥粘得滿桌子滿地、一屋子的狼藉液走。碳默。。疲憊的自己感覺特別無力育灸，想想收拾這一切得有多麻煩腻窒？多耗費(fèi)時間？那時那刻我只想好好休息磅崭。當(dāng)然，我明白抱怨和生氣對解決眼前的這一切沒有任何的幫助瓦哎，我能做的就是主動想好解決的對策：安頓好家人的晚餐—收拾整理廚房—給孩子洗澡—自己洗澡—早點哄孩子入睡（自己順便也好好休息了一下） 完成了這些事情以后我再起床收拾戰(zhàn)場砸喻，這時通過休息我已經(jīng)恢復(fù)了點精力柔逼，孩子去睡覺了也給我減少了打掃衛(wèi)生時的障礙，所以收拾起來動作特別快割岛，我甚至給自己默默下了個小目標(biāo)愉适，在一個小時內(nèi)要把這一切搞定，然后早點回去睡覺癣漆。事實上我也確實在一個小時內(nèi)完成了這些看似不太可能完成的繁雜的任務(wù)维咸。由此證明，有時候如果不去做惠爽，只是抱怨癌蓖，那么什么問題都解決不了，相反的婚肆，用平和的心態(tài)接受了眼前這一切不得不去完成的事情租副，這樣即使你去做了，事情卻沒如期的完成较性，但是至少也前進(jìn)了一點點用僧，離你的預(yù)期的目標(biāo)是不是也更觸手可及了？
02
曾經(jīng)有一段時間赞咙，我經(jīng)常在朋友圈里發(fā)圖责循，寫寫當(dāng)下的心情，這一切本是很開心的事情攀操，但卻發(fā)現(xiàn)很多人心里有陰暗面院仿，每當(dāng)你出門游玩時就會酸你：天天出去玩兒，富太太的生活可真好命崔赌；給孩子打扮穿衣時酸你：一天一套衣服不重復(fù)意蛀，真像在時裝表演；做飯曬成果時酸你：整天這么折騰也不嫌累健芭，真是矯情县钥。有時候太過在意別人的想法確實給自己徒增煩惱，今日晨讀中所提的觀點我深以為然：把關(guān)注點放在自己身上慈迈，讓自己變得更好若贮。悠然地生活，坦然接受被討厭痒留，人生只有一次谴麦，要為自己而活。善待自己伸头、肯定自己匾效，不用為討好別人而努力。嗯恤磷， 我將為之而努力面哼！
