今天學(xué)習(xí)L先生的文章《新年涣达，送你一套成長(zhǎng)工具箱》

先生跟我們說：新年，是一個(gè)機(jī)會(huì)证薇。讓自己跟過去的一年告別度苔，把過去的拖延、失敗浑度、尷尬寇窑、不如意，拋在身后箩张。

重新開始甩骏，或者假裝重新開始，這樣有儀式感先慷，能使我們?cè)阢汲５纳罾镆眩匦抡一貎?nèi)在控制點(diǎn)。

這是因?yàn)槁畚酰瑹o(wú)論過去如何福青，任何時(shí)候開始，都永遠(yuǎn)不會(huì)晚脓诡。

要在新一年里无午，更好地生活和成長(zhǎng)，我們可以做的是：想清楚祝谚，有聚焦宪迟，慢下來，深一些交惯，去創(chuàng)造

1.想清楚次泽。思考是與生俱來的能力。但我們很多人席爽，還未能很好地運(yùn)用這個(gè)能力箕憾。

因?yàn)榇竽X懶惰，喜歡明確的拳昌、易得的袭异、輕松的事物，不喜歡迂回曲折的思考路徑炬藤。

我們會(huì)依賴于別人告訴我們答案御铃，輕率地貼上自己的理解和結(jié)論碴里，并逐漸強(qiáng)化自己固有的觀點(diǎn)和模式。

沒有真正思考上真，循著習(xí)慣性的路徑咬腋，用固有的思維框架，產(chǎn)出「顯而易見的」「眾所周知的」結(jié)果睡互。

新年要用先生分享的工具根竿，更好地去思考跟自己切身相關(guān)的問題。組合就珠、聯(lián)結(jié)寇壳，應(yīng)對(duì)不同的場(chǎng)景和問題。

1）我的目的是什么妻怎？為了達(dá)成這個(gè)目的壳炎，我需要實(shí)現(xiàn)什么？現(xiàn)在還缺少什么逼侦？（目的）

2）對(duì)于這個(gè)舉措匿辩，我可能得到的收益是什么？付出的風(fēng)險(xiǎn)和成本是什么榛丢？（權(quán)衡）

3）我能觀察到的是事物的全貌嗎铲球？我可能遺漏了些什么？（視野）

4）我們所使用的概念定義是什么晰赞？我們是否基于共識(shí)在討論它睬辐？（定義）

5）這個(gè)主張的立場(chǎng)是什么？有何損益宾肺？（立場(chǎng)）

6）依據(jù)是什么溯饵？依據(jù)可靠嗎？在多大的程度上可以接受锨用？（理?yè)?jù)）

7）我的觀點(diǎn)是基于什么而形成的丰刊？如果我自己要反駁它，能否找到漏洞增拥？（框架）

8）我作出推斷的邏輯鏈條是什么啄巧？這些因果關(guān)系成立嗎？我能否量化其可能性掌栅？（推理）

9）這個(gè)問題所存在的原因是什么秩仆？它再進(jìn)一步的根源是什么？為什么猾封？（根源）

10）從整體來看澄耍，這個(gè)問題受到哪些因素的影響？它可能引發(fā)的變化是什么？（系統(tǒng)）

具體運(yùn)用參考：

當(dāng)需要做出決策時(shí)齐莲，可以用1痢站、2、3來思考选酗，我是否要跳槽

1）我希望從工作中得到什么阵难？（目的）

2）我目前的工作能給我這些東西嗎？新的機(jī)會(huì)又能給我什么芒填？我可能失去什么呜叫？（權(quán)衡）

3）我的理解和認(rèn)知是對(duì)的嗎？有什么方法可以幫助我去檢驗(yàn)殿衰？（視野）

當(dāng)閱讀或接收信息時(shí)朱庆，使用4、5播玖、6椎工，對(duì)信息進(jìn)行批判性的思考：

1）他的表達(dá)跟我的理解是一回事嗎饭于？（定義）

2）他的立場(chǎng)是什么蜀踏，是什么使得他具備這樣的立場(chǎng)？（立場(chǎng)）

3）他的依據(jù)是什么掰吕，有沒有道理果覆，哪些觀點(diǎn)是我可以接受的？（理?yè)?jù)）

跟別人討論問題時(shí)殖熟，表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)局待，可以用7，8菱属，9钳榨，10來更好地思考

