失眠扣甲，是人到中年常常會遇上的情況篮赢。
我的情況，往往是11:30左右關(guān)燈躺床琉挖，玩手機(jī)到12點之后就入睡困難启泣，沒有睡意，逐漸開始焦慮：我今晚到底能不能自然就入睡呢示辈？啊寥茫，不能盡快睡著，第二天會狀態(tài)萎靡矾麻，工作累身體差纱耻，感覺撐下來一天很困難啊芭梯。算了去吃褪黑素吧。這個時候一般都快1點了弄喘。
這個時候我就要想為什么不能早半個小時吃玖喘，這會都能發(fā)揮藥效了。但心里畢竟還是抱著吃藥傷胃傷身的想法蘑志，每天都想碰碰運氣累奈，今晚能不能自然地失去意識呢。我果然還是應(yīng)該十點的時候運動健身到累就可以輕松睡著了急但，還能塑形澎媒。
失眠的情況大概是今年才開始的。真懷念那些躺下就睡著波桩，心里沒事戒努，無憂無慮的時光啊。初中高中的軍訓(xùn)突委，簡直是用盡最后的力氣爬到床上就能立馬失去意識柏卤，真好啊。心里又開始自問失眠的原因匀油，大概是對生活的不滿缘缚，工作的壓力，習(xí)慣性焦慮吧敌蚜。其實并不能感覺到壓力的桥滨。我對壓力一直沒有感覺，但是失眠了弛车，我就覺得一定是我的無形壓力在作祟齐媒。
那么，失眠的時候到底能夠做什么呢纷跛？我這個人啊喻括，越是不該斤斤計較時間時候越是想壓榨這點時間的價值。往往大把時間的時候全拿去荒廢贫奠。
吃下一到兩片褪黑素后唬血，等待藥效的時光，能做什么呢唤崭？首先肯定是要為之后能入睡做準(zhǔn)備的拷恨，我還是在黑燈瞎火閉著眼，眼睛也很疲憊干澀還泛黃谢肾，其實并不想玩手機(jī)腕侄。但是所幸我有個同樣熬夜的朋友，這個時候可以和她訴苦我又失眠了，得到一點回應(yīng)安慰冕杠。好快微姊！這藥效就來了。
想起我之前一直吃的是每片2.5mg的含量拌汇。在網(wǎng)上看到3mg柒桑，6mg弊决，10mg噪舀，心里就有點微微害怕了。知道有次看到一片15mg的飘诗，我覺得這是想讓我長眠嗎与倡？又胡思亂想，萬一我陷入了超深層次的睡眠昆稿，激發(fā)了我的智力又或者什么超能力呢纺座？心中還有點玩笑般躍躍欲試。
