文/揚蹄
2019年4月25日? 星期四? 晴
何為健康澡为？
世界衛(wèi)生組織如是回答：“健康不僅是軀體沒有疾病天揖，還要具備心理健康褂始、社會適應良好和有道德诸典。”從古意上解答病袄，健康個詞得分開來看搂赋。健指的是身體上的健全有力赘阀，康指的是內心的安寧寬闊益缠。由于現(xiàn)今時代的發(fā)展迅速，電子輻射基公、汽車尾氣在我們的生活中無處不在幅慌，久坐、熬夜轰豆、焦慮對于我們來說也是家常便飯胰伍。我們正離健康越來越遠，默默承認自己是亞健康一族酸休。
早在千百年前骂租，中醫(yī)里就有記載五勞七傷。
五勞：久視傷血斑司；久臥傷氣渗饮；久坐傷肉；久立傷骨；久行傷筋互站。
七傷：太飽傷脾私蕾；大怒傷肝；房勞過度胡桃、久坐濕地傷腎踩叭；過食冷飲傷肺；憂愁思慮傷心翠胰；風雨寒暑傷形容贝；恐懼不節(jié)傷志。這些都是我們要避免的亡容。
對于中醫(yī)所說的望聞問切嗤疯，我向來是有點兒興趣的。通過本節(jié)課的學習闺兢，第一次知道了《問診歌》：一問寒熱二問汗茂缚，三問頭身四問便。五問飲食六問胸屋谭，七聾八渴具當辨脚囊。九問舊病十問因，再兼服藥參機變桐磁。婦人又必問經期悔耘，遲速閉崩皆可見。再添片語告兒科我擂，天花麻疹全占驗衬以。突然發(fā)覺，懂點兒中醫(yī)理論校摩，不僅有利于自身狀況的把握看峻，還能為家人、朋友提供服務衙吩，促進人際關系的和諧互妓。言歸正傳~我們先來看看班級同學們對上節(jié)課“足太陰脾經”的分享~
足太陰脾經分享與答疑
A：按著會有淤青，這淤青是不是和體質有關坤塞？還是和飲食有關冯勉？
善則老師回答，如果按著會有淤青摹芙，用姜膏輕輕按揉即可灼狰。至于淤青是和體質還是和飲食有關，則需以人為本浮禾，因人而異交胚。從按導的角度來看坛悉，有淤青說明不通，經絡會堵承绸。按通了就好了裸影。
B：學習按導后，就更相信中醫(yī)了军熏！中醫(yī)沒有立竿見影的效果轩猩，但只要堅持按，就會有好轉〉磁欤現(xiàn)在我一有時間就在自己身上到處按均践。
C：我也是有空就按。前兩天我女兒生病咳嗽摩幔，要帶她去醫(yī)院看但她不想去彤委。所以我只好把我們學習的按導知識用起來，給她做按導或衡、推拿和熱敷焦影，結果第二天就好了。
D：我發(fā)現(xiàn)越按封断，疼痛的程度就越輕斯辰。還記得剛開始按的時候，疼得哇哇叫坡疼，現(xiàn)在按著按著知道自己按準了穴位彬呻，但沒那么疼了。
手少陰心經
何謂手少陰心經柄瑰？看過前面幾課的朋友們應該不難猜到闸氮，這條經絡位于手上，左右皆有教沾。
至于少陰蒲跨，我們都曉得中醫(yī)里內側為陰，外側為陽详囤。內側最上面一條經絡為太陰肺經财骨，那內側最下面一條經絡則為少陰镐作，也稱心經（運行時間是中午11-下午13點）藏姐。
中醫(yī)說，喜傷心该贾。這說來也怪羔杨！我們都希望自己活得開開心心，快快樂樂的杨蛋。歡喜狀態(tài)怎么可能會傷心呢兜材？《靈樞·本神》里記載理澎，“喜樂者，神憚散而不藏曙寡】放溃”它的意思是，狂喜極樂举庶，會使心氣弛緩执隧，精神渙散，而產生喜笑不休户侥、心悸镀琉、失眠等癥。吳敬梓所描述的《范進中舉》一文就很好地詮釋了這樣的狀態(tài)蕊唐，范進因中榜“過喜傷心”而神情恍惚屋摔、語無倫次、舉止失常替梨。
