日期：20201216

【人物學(xué)習(xí)】

傅佩榮教授：

因?yàn)閷鴮W(xué)比較感興趣笋妥，搜的時候搜到了傅佩榮教授掰烟，大概看了一集相關(guān)論語的部分伴嗡，一下子就被吸引上了急波。

傅佩榮教授現(xiàn)在是臺灣大學(xué)教授，其對國學(xué)的研究可謂是深入至里瘪校。

從論語澄暮、道德經(jīng)、莊子阱扬，再到道德經(jīng)泣懊，用淺顯易懂的語言，很直白的去讓你和古典有一個對話和溝通的過程麻惶。最重要的是馍刮，讓我們對這些經(jīng)典有了另一個心的感悟。不再是小時候懷著討厭的心情去背古文背含義和注釋的那種抵觸思想窃蹋，而是覺得說古典中的故事和人物都活了起來渠退，那么當(dāng)這些人物活了起來的時候，就會覺得非常的有趣脐彩，且能夠從另一個角度告訴我們其中的含義碎乃，會覺得說他們是多么的有趣，說出來好多真理我們卻不曾明白惠奸，而只停留在表面梅誓。

老師也講到說，自己很少接觸電子設(shè)備佛南。那時候看書梗掰，拒絕一切娛樂方式，每天沉浸在古典之中嗅回，才有了今天對古人新的認(rèn)識及穗。他的那種思路，和對哲學(xué)的明辨思考绵载，讓你會覺得埂陆，哇，原來哲學(xué)也是如此的有趣娃豹。當(dāng)然也知道說焚虱，一切有所成就，都因?yàn)楹馁M(fèi)了大量精力在上面懂版，而不是所謂的看似天才或輕易獲得鹃栽。

希望后續(xù)，對傅老師講到的這些內(nèi)容一一看一遍躯畴，深入進(jìn)去去理解一些古典民鼓。

【作品學(xué)習(xí)與讀書】

《彌勒救苦真經(jīng)》

34:持念一遍神通大薇芝；持念兩遍得超生，

如果一日持念一遍丰嘉，即使你精神快樂恩掷、神通廣大、能發(fā)出秒智慧供嚎，而應(yīng)萬事黄娘。

如果一日持念兩遍，即使你心性清靜克滴，可以明心見性逼争。認(rèn)理修道，終來就可超生了死劝赔。

薩古魯：

“在當(dāng)今的拉科塔誓焦，非常令人驚喜的是看到他們?nèi)绾螣釔鄞蟮啬赣H，他們?nèi)绾斡纱藰?gòu)建他們的生活着帽，他們?nèi)绾闻c自然和諧地生活杂伟，對周邊的一切充滿激情，卻有某一種對他們自己生命與死亡的冷靜仍翰。我認(rèn)為現(xiàn)代社會需要從古代社會中汲取很多的東西赫粥，因?yàn)楣糯鐣心骋环N與周邊生命相連接的凝聚力。如果沒有這種凝聚力予借，一切似乎都是問題越平。”——薩古魯

超級食物：每天吃蜂蜜的神奇功效

在地球上發(fā)現(xiàn)的唯一一個化學(xué)成分與人類血液非常接近的物質(zhì)灵迫，如果生吃秦叛，它會有某種影響；如果用冷水飲用瀑粥，它會有另一種影響挣跋，血液中的化學(xué)成分會保持在一定的平衡狀態(tài)，血液會保持純凈狞换，這些都會發(fā)生避咆。提升孩子智力的極佳飲食。

Sadhguru（薩古魯）：在卡納塔克邦有些叫作杰努庫魯巴斯的部落哀澈，杰努庫魯巴斯的意思是他們是采蜜人牌借。以前度气，我曾有機(jī)會與他們生活過短短一段時間割按。他們的飲食是這樣的——早上第一件事是：一個竹杯，竹子像這樣切開磷籍，它能盛四分之三升（750毫升）适荣，早上吃四分之三升蜂蜜现柠，就只吃這些，早上喝四分之三升蜂蜜弛矛，然后就進(jìn)森林去了够吩。一天內(nèi)可以輕松走三十到四十公里，爬至少五十棵樹丈氓，爬上爬下周循，上上下下，上上下下那些樹万俗，直到傍晚都不吃別的湾笛。

