春節(jié)期間，我們咨詢了某心理學(xué)高級教師埃仪，給大家推薦6本5星爆款書，讓大家對心理學(xué)有新的了解。
1台腥、《登天的感覺》
推薦指數(shù)：★★★★★???
專業(yè)指數(shù)：★★★★★
通俗指數(shù)：★★★★★???
可操作指數(shù)：★★★★★
內(nèi)容介紹：本書作者岳曉東，美國哈佛大學(xué)心學(xué)理博士知市，香港城市大學(xué)教授量瓜，香港心理學(xué)會輔導(dǎo)分會首任會長與候任會長，中央電視臺特邀心理專家。
本書記述了岳曉東在哈佛大學(xué)心理咨詢中心經(jīng)手的10個心理咨詢個案俩功，涉及愛情幻枉、婚姻、職業(yè)選擇诡蜓、新生適應(yīng)不良熬甫、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療蔓罚。
日常生活中的大多數(shù)問題實際都是心理問題椿肩，岳曉東在處理這些心理案例的過程中，展現(xiàn)出非凡的心理咨詢的神奇技巧豺谈。
《登天的感覺》被譽為“每位心理咨詢師的枕邊書”郑象，它淺顯易懂，適合對心理學(xué)不熟悉的入門引導(dǎo)讀物茬末，用通俗的語言講述了心理學(xué)專業(yè)知識厂榛，是一本專業(yè)和通俗指數(shù)都打5星的佳作，給你帶來飛翔在云端般的美妙感覺丽惭。
本書與日常生活緊密結(jié)合击奶，讓你發(fā)現(xiàn)：哦！原來心理學(xué)離我們這么近霸鹛汀柜砾！
2、《非暴力溝通》
推薦指數(shù)：★★★★★???
專業(yè)指數(shù)：★★★★★
通俗指數(shù)：★★★★★???
可操作指數(shù)：★★★★★
內(nèi)容介紹：本書作者是馬歇爾·盧森堡拷橘，國際性締造和平組織非暴力溝通中心（CNVC）的創(chuàng)始人和教育服務(wù)主管局义。
馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽冗疮，能使人們情意相通萄唇，和諧相處，這就是“非暴力溝通”术幔。非暴力溝通(又稱愛的語言)被聯(lián)合國譽為全球非暴力溝通解決沖突的最佳實踐之一另萤。
如果你稍微留意一下現(xiàn)實生活中的談話方式，你一定會發(fā)現(xiàn)诅挑，言語上的指責(zé)四敞、嘲諷、否定拔妥、說教以及任意打斷忿危、拒不回應(yīng)、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷没龙，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦铺厨。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠缎玫、隔膜、敵視解滓。
《非暴力溝通》耐心又深刻的教會我們用愛的理性細(xì)心赃磨、客觀的觀察身邊的人，以去除所有傲慢與偏見洼裤，解脫愛的枷鎖的事實與感受來達(dá)到心與心的溝通邻辉，正視自己的情感，認(rèn)清感受的根源腮鞍，并勇敢的表達(dá)自己值骇，同時了解對方的真實需求。是一本專業(yè)及通俗指數(shù)都5星的推薦移国。當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力雷客，愛將自然流露。
3桥狡、《教出樂觀的孩子》
推薦指數(shù)：★★★★★???
專業(yè)指數(shù)：★★★★★
通俗指數(shù)：★★★★★???
可操作指數(shù)：★★★★★
內(nèi)容介紹：本書作者馬丁?塞利格曼，美國知名心理學(xué)家皱卓，積極心理學(xué)創(chuàng)建人裹芝，被公認(rèn)為“積極心理學(xué)之父”。
《教出樂觀的孩子》是作者集30年娜汁、千百個成人及兒童研究之精華著成的教育經(jīng)典嫂易。
我們希望孩子對未來懷抱信心、對遠(yuǎn)景勇于探險掐禁、有足夠的勇氣來實行社會正義怜械；我們希望孩子在面對成長所帶來的挫折與失敗時不屈不撓；我們希望孩子能夠獲得幸福一生的能力傅事。
大量研究表明缕允，比起成功，樂觀對孩子來說更具有意義蹭越、更具有價值障本。樂觀的孩子，更容易成功响鹃，更有創(chuàng)造力驾霜，更容易有幸福的生活，我們傳統(tǒng)上追求的財富成功买置，都可以通過樂觀獲得粪糙。
本書的目的在于讓父母、老師及整個教育系統(tǒng)教會兒童習(xí)得樂觀忿项。這本書與其他育兒及自我提升類書籍不同的是蓉冈，它不僅有理論與實驗城舞，還有一些關(guān)于育兒問題的重要建議。
4洒擦、《自控力：和壓力做朋友》
推薦指數(shù)：★★★★★???