1）我的觀點(diǎn)是基于什么而形成的？如果我自己要反駁它纽门，能否找到漏洞薛耻？（框架）

2）我作出推斷的邏輯鏈條是什么？這些因果關(guān)系成立嗎赏陵？我能否量化其可能性饼齿？（推理）

3）這個(gè)問題所存在的原因是什么？它再進(jìn)一步的根源是什么蝙搔？為什么缕溉？（根源）

4）從整體來看，這個(gè)問題受到哪些因素的影響吃型？它可能引發(fā)的變化是什么证鸥？（系統(tǒng)）

多練習(xí)、多調(diào)用這些工具，總結(jié)出屬于自己的使用方法敌土。

讀了這段：明白到自己不能再懶镜硕，別安于明確、易得返干、輕松的事物兴枯，真的思考，跳出習(xí)慣和固有框架矩欠。

于己财剖，要問目的、做權(quán)衡癌淮、辨全貌去思考躺坟。于人，下定義乳蓄、明立場(chǎng)咪橙、找依據(jù)；緊記：設(shè)框架虚倒、能推理美侦、有根源、成系統(tǒng)

2.找聚焦魂奥。我們熱衷給自己設(shè)目標(biāo)菠剩。很多書上、教程里耻煤，設(shè)計(jì)目標(biāo)的方法論很多：

SMART法則具壮、目標(biāo)拆解、年度計(jì)劃哈蝇、夢(mèng)想清單棺妓、人生手帳、習(xí)慣養(yǎng)成炮赦、每日打卡……這些都很好怜跑。但有點(diǎn)流于形式。

目標(biāo)的本質(zhì)眼五，是我們「做了什么」妆艘，而不是「準(zhǔn)備做什么」。當(dāng)有人問先生：您的新年目標(biāo)是什么看幼？

先生回答說：他從來不做目標(biāo)批旺。不是真的不做目標(biāo)，而是诵姜，先生會(huì)有一個(gè)大致的方向

那也許是一句話汽煮，放在心里，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己：要讓這新的一年，跟過去的一年暇赤，有什么不一樣心例？

當(dāng)5年后、10年后鞋囊，回頭回顧時(shí)止后，會(huì)對(duì)自己說：2020年，自己做成了一件什么事情溜腐？

跟2019年译株、2018年相比，有什么不一樣挺益？比如歉糜，先生會(huì)說：

2017年：開了一個(gè)社群；寫出了一篇很火的文章望众。

2018年：做了智識(shí)營(yíng)1.0匪补；投資成立了一家公司。

2019年：做了寫作課烂翰；做了智識(shí)營(yíng)2.0夯缺；投資了另一家公司。

2020年：刽酱？做一件不虧喳逛，做兩件賺了瞧捌，做三件就得夸一夸自己了棵里。

這就是「聚焦」：自己可能會(huì)有很多想法，很多計(jì)劃姐呐，很多大大小小的目標(biāo)殿怜，但每個(gè)人的時(shí)間精力總是有限的，

除掉每天的日常工作曙砂，陪伴家人头谜，娛樂休閑，剩下的時(shí)間鸠澈，如何權(quán)衡和分配到不同的目標(biāo)上柱告？

若有一件「聚焦」的事情，就可以清楚地提醒自己：它是第一優(yōu)先的笑陈，其他一切都要讓路际度。

若在腦子里，時(shí)刻放著這事涵妥，就可以在工作的間隙乖菱，在碎片時(shí)間里，在發(fā)呆時(shí)，在總結(jié)窒所、復(fù)盤鹉勒、思考時(shí)，想到它吵取。

然后問自己：離實(shí)現(xiàn)它禽额，還有多遠(yuǎn)？這叫做「孵化」皮官。

一年下來绵疲，我們可能會(huì)有很多目標(biāo)，但真正能做成一件事臣疑，就已經(jīng)很不容易了盔憨。

它一定不是一蹴而成的，而是需要不斷孵化讯沈，給它刺激郁岩，創(chuàng)造聯(lián)結(jié)，尋找靈感缺狠，獲得動(dòng)力问慎，才能落地實(shí)現(xiàn)。