如果你……當(dāng)你采蜜的時候，無論手里沾到了什么闰歪，你就舔了它嚎研，所以一天里，你吃下大約一升多库倘、一升半的蜂蜜临扮，傍晚回來，會吃一些谷物教翩。它通常叫作jola杆勇。那是jowar（印度高粱）或者，它就像玉米饱亿，玉米靶橱、ragi（印度紅小米）或諸如此類的。他們的主要食物是蜂蜜路捧，你喝下這四分之三升蜂蜜关霸，一整天都充滿活力，不會饑餓杰扫，你就這樣精力旺盛队寇。他們以此為生被稱為采蜜人，他們的飲食是蜂蜜章姓。蜂蜜是你能吃的最好的東西之一佳遣，心理的穩(wěn)定、身體的健康凡伊、活力零渐，所有這些，僅通過每天喝蜂蜜就能得到顯著提升系忙。

Slide：the benefits of honey蜂蜜的益處

蜂蜜是地球上找到的唯一化學(xué)成分與人類血液非常相近的物質(zhì)诵盼，如果你改變極少幾樣成分，它幾乎就是血液。每天飲用蜂蜜风宁，對健康大有益處洁墙，尤其是粘液過多的人們。它非常有益于心臟戒财，有益于大腦热监，可使你的大腦保持敏銳，它的能量很高饮寞。因此孝扛，每天飲用蜂蜜好處很多，尤其是如果你有成長期的孩子幽崩。他們必須每天食用蜂蜜疗琉，對他們的智力和各方面發(fā)展都很有益處，還有冬瓜歉铝。冬瓜和蜂蜜一起盈简，在提升孩子的智力方面是非常棒的食物。?

Slide: how should we consume honey?如何食用蜂蜜太示？

如果你烹煮蜂蜜柠贤，它會變得有毒，蜂蜜不應(yīng)被烹煮类缤。我知道人們會烘焙蜂蜜臼勉，把它放進(jìn)蛋糕或別的食物中，這樣做不好餐弱。如果你烹煮它宴霸，蜂蜜中的有些部分會……變得有毒。你應(yīng)該把它放在溫水中膏蚓，而不是熱開水中瓢谢。如果你把它放在溫水中，它會釋放某種酶驮瞧，它在蜂蜜里發(fā)揮特定的作用氓扛，會減輕體重；如果你把它放在冷水中它會以另一種方式運(yùn)作论笔，而因此增加體重采郎。并非你喝的幾勺蜂蜜在為你增重，而是它在你的系統(tǒng)中啟動了特定的反應(yīng)狂魔，你的吸收率讓你容易增加體重蒜埋。因此，蜂蜜對系統(tǒng)有不同類型的影響最楷。如果生吃整份，它會產(chǎn)生一種影響待错；如果用冷水飲用，它會產(chǎn)生另一種影響皂林；用溫水飲用朗鸠，又是另外一種影響蚯撩。

我們想把它放在溫水中飲用础倍，因?yàn)槲覀兿胍到y(tǒng)打開，如果你只是想為了健康而整合這個系統(tǒng)胎挎，有人會覺得沟启，怎么說，貧血犹菇，有人……貧血某種程度上意味著血液失去了鐵德迹，這就是說，你失去了你的武器揭芍。好吧胳搞？你失去了身體里的力量，你會感到疲倦称杨，沒有緣由地疲倦肌毅。因?yàn)橐坏┍匾蔫F元素缺失，你通過身體攜帶氧氣的能力就降低了姑原，這意味著你的身體悬而、心臟、大腦锭汛，一切都會低水平運(yùn)作笨奠，因?yàn)槟銢]有足夠的氧，所以為了解決這個問題唤殴，一件很簡單的事情就是你每天用溫水泡一點(diǎn)蜂蜜吃般婆，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞的含量上升了。

如果血液中有更多的氧朵逝，突然之間你會感到精力旺盛腺兴，突然之間，一切充滿活力廉侧，身體的修復(fù)系統(tǒng)在增強(qiáng)页响，死亡的細(xì)胞被快速替代，你身體的倦怠感會大大降低段誊。因此飲用蜂蜜會為循環(huán)系統(tǒng)帶來一定的平衡闰蚕，這對于瑜伽練習(xí)者是非常、非常必要的连舍。因?yàn)槟阏谧龅氖敲欢福阍谝阅撤N方式推動身體，所以通過規(guī)律地飲用蜂蜜，血液中的化學(xué)成分保持在一定的平衡狀態(tài)盼玄、血液保持純凈贴彼，這些都會發(fā)生，這對于練習(xí)瑜伽的人是非常必要的埃儿。

