有目的的訓(xùn)練：
1战惊、定義明確的具體目標(biāo)流昏，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)扎即。
2、要想取得進(jìn)步况凉，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上谚鄙。
3、不論你在努力做什么事情刁绒，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足闷营，以及怎么會(huì)存在這些不足。
4知市、對(duì)于任何類型的練習(xí)傻盟，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步嫂丙。
感受：文中提到出租車司機(jī)的例子娘赴，開了20年出租車的司機(jī)不會(huì)比只開了五年的出租車司機(jī)技術(shù)更好。我們常常陷入反復(fù)做某件事就會(huì)提高水平的誤區(qū)跟啤。比如诽表，工作五年，認(rèn)為自己比工作兩三年的人更資深隅肥，但如果只是把第一年的工作經(jīng)驗(yàn)重復(fù)了四年竿奏，工作中的“得心應(yīng)手”其實(shí)是文中提到的“自動(dòng)化”，潛意識(shí)的滿足于現(xiàn)狀腥放，那么我們?cè)僭趺淳毩?xí)也不會(huì)進(jìn)步泛啸。
因此想要進(jìn)步，就要給自己設(shè)立明確的目標(biāo)秃症，專注練習(xí)平痰，并且不斷反饋修改自己練習(xí)的方式汞舱，不斷打破現(xiàn)有的狀態(tài)（舒適區(qū)），循序漸進(jìn)宗雇。目標(biāo)不宜太大太難昂芜，只有自己在嘗過提升的甜頭后，才更有持續(xù)下去的動(dòng)力