它可以是掌握一門技能挤茄，加入一個(gè)社團(tuán)如叼，實(shí)現(xiàn)某種轉(zhuǎn)型，完成一個(gè)作品穷劈，開始打響個(gè)人品牌……都可以笼恰。

但必須足夠有意義，足夠讓自己驕傲歇终，成為自己賦予這一年的獨(dú)特的「唯一性」社证。

不妨從今年開始，找到這么一件事情评凝，把它放在腦子里追葡，成為自己的動(dòng)力，時(shí)時(shí)刻刻激勵(lì)自己前進(jìn)奕短。

讀了這段明白到宜肉，要有今年跟之前不同之處，做成一件讓自己覺得驕傲翎碑，覺得獨(dú)特的事谬返。

有聚焦就是，做好一件事杈女。一年做好一到兩件事就好朱浴，能說出跟往年的不同吊圾。精力別分散。

3. 慢下來翰蠢。先生寫過許多關(guān)于「高效」的文章项乒。我們?yōu)楹我非蟆父咝А梗?/p>

其實(shí)不是為了「做更多的事情」，而是為了梁沧，可以「慢下來」檀何。

追求高效的目的，是為了減少在不重要事情上面花費(fèi)的時(shí)間精力廷支，把它們省下來频鉴，揮霍在重要的事情上。

對(duì)先生來說恋拍，高效管理任務(wù)垛孔，不是為了完成更多事情，

而是節(jié)省花費(fèi)在「我要做什么」上面的時(shí)間精力施敢，讓自己得以好好思考「怎樣做得更好」周荐。

高效管理信息，不是為了獲取更多信息僵娃，而是省掉記憶和儲(chǔ)存的精力概作，讓自己可以靜下心來，好好地讀一本書默怨，享受閱讀的快感讯榕。

高效把清單上的事情解決掉，是因?yàn)榭梢则v出一整個(gè)周四匙睹，好好思考每一句話要怎么寫愚屁，才能既保證有信息量，又能保證閱讀體驗(yàn)垃僚。

高效處理家庭瑣事集绰，不是因?yàn)椤讣彝ゲ恢匾构嫒瑁∏∈且驗(yàn)榧彝ヌ匾俗还祝虼艘〕龈嗟臅r(shí)間來陪伴家人，享受生活的安逸……

要快罕袋，但更要能夠慢下來 —— 這才是「高效」背后的本質(zhì)改淑。新年，要分清楚浴讯，哪些東西要「快」朵夏，而哪些東西，要「慢」榆纽。

行動(dòng)要快仰猖，而規(guī)劃不妨慢一些捏肢。想一想：自己是在重復(fù)以往的路徑，還是在嘗試新的探索饥侵？

是別人告訴息要這樣做鸵赫，還是自己考慮清楚做出的決策？

工作要快躏升，而生活不妨慢一些辩棒。想清楚：自己生活的意義是什么？

是工作為了豐富生命體驗(yàn)膨疏，讓生活過得更有趣一睁、更快樂些，還是休息為了更好地工作佃却？

為別人做的事要快者吁，而自己的事業(yè)不妨慢一些。試著多問問自己：自己是否在為別人而活饲帅？

是否一直在滿足別人的要求砚偶？自己的生活、自己的事業(yè)洒闸、自己的夢(mèng)想和方向在哪兒染坯？

不用急，慢下來丘逸，好好想清楚单鹿。這些，才是我們追求「高效」的目的深纲。

讀了這段仲锄，明白要分清哪些要快、哪些要慢湃鹊。想清楚儒喊，自己生活的意義是什么？事業(yè)币呵、夢(mèng)想和方向在哪怀愧？

慢下來是為了有更多時(shí)間和空間，做重要的事情余赢，陪伴家人芯义，享受生活，讓生活更有趣妻柒、每天都開心

