當(dāng)你決定做一件事情的時(shí)候，你必須在72小時(shí)之內(nèi)完成，否則你很可能永遠(yuǎn)不會(huì)再做了社裆≌媳荆《小狗錢錢》
今天在微信上看到一個(gè)00后（加拿大渥太華卡爾頓大學(xué)）讀大二的學(xué)生，分享她研習(xí)自律成長的筆記。可以看得出她對(duì)自己的成長目標(biāo)和成果，整理成筆記和書單翔烁。
以我的年齡來看，內(nèi)容不是很豐富旨涝，但回想20歲的我是什么樣子租漂。這樣對(duì)比起來，真是后生可畏颊糜。
自律和成長哩治，一直也是我對(duì)自我的要求，也曾多次下定決心要做點(diǎn)什么改變來讓自己成長沉淀衬鱼。比如斷斷續(xù)續(xù)地運(yùn)動(dòng)业筏、早睡早起、培養(yǎng)愛好（繪畫鸟赫、讀書蒜胖、攝影等）、變得好看抛蚤。但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠台谢，反思起來在這幾方面做得不足。
1.沒有持續(xù)性地行動(dòng)岁经，階段性地朋沮。一旦停下來失去了動(dòng)力。
2.輸出的內(nèi)容沒有整理在一個(gè)平臺(tái)缀壤，形成系列樊拓。挖得坑不夠深。
3.不好意思分享給別人塘慕。
如何調(diào)整呢筋夏？
1.進(jìn)一步明確目標(biāo)，分解計(jì)劃图呢√跖瘢可以是階段性的骗随。
2.一定要有階段性的總結(jié)和回顧。
3.輸出在固定的平臺(tái)赴叹。
平臺(tái)梳理：
微信公眾號(hào)：定期瀏覽閱讀總結(jié)回顧分享蚊锹，精簡訂閱號(hào)。
簡書：寫作記錄
微博：瀏覽資訊（繪畫稚瘾、攝影）
keep：記錄運(yùn)動(dòng)
知識(shí)星球：原畫冊(cè)攝影知識(shí)
QQ空間：照片備份
印象筆記：分類整理，備忘
日常慣例：
每天：
1.7點(diǎn)前起床姚炕，打卡摊欠，洗漱、化妝柱宦、聽書
2.列當(dāng)天計(jì)劃些椒，分重要緊急
3.瀏覽固定訂閱號(hào)和朋友圈，摘抄金句
4.晚上運(yùn)動(dòng)15分鐘以上
5.在12點(diǎn)睡覺掸刊，盡量不看手機(jī)免糕，在家給芊芊讀繪本，或聽書忧侧，聊天
每周：
1.每周至少2篇記錄心得石窑，以及思考提問
2.和家人聊天
3.閱讀書、看電影簡短觀后感
每月：
1.關(guān)注一個(gè)話題蚓炬，查找資料松逊，整理
2.總結(jié)計(jì)劃
