你是不是在有些工作或?qū)W習(xí)的時候無法做到注意力集中往核？老是東想西想箫爷，動不得就拿起手機，做一些其他的事情了。做到以上這幾點你也可以馬上進入“心流”的階段蝶缀。
第一點丹喻，目標(biāo)清晰
首先你要做到目的清晰，你要給自己規(guī)定一個目標(biāo)翁都，在做的時候你就會有一個方向碍论，如果沒有方向你就說隨便去做的話，可能就沒有那么好的效果柄慰。就跟打了雞湯就是活力滿滿鳍悠，信心十足，但是卻不知道怎么開始做的感覺坐搔。
第二點藏研，即時反饋
其次你要及時的做一個反饋，在你完成任務(wù)之后概行，你要仔細(xì)回想這個過程是否做得好蠢挡，是否有哪些需要改正，需要改正的話怎么改凳忙？以便于下一次做任務(wù)的時候业踏，怎么應(yīng)用更好的方法去進行。
還有就是進行反饋涧卵，也可以給你增加信心勤家，你每完成一個任務(wù)之后，就給自己設(shè)置一個獎勵柳恐，會讓自己變得更加有動力伐脖。
第三點，挑戰(zhàn)與技能匹配乐设，而最重要的一點是挑戰(zhàn)與技能的匹配讼庇。
要做到挑戰(zhàn)與技能匹配，就是你在你原有的技能上面做出一些有挑戰(zhàn)性的東西伤提，走出你的舒適圈巫俺，一點點去摸你舒適圈的邊緣，這樣你才能夠把你的舒適圈不斷的擴大肿男，增強你自己的能力介汹。
既要做到不要好高騖遠，也要不斷的進步舶沛。在原有的基礎(chǔ)上不斷打磨自己的新技能嘹承，就可以在原先的基礎(chǔ)上又不斷地學(xué)習(xí)進步，何樂而不為呢如庭？
如何進入專注的狀態(tài)其實并不難叹卷，首先要設(shè)置目標(biāo)，其次，要進行反饋骤竹，最后要找到挑戰(zhàn)和技能相互匹配的最佳狀態(tài)帝牡，這樣你也可以順利的進入狀態(tài)，高效地進行工作蒙揣。
