? ? ? 我們很多朋友有小肚子大的困擾掂名，明明食量沒(méi)有改變，生活作息也還是一如往常对湃，怎么小肚子就越來(lái)越大了呢，其實(shí)呢小肚子大也是分情況的：
? ? ? ?1谐算、有可能是因?yàn)榉逝忠鸶共恐驹龆嗍煳荆捎诟共恐驹黾庸槁叮亲訒?huì)越來(lái)越大洲脂，這時(shí)候一定要少吃脂肪高、油性大的食物剧包。
? ? ? ?2恐锦、便秘。運(yùn)動(dòng)量少疆液，腸道蠕動(dòng)功能差一铅，導(dǎo)致慢性功能性便秘，一旦長(zhǎng)期便秘堕油，人體的廢物會(huì)堆積在腸道內(nèi)潘飘，而我們的腸道表面就像是過(guò)濾器，濾孔被堵塞之后掉缺，就會(huì)形成慢性腹脹卜录；其次腸道蠕動(dòng)功能差，導(dǎo)致腸道二次吸收宿便種的水分和毒素引發(fā)我們細(xì)胞代謝油脂就很難被排出來(lái)眶明，自然會(huì)導(dǎo)致小肚子上的油脂堆積起來(lái)艰毒，中醫(yī)常說(shuō)肥胖也是一種病說(shuō)的就是這個(gè)道理。
? ? ? ?所以我們建議搜囱，平時(shí)減少暴飲暴食丑瞧，避免增加腸胃消化代謝負(fù)擔(dān)，讓我們的腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)蜀肘。