姜黃也有類似功效器仗，姜黃是一種不僅作用于生理上，還作用于能量系統(tǒng)的物質(zhì)童番，而蜂蜜也是如此精钮，對你的能量系統(tǒng)有影響。蜂蜜讓你更有活力剃斧，姜黃有點(diǎn)讓你平靜和放松轨香。在早上，你吃一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜幼东、苦楝和姜黃臂容，因此，將苦楝根蟹、姜黃與淡蜂蜜水一起服用脓杉，蜂蜜水應(yīng)該非常淡，與淡淡的蜂蜜水一起娜亿，是清潔系統(tǒng)丽已、擴(kuò)張系統(tǒng)的極佳方法。當(dāng)你做靈性練習(xí)時买决，一個是它為肌肉帶來靈活性沛婴，另一個是，因?yàn)閿U(kuò)張為肌肉帶來靈活性督赤，而靈活性這一結(jié)果嘁灯，是成為你逐漸將系統(tǒng)打造成更強(qiáng)大可能性的途徑。

如果你想達(dá)到更高程度的靈活性躲舌，一件事是丑婿，很多毒素必須從系統(tǒng)中排出。如果你只飲水或采用蜂蜜和水的飲食法——這會讓你保持足夠的精力没卸；如果你還不是骨瘦如柴羹奉；如果你能承受減掉一些體重，其實(shí)如果加入蜂蜜约计，你也不會減重捆姜。如果加足夠的蜂蜜助币，或者加一滿勺蜂蜜，你不會減重。如果這樣堅(jiān)持七蜕便、八天，大量的毒素會從身體排出。如果你這樣做，那么突然間贪庙，你會發(fā)現(xiàn)身體變得靈活很多。就去嘗試下翰苫，不必相信我說的這些止邮。所以，蜂蜜扮演著重要角色革骨。練習(xí)瑜伽的人食用蜂蜜是很好的农尖。

【思考】

deadline：

臨近期末析恋，似乎deadline包圍了所有的學(xué)生良哲。焦急、熬夜助隧、忙碌似乎成了deadline的代名詞筑凫。

但真的需要這樣嘛？

常常聽到抱怨：

最近作業(yè)太多了并村，我在趕各種deadline巍实，沒有時間做別的。

我已經(jīng)熬夜好幾天了哩牍，太難了棚潦，太崩潰了。

這個老師的作業(yè)太多了膝昆，簡直了丸边。

。荚孵。妹窖。

但真的是deadline導(dǎo)致的嘛？其實(shí)收叶，有更深層的一種含義骄呼。

所謂的deadline只不過是告訴大家，凡事有始有終判没，不可再拖了蜓萄，盡早做。

所以澄峰，如果在每個作業(yè)剛布置的時候就開始著手嫉沽，那么deadline似乎也可以很從容。但如果秉承著deadline前兩天了我在做的時候摊阀，往往會發(fā)現(xiàn)說事情一窩蜂的就來了耻蛇，而不是你規(guī)劃的那種出現(xiàn)了踪蹬。所以，各種抱怨臣咖、焦慮也隨之而來了跃捣。

按照吸引力法則來講，所有的一切都是自己吸引來的夺蛇，那么抱怨是不解決問題的疚漆。需要思考的是，為什么我如此的焦慮不安和熬夜刁赦，真的是因?yàn)閐eadline嘛娶聘？那么我之前去做什么了？為什么沒有提前做甚脉？如何改變丸升？因?yàn)槿绻麤]有去思考這些問題想要改變時，只會盤旋在deadline 的漩渦之中牺氨，而不是處于其之外狡耻。

所以，從容的人永遠(yuǎn)不會被deadline所拖累猴凹，所拖累的無非是自己沒有及早的開始罷了夷狰。

【每日一句】

早起，是活力的一天郊霎。

【夢境】

夢到一些人,稀奇古怪的一些東西沼头。

【每日反思與改過】

事情切換的時候會沒有那么的自然，而需要注意力去花費(fèi)時間進(jìn)行书劝，所以在兩件事情切換的時候不可避免的影響了當(dāng)前所做的事情进倍，而沒有注意力在上面。需要形成快速切換庄撮。

昨天晚上背捌，稀有的沒有躺下就睡覺，而是思考了一些其他七七八八的事情洞斯。所以毡庆，實(shí)際睡著的時候有些晚。需要告訴自己說烙如，床就是睡覺的地方么抗，要睡覺就收回思緒，而不是任其發(fā)散亚铁。