4.深一些扛拨。讀到這里，先生讓大家停下來举塔，稍作休息绑警，不往上滑求泰，回憶一下：

前面三點(diǎn)分別講了什么？自己能否大致復(fù)述出前面的內(nèi)容计盒？試過拜秧、能輕易做到，可以在留言區(qū)里告訴先生章郁。

我做不到枉氮，只能靠往上滑。并提醒自己暖庄，以后看第一段聊替，寫個(gè)小結(jié)，補(bǔ)在上面∨嗬現(xiàn)在做了惹悄，以后要堅(jiān)持。

先生希望肩钠，我們要有認(rèn)知空間泣港，能把一段復(fù)雜的信息，在大腦里保持一段時(shí)間的能力价匠。

有些人很聰明当纱，腦子轉(zhuǎn)得快，能夠三言兩語(yǔ)復(fù)述別人的要點(diǎn)踩窖，能夠快速領(lǐng)悟一個(gè)復(fù)雜的知識(shí)……

其實(shí)他們主要依賴的坡氯，就是這種能力。

例如：同樣一段信息洋腮，普通人看到或聽到箫柳，可能就過了，不會(huì)在腦子里留下印記啥供；

但認(rèn)知空間強(qiáng)的人悯恍，會(huì)下意識(shí)地，對(duì)這段信息進(jìn)行拆解伙狐、壓縮涮毫、打包，

把它最大程度地進(jìn)行濃縮鳞骤，編碼儲(chǔ)存起來窒百，留待有需要時(shí)再解碼、調(diào)用豫尽。

這樣做很累、很費(fèi)腦顷帖？但若習(xí)慣后就是個(gè)很正常的過程美旧，一切可能就發(fā)生在1秒內(nèi)渤滞，自己幾乎覺察不到它。

在信息爆炸的時(shí)代榴嗅，一切都在搶占我們的注意力妄呕，我們的思維成了跑馬場(chǎng)，

被一段段新鮮信息沖刷嗽测，來了又去绪励，它們都在致力于，讓我們變得越來越淺薄唠粥，越來越「無(wú)需費(fèi)腦」疏魏。

所以，大腦無(wú)暇理解復(fù)雜的含義晤愧，無(wú)暇產(chǎn)生充分的想象大莫、體驗(yàn)和感受

心理學(xué)家Anne Mangen 發(fā)現(xiàn)：碎片化的電子閱讀，降低了人們對(duì)閱讀材料的細(xì)節(jié)記憶和情節(jié)復(fù)述能力官份。

認(rèn)知科學(xué)家Tami Katzir 發(fā)現(xiàn)：除了理解能力只厘，人的共情能力也受到阻礙。甚至小學(xué)生身上都已有所體現(xiàn)舅巷。

我們最好能用一用腦羔味，讓它習(xí)慣高速運(yùn)轉(zhuǎn)，習(xí)慣下意識(shí)的分析钠右、批判介评、鏈接、拆解和整合爬舰。

用下面的方法们陆，平時(shí)的生活中多訓(xùn)練：

1）聽別人說話時(shí)，試著在心里總結(jié)他講話的要點(diǎn)情屹，盡可能保留更多的信息坪仇；

2）讀一篇文章時(shí)，一邊往下讀垃你，一邊在心里回憶「前面講了什么」椅文；

3）看到一個(gè)陌生的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，試著在心里用言簡(jiǎn)意賅的語(yǔ)言惜颇，把它重新復(fù)述一遍皆刺；