專業(yè)指數(shù)：★★★★★
通俗指數(shù)：★★★★★???
可操作指數(shù)：★★★★☆
內(nèi)容介紹：本書作者凱利·麥格尼格爾教授椿争，斯坦福大學(xué)備受贊譽的心理學(xué)家，也是醫(yī)學(xué)健康促進項目的健康教育家熟嫩。
作者在書中提供這樣一個概念：壓力就是你在乎的東西發(fā)生危險時引起的反應(yīng)秦踪。
這個定義包含了交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚，它包括感到壓力時的想法掸茅、情緒椅邓、生理反應(yīng)，以及你選擇怎樣應(yīng)對壓力情境昧狮。
這個定義也強調(diào)了有關(guān)壓力的一個重要真相：壓力和意義無法分割：對不在乎的事情景馁，你不會感到壓力；不經(jīng)受壓力逗鸣，你也無法開創(chuàng)有意義的生活合住。
該書是一本幫你與壓力共存的實用指南，教你重新看待學(xué)習(xí)撒璧、工作透葛、家庭、健康卿樱、財務(wù)和社交等方面的壓力僚害，輕松應(yīng)對焦慮、抑郁繁调、財務(wù)損失萨蚕、心理創(chuàng)傷等挑戰(zhàn)。
擁抱壓力會使你面對挑戰(zhàn)時更主動蹄胰，運用壓力的能量岳遥，而不是被其耗得筋疲力盡。壓不死你的只會使你更強大烤送！
5寒随、《心理學(xué)與生活》
推薦指數(shù)：★★★★★???
專業(yè)指數(shù)：★★★★★
通俗指數(shù)：★★★★☆???
可操作指數(shù)：★★★☆☆
內(nèi)容介紹：本書作者菲利普·津巴多，美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授帮坚，當(dāng)代著名心理學(xué)家妻往，美國心理學(xué)會現(xiàn)任主席。在全新修訂版中试和，津巴多主動讓賢讯泣，推舉理查德·格里格（美國紐約州立大學(xué)的心理學(xué)教授）為本書作者。
《心理學(xué)與生活》是一部心理學(xué)經(jīng)典教科書阅悍，心理學(xué)導(dǎo)論類教材的典范之作好渠，在美國及許多國家的心理學(xué)界都有著很高的知名度昨稼。由北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院（原心理學(xué)系）18位教授通力合作完成翻譯，被譽為跨越半個多世紀(jì)的心理學(xué)入門經(jīng)典拳锚。
本書把心理學(xué)理論與知識與人們的日常生活與工作緊密聯(lián)系假栓。正如作者所言：“心理學(xué)是一門與人類幸福密切相關(guān)的科學(xué)”，它貼近生活霍掺，深入實踐的獨特風(fēng)格使它成為一般大眾了解心理學(xué)與自己匾荆、更好地理解人性和提高自身全面素質(zhì)的讀物。
作者形象地將使用本書學(xué)習(xí)心理學(xué)比喻成一次“智慧的旅行”杆烁，由于書中詞匯較為專業(yè)牙丽，通俗指數(shù)4星。選擇她兔魂，相信你一定不虛此行烤芦。
6、《自卑與超越》
推薦指數(shù)：★★★★★???
專業(yè)指數(shù)：★★★★★
通俗指數(shù)：★★★☆☆???
可操作指數(shù)：★★★☆☆
內(nèi)容介紹：作者阿弗雷德·阿德勒析校，奧地利心理學(xué)家构罗，個體心理學(xué)的先驅(qū)。
全書立足于個體心理學(xué)觀點智玻，從教育绰播、家庭、婚姻尚困、倫理、社交等多個領(lǐng)域链蕊，以大量的實例為論述基礎(chǔ)事甜，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷滔韵，正確對待職業(yè)逻谦，正確理解社會，理解生活陪蜻，理解性邦马。
作者告訴我們，理解一個人宴卖，就要從他的過去入手滋将。一個人的生活風(fēng)格，與他對于過去經(jīng)驗的認(rèn)識和理解相一致症昏。自卑并不可怕随闽，關(guān)鍵在于怎樣認(rèn)識自己的自卑，克服困難肝谭，超越自我掘宪。
本書語言樸實蛾扇，譯文精練、流暢魏滚，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)镀首，不僅對心理專業(yè)人士具有借鑒作用，對普通讀者也具有積極的指導(dǎo)意義鼠次，是值得擁有的一部心理學(xué)經(jīng)典作品更哄。略顯不足的是，本書專業(yè)性較強须眷，對于一般讀者略顯生澀竖瘾，通俗指數(shù)3星。