在食療方面钓试，紅色入心，紅色屬于五行中的“火”副瀑， 在五臟對應上入心亚侠。多食紅棗、西紅柿俗扇、山楂等食物硝烂，能預防感冒，有補血铜幽、生血滞谢、補陽的功效，增強心臟之氣除抛，提高人體組織中細胞的活性狮杨。
極泉、少海到忽、神門橄教、少府、少沖穴
在手少陰心經上喘漏，有9個穴位护蝶。因為操作和學習的方便性，在善則老師的帶領下翩迈，我們著重學習了極泉持灰、少海、神門负饲、少府堤魁、少沖這5個穴位喂链。
1.極泉穴
定位：上臂外展，在腋窩頂點妥泉，腋動脈搏動處
主治：心痛椭微、心悸；胸悶氣短盲链，脅肋疼痛赏表；肩臂疼痛，腋臭…
2. 少海穴
定位：屈肘舉臂匈仗，在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線中點
主治：心痛瓢剿，肘臂攣痛麻木，手顫悠轩；瘰疬…
3. 神門穴
定位：在腕部间狂，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處
主治：失眠火架、健忘鉴象、癡呆、癲狂何鸡；心痛纺弊、心悸、心煩…
4. 少府穴
定位：在手掌面骡男，第四淆游、五掌骨之間，握拳時當小指尖處
主治：心悸隔盛、胸痛犹菱；小便不利，遺尿吮炕，陰氧痛腊脱；小指攣痛，掌中熱…
5. 少沖穴
定位：在手小指末節(jié)橈側龙亲，距指甲角0.1寸
主治：心悸陕凹、心痛；癲狂鳄炉，熱病杜耙，昏迷；胸脅痛…
在學習的時候迎膜，有同學分享：
A：這穴位按完后泥技，兩手都出汗了浆兰，感覺手放松了很多磕仅；
B：剛按極泉穴時感覺特別麻珊豹！但麻過后就特別舒服；
C：我在按極泉穴的時候榕订，感覺有一股氣流在手臂里走動店茶，好神奇。
就我個人學習心得而言劫恒，慧文老師的一句話對我觸動是很大的贩幻。
他說，“最重要的關口都在我們最容易觸摸的地方两嘴，莫向外求丛楚。”是呀，人體除了后背部是自己難以夠著的地方憔辫，其余的地方都是自己雙手可以觸摸趣些、按導的。那些重要的穴位贰您，如合谷坏平、足三里、三陰交锦亦、神門舶替、中樞、百會等杠园，都是將我們從疼痛中解救出來的重要穴位顾瞪，大多數(shù)的我們卻不自知∨滓希總以為生病了要拿藥玲昧、找醫(yī)生，花很高的價格只為讓自己的身體重新歸于平衡狀態(tài)篮绿。得不償失孵延。
課程回顧：
第一節(jié)課內容：“您也可以當中醫(yī)” | 手太陰肺經
第二節(jié)課內容：“您也可以當中醫(yī)” | 手陽明大腸經
第三節(jié)課內容：“您也可以當中醫(yī)” | 足陽明胃經
第四節(jié)課內容：“您也可以當中醫(yī)” | 足太陰脾經
《穴位》篇，純屬個人心得體會
本著學習一點亲配，分享一點的心態(tài)尘应，呈現(xiàn)出的是個人對經穴按導的理解
中醫(yī)穴位按導博大精深
文章分享以“課程內容+班級心得+個人想法”呈現(xiàn)，更加貼近生活
一路學習吼虎，一路成長
本人認識尚淺犬钢，敬請諒解包容
如有理解不當，歡迎探討指正
感恩
參考文獻：《您也可以當中醫(yī)》P16-18頁
參考資料：2019.04.24? 14期同學們的分享
參與人數(shù)：21人
