信念破陣
不如意的評(píng)價(jià)：我好較真不靈活横蜒。
1胳蛮、把負(fù)面評(píng)價(jià)，寫在一張紙上丛晌，放在一號(hào)位仅炊，然后完全用身體呈現(xiàn)出來(lái)，負(fù)面評(píng)價(jià)emba：身體：僵硬肩膀緊澎蛛，情緒：煩躁低落抚垄，無(wú)精打采。思維：做什么都做不好谋逻，凈給別人添麻煩呆馁，讓人家煩你。
狀態(tài)：低頭毁兆，眼睛往下看浙滤，褪無(wú)力。
當(dāng)完全呈現(xiàn)出來(lái)后气堕，打破狀態(tài)來(lái)到抽離的位置纺腊。
2、站在抽離里的位置送巡，播放音樂《海之藍(lán)》摹菠。放松與潛意識(shí)交流：深深吸口氣，慢慢呼出來(lái)骗爆，再深深吸口氣次氨，慢慢呼出來(lái)。潛意識(shí)摘投，謝謝你煮寡，謝謝你虹蓄，一直以來(lái)幫我做了很多，我知道你是愛我的幸撕，我也越來(lái)越了解你薇组，越來(lái)越信靠你，潛意識(shí)坐儿，我愿意把我自己交到你手里律胀，請(qǐng)你為我作主，我知道我的大腦常常傲慢貌矿，我也知道我常常忽略了你的大腦炭菌。潛意識(shí)從現(xiàn)在開始，我把我自己放下逛漫，完全的交給你黑低，我知道你是最愛我的，你掌握的信息量無(wú)比浩瀚酌毡，我在你的面前不在傲慢克握，我尊重你潛意識(shí) ，今天我要學(xué)習(xí)一個(gè)新的技巧枷踏，信念破陣菩暗，當(dāng)我把這個(gè)技巧學(xué)會(huì)的時(shí)候，我可以隨時(shí)隨地的清除和吸收平衡所有我內(nèi)在對(duì)我自己的負(fù)面評(píng)價(jià)呕寝，我知道這是東方的智慧勋眯，這是我們祖宗的智慧婴梧，這也是人類的指揮下梢，我愿意用這樣一個(gè)技巧不斷的去用在自我的探索中，當(dāng)我學(xué)會(huì)了這些塞蹭，我不單單是讓我好孽江，我可以讓我的孩子，家人番电，我的老人岗屏，讓我所愛的人都可以受益這個(gè)技巧。因?yàn)楫?dāng)我知道了這個(gè)原理的時(shí)候漱办，我就會(huì)變著法的給他們補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)这刷，我也能夠變著法的讓自己越來(lái)越好，潛意識(shí)成就我好嗎娩井？謝謝你潛意識(shí)暇屋，我知道你是支持我的，謝謝你洞辣！
現(xiàn)在進(jìn)入到一號(hào)位咐刨，讓自己再去感受一下她的感受昙衅，當(dāng)這種感覺完全充滿你自己的時(shí)候，你對(duì)自己的那句自言自語(yǔ)定鸟，一個(gè)負(fù)面評(píng)價(jià)說(shuō)出來(lái)而涉，寫在紙上，放在一號(hào)位联予。然后再到抽了的位置上啼县，閉上眼睛去看不如意的自己，問(wèn)她你不想成為一號(hào)的樣子沸久，那你到底要什么谭羔？想成為什么樣的樣子？我覺得我是可以的麦向，經(jīng)過(guò)我的努力瘟裸，到2022年12月31日，我會(huì)成為一個(gè)察言觀色意會(huì)靈活的自己诵竭。
3话告、站在二號(hào)的位置上完全體驗(yàn)，并完全成為自己想成為的樣子的emba卵慰，去感受沙郭，體驗(yàn)。然后轉(zhuǎn)身對(duì)不如意的一號(hào)自己說(shuō)：只要你努力裳朋，你一定能做到的病线。（大聲的多說(shuō)幾遍，讓一號(hào)聽到）
4鲤嫡、打破狀態(tài)送挑，回到抽離的位置，感謝潛意識(shí)暖眼，謝謝你潛意識(shí)惕耕，你又幫我做到了！把那句話寫在小紙條上诫肠，放在一號(hào)位司澎。
5、確定3號(hào)——6號(hào) 位的角色栋豫，充分體驗(yàn)每個(gè)角色后挤安，分別與二號(hào)位連接后，然后轉(zhuǎn)向一號(hào)位丧鸯，送給一號(hào)位自己說(shuō)一句加持能量的話（每次打破狀態(tài)蛤铜，回頭抽離的位置都要趕快感謝潛意識(shí)，你又幫我做到了）
3號(hào)位：你是自己的主宰
4號(hào)位：你原本具足
5號(hào)位：你本來(lái)就很靈活
6號(hào)位：我是看好你的！
6昂羡、確定7號(hào)位絮记，站在抽離的位置，看著七號(hào)位已經(jīng)歷過(guò)成功的自己“大哥虐先，經(jīng)常說(shuō)我是個(gè)機(jī)靈鬼怨愤，什么都難不倒二妮”，想到當(dāng)時(shí)的畫面蛹批，站到七號(hào)位體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的emba撰洗，看著一號(hào)位的自己，對(duì)他說(shuō)一句加持能量的話：你能應(yīng)對(duì)一切困難腐芍。
7差导、確定八號(hào)，九號(hào)位置的角色猪勇，充分體驗(yàn)每個(gè)角色后设褐，分別與七號(hào)位置連接后送給一號(hào)位的自己一句加持能量的話
8號(hào)位：你一定能做到的
9號(hào)位：你潛力無(wú)限。
8泣刹、吸收能量
站在一號(hào)位助析，打開音樂《像海一樣的藍(lán)》，依次吸收2—9號(hào)加持能量的話椅您，感受到這些能量源源不斷的進(jìn)入體內(nèi)外冀，用自己的方式感謝他們。然后再找出三句對(duì)自己最有觸動(dòng)的話三句話掀泳，用手捧著它雪隧，放在心口處，繼續(xù)把它吸進(jìn)體內(nèi)（大聲的多說(shuō)幾遍员舵，一邊說(shuō)一邊吸）脑沿，最后自言自語(yǔ)說(shuō)一句話：我是靈活的！因?yàn)槲野职终f(shuō)我靈活固灵，我老師說(shuō)我靈活捅伤，整個(gè)宇宙說(shuō)我靈活！
我就是靈活的巫玻，像流水！
