最近開始有意識的在關(guān)注健身周崭。在我家附近的健身房，有一個女孩顯得很與眾不同喳张。別的女生總是兩三個人续镇，呼朋喚友地來，嘰嘰喳喳地聊天销部。而她總是獨(dú)來獨(dú)往摸航，一頭長發(fā)扎成精干的馬尾，動作嫻熟又專注舅桩，從不左顧右盼酱虎。
一次剛巧與她同路，我問她：“你也是X小區(qū)的嗎擂涛？”她笑起來逢净，有點(diǎn)害羞：“不是呀，我住的比較遠(yuǎn)歼指〉粒”
后來我們常常在健身房碰面，漸漸熟絡(luò)起來踩身，我才知道她已經(jīng)是兩個孩子的媽媽了胀茵。
我由衷地贊賞她：“真的一點(diǎn)都看不出來⌒瑁”
她笑了笑說：“其實(shí)也蠻辛苦的琼娘，畢竟又要上班，又要帶娃附鸽。我隔天來一次脱拼，每次一個小時，這一個小時里坷备，就叫老公幫我看會兒孩子熄浓。所以每次時間都很緊，練完就走省撑《拿铮”
說真的俯在，我不佩服健身房里那些一練一下午，滿身腱子肉的大漢娃惯，卻佩服這個百忙之中堅(jiān)持鍛煉的孩子媽媽跷乐。
我們總是抱怨生活忙碌，沒空停下來等一等靈魂趾浅，卻又總是太容易沉溺朋友圈愕提、看劇、發(fā)呆皿哨，在每一個得以喘氣的間隙里揪荣，讓自己變成一個癱在沙發(fā)和床上的廢人。
一開始往史，我們離充實(shí)有趣的生活仗颈，只是差了一點(diǎn)點(diǎn)管理時間的聰明，和一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持下去的自律椎例。經(jīng)年累月地積累下來挨决，運(yùn)動和不運(yùn)動的人，卻能過上不一樣的人生订歪。
我的朋友Ann有一陣子常常抱怨脖祈，說工作太累，生活無趣刷晋。每天下了班就在家葛優(yōu)癱盖高。周末她也哪里都不想去，就窩在家里看劇眼虱。
她也時常睡不安穩(wěn)喻奥，半夜做夢，第二天醒來更累捏悬。體內(nèi)濕氣也很重撞蚕，臉色蠟黃，皮膚敏感过牙，紅豆薏米山藥甥厦，各種除濕的方子吃了又吃，都沒什么效果寇钉。
我說：“你就是久坐不動刀疙，體內(nèi)生濕。與其吃藥扫倡，不如下樓跑個步谦秧。”
她說：“我哪有這個時間呀，隔三岔五地加班油够，回來都9點(diǎn)多了蚁袭≌餍福”
我說：“你回家換身衣服石咬，小區(qū)里跑個三公里也是好的。實(shí)在不想出門卖哎，現(xiàn)在手機(jī)上都有各種運(yùn)動軟件鬼悠，你買個瑜伽墊，跟著運(yùn)動軟件練一練亏娜，花不了你多少時間焕窝。”
我還跟她講了林志玲的故事维贺。年過40的林志玲它掂，不僅是美貌優(yōu)雅的女神，更是精通瑜伽溯泣、羽毛球虐秋、游泳、溜冰等個項(xiàng)目的運(yùn)動狂人垃沦。
作為一線女星客给，她的工作壓力其實(shí)特別大，常常忙得連睡覺的時間都要壓縮肢簿。但她仍然會凌晨5點(diǎn)起床靶剑，踩上30分鐘橢圓機(jī)，再帶著一身暢快的好心情池充，投入一天的繁忙工作中桩引。
拍戲時，只要有一兩個小時的間隙收夸，她就會在片場和助理一起打羽毛球阐污。她還會在工作中抬抬腿，做一些簡單的瑜伽動作咱圆，讓運(yùn)動變成她生活中的一部分笛辟。
忙碌并不是懶惰的借口，因?yàn)殄憻捳娴牟恍枰慊ㄌ鄷r間序苏。見縫插針地運(yùn)動手幢，對于大量腦力勞動的人來說，更是一種有效的休息忱详。
只要方法得當(dāng)围来，它會在不著痕跡里，成為你生活中那抹不可或缺的亮色。
懶惰是很奇怪的東西监透。它讓你舒服桶错，讓你以為那是安逸，是休息胀蛮，是福氣院刁。其實(shí)，它給你的是無聊粪狼，是倦怠退腥，是消沉。
而那些忙碌還能堅(jiān)持運(yùn)動的人再榄，一定有著相當(dāng)?shù)囊庵玖屏酰陀龅嚼щy不放棄，堅(jiān)持下去的耐心困鸥。他們用心生活嗅蔬，生活也會給他們最好的回報。
34歲的“凍齡女神”陳意涵疾就，眼里永遠(yuǎn)閃著18歲的光芒澜术。她熱衷跑步，從在英國留學(xué)虐译，到如今作為藝人飛遍大江南北瘪板，她的基本練跑距離是10公里。在《花兒與少年》里漆诽，行程那么滿侮攀，工作那么累，她還是堅(jiān)持去晨跑厢拭，男攝影師都?xì)獯跤趵加ⅲ凡簧纤?/p>
她說，跑步就像談戀愛供鸠，你不知道你的身體什么時候會背叛你畦贸，但你永遠(yuǎn)不能放棄它。要用耐心楞捂、包容薄坏、痛苦，來成就最后的美好寨闹。
確實(shí)胶坠，常年堅(jiān)持運(yùn)動，不僅使她仍然像一個元?dú)鉂M滿的氧氣少女繁堡，更給了她像一個普通小姑娘一樣享受美食的心態(tài)沈善，給了她肆意灑脫乡数，笑對生活的勇氣。
有人說闻牡，你連體重都控制不了净赴，何以控制人生？
這話雖然有點(diǎn)太絕對罩润，但是玖翅，作為一個身體健康、四肢健全的人哨啃，你如果能挺過運(yùn)動中那些大汗淋漓烧栋、氣喘吁吁的時刻写妥；挺過無數(shù)次要放棄的念頭拳球；挺過那無比艱難的最后一刻，最后一步——
在人生的其他困難時刻里珍特，你也一樣能夠拿出百米沖刺的勇氣祝峻，激勵自己聚焦目標(biāo)，勇往直前扎筒。
你的時間花在哪里莱找，決定了你成為什么樣的人。
跑步與不跑步的人嗜桌，在每天看來沒有任何區(qū)別奥溺，在每月看來差異也微乎其微，但若以5年為尺度來看骨宠，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野浮定；等到了10年再來看，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝层亿。
「要相信你流的每一滴汗都不會荒廢桦卒，某一天，它會以你意想不到的形式回報于你匿又》皆郑」
