標(biāo)題起得太大，有點讓人看了蛋疼哥放，雖然我沒蛋歼指。
我想說明的問題不過是拖延癥產(chǎn)生的原因和解決辦法爹土。
這三天我真想狠狠揍自己一頓，為什么踩身，因為拖延癥太嚴(yán)重了胀茵。
廣西的三月三加上國務(wù)院清明假期，讓我“享受”了五天的假期挟阻，說實在的琼娘，我一點都沒有享受的感覺，除了因為路上花掉了兩天半的時間以及自己還要帶娃之外附鸽，更主要的是我之前“發(fā)誓”要完成團隊的任務(wù)-論文脱拼，以及自己的講課ppt，現(xiàn)在已經(jīng)第三天的晚上十點半坷备，我今天看了12個小時手機的手機熄浓，在看啥，看微信省撑、朋友圈赌蔑、娃的視頻，聊天丁侄，就是不想打開論文看一下同時又對未完成的論文深以為憂惯雳，乃至娃要出去逛我都沒陪出去。
回歸主題鸿摇，為什么人會拖延石景，我認為是本來應(yīng)該做的事情在自己的心里沒有達到“必須立即馬上完成的”程度，而現(xiàn)在的年輕人（不好意的把自己歸入這一類）又不想推遲滿足感拙吉，于是潮孽，更容易獲得滿足感的方式比如玩手機、逗娃筷黔、看有沒有人給自己點贊便成了大家首選的要做的事往史。
綜上，拖延癥是因為你覺得這個事還不至于會讓你丟掉工作佛舱，或者你沒有責(zé)任心椎例，或者你覺得自己是被逼著完成這個事情的。還有你沒有強迫自己必須做這件事的手段请祖。
其實订歪，一件事情，只要開始了肆捕，你會發(fā)現(xiàn)并沒有你想象的那么難刷晋，
你的壓力來源于你一直沒有開始做這件事，記住這點很重要。
那么眼虱，怎么解決拖延癥的問題呢喻奥，那就是把拖延的后果和自己非常看重的事情掛鉤捏悬，還有要有防止拖延的強迫手段撞蚕，最后要有獎勵方法。
比如論文：寫論文的目的是讓以及對專業(yè)上的某個問題有相對深入的研究邮破，是自己研究成果的展現(xiàn)诈豌，況且還有3000元獎金，可以帶寶貝去一段近距離的旅游了抒和，如果自己不寫，別的人寫了彤蔽，自己的評分就會比別人底很多摧莽，也可能因此越來越接近被淘汰的邊緣。強迫手段顿痪，從今晚開始镊辕，停止玩手機。獎勵方法蚁袭，五一和寶貝來一次旅游征懈。