4）產(chǎn)生一個(gè)想法時(shí)，試著去思考它的好處和壞處凌摄，以及如何發(fā)揮好處羡蛾、規(guī)避壞處；

5）看到一段重要的信息锨亏，不要急著記在筆記里痴怨，試著給它編一段口訣忙干，把它記住浪藻；

6）不要停留在簡(jiǎn)單淺薄的信息上捐迫，多閱讀一些復(fù)雜的、艱澀的文本爱葵，強(qiáng)迫自己「啃」下去施戴。

其實(shí)，若試過強(qiáng)迫自己閱讀一些復(fù)雜的書籍和文章萌丈，很快會(huì)發(fā)現(xiàn)赞哗，

回過頭去讀那些流行的、大眾的浓瞪、低信息密度的文字懈玻，會(huì)覺得空無(wú)一物，難以忍受

這就是認(rèn)知空間拓寬的表現(xiàn)乾颁。別讓信息在大腦里來去匆匆涂乌，多去咀嚼它，讓它扎根下來英岭，穩(wěn)一些湾盒，深一些。

讀了這段诅妹，明白我們要有認(rèn)知空間罚勾，形成習(xí)慣，從復(fù)述開始吭狡，對(duì)信息拆解尖殃、壓縮、打包划煮，最大程度地濃縮送丰，

編碼儲(chǔ)存起來，留待有需要時(shí)再解碼弛秋、調(diào)用器躏。對(duì)信息多去咀嚼它，讓它扎根下來蟹略，穩(wěn)一些登失，深一些。

5. 去創(chuàng)造挖炬。消費(fèi)主義灌輸給我們的一個(gè)認(rèn)知就是：你擁有什么揽浙，你就會(huì)成為什么樣的人。

所以，你想成為一個(gè)受歡迎的人捏萍，就需要去關(guān)注自己的外在和造型太抓；

你想成為一個(gè)緊跟潮流的人空闲，就要去追逐時(shí)尚令杈、新款；

你想成為一個(gè)熱愛科技的人碴倾，就要去擁有前沿的數(shù)碼產(chǎn)品逗噩；

……這就叫做符號(hào)消費(fèi)。

你通過占有某種產(chǎn)品跌榔，來獲取它所附加的品牌异雁、故事、情感僧须、認(rèn)同纲刀、歸屬感等「符號(hào)價(jià)值」，

從而讓自己向某種理想中的形象靠攏担平。

簡(jiǎn)而言之示绊，買就對(duì)了。這樣沒有問題暂论。

但先生更崇尚的一個(gè)認(rèn)知是：自己創(chuàng)造什么面褐，自己就是什么樣的人。

自己在社會(huì)中處于什么樣的位置取胎，別人對(duì)自己產(chǎn)生什么樣的認(rèn)知展哭，自己在本質(zhì)上歸屬于怎樣一個(gè)群體，

很大程度上闻蛀，并不取決于自己擁有什么匪傍，而取決于自己能對(duì)別人施加什么影響。

這正是幾年來觉痛，推動(dòng)先生不斷行動(dòng)的本質(zhì)動(dòng)力役衡。

在先生看來，喜歡一個(gè)東西秧饮，不僅僅要去擁有它映挂、享受它—— 這可能是一種比較淺層的投入。

相比之下盗尸，先生會(huì)更愿意去踐行它柑船、傳播它、發(fā)展它泼各，讓更多的人因此而受益鞍时。

這才是一種更深層、更有意義的自我定位和認(rèn)知。

所以先生說：不要消費(fèi)逆巍，去創(chuàng)造及塘。

享受固然美好，但讓自己投身進(jìn)去锐极，去動(dòng)手做出某個(gè)成果笙僚，

讓它發(fā)揮作用、發(fā)光發(fā)熱灵再，乃至于成為一個(gè)品牌肋层，

讓自己的名字和身份與之綁定，所帶來的成就感和滿足感翎迁，是前者無(wú)法比擬的栋猖。

這是「小我」和「大我」的區(qū)別。

所以汪榔，這幾年以來蒲拉，先生有意識(shí)地簡(jiǎn)化自己的欲望，盡量讓生活更簡(jiǎn)單一些痴腌，

而把節(jié)省下來的時(shí)間雌团、精力和資源，投入到創(chuàng)造里面衷掷。

先生希望通過分享辱姨，在新的一年里，能夠觸動(dòng)大家戚嗅，去動(dòng)手做出一些東西雨涛。

哪怕很稚嫩，哪怕尚未得到大眾的認(rèn)可懦胞，也是邁出了堅(jiān)實(shí)的一步替久。成為更理想的自己。

讀了這段躏尉，明白到我們我們要去創(chuàng)造蚯根，讓自己投身進(jìn)去，動(dòng)手做些東西胀糜，開始時(shí)可能不完美颅拦，但要行動(dòng)起來，慢慢打磨教藻，成為更理想的自己距帅。