重要概念：
基礎(chǔ)知識(shí)：
無(wú)論看起來(lái)多么荒謬的現(xiàn)象挫以，背后都有一定的道理存在。當(dāng)你嘗試著進(jìn)步的時(shí)候窃祝，你遇到的更可能是打擊而不是鼓勵(lì)……
相信我掐松，你并不孤獨(dú)。
當(dāng)我們身處問(wèn)題的中心時(shí)粪小，很難發(fā)現(xiàn)自己思維的漏洞大磺，這就是我們經(jīng)常說(shuō)的“當(dāng)局者迷”。
沒(méi)有人喜歡退步探膊，沒(méi)有人喜歡相對(duì)退步杠愧，沒(méi)有人喜歡被動(dòng)退步—— 即，被你證明為他們退步了—— 反正逞壁，沒(méi)有人喜歡被證明為退步流济，你也不喜歡，不是嗎腌闯？
多數(shù)人的世界里有兩種人：“喜歡的人”和“討厭的人”绳瘟。我的世界里也有兩種人，只不過(guò)分類的方法稍有不同绑嘹，他們分別是：“喜歡的人”和“還沒(méi)喜歡上的人”稽荧。
我真正想清楚其實(shí)沒(méi)有那么多“壞人”的時(shí)候，這樣的分類方式自然就形成了工腋。與此同時(shí)姨丈，我發(fā)現(xiàn)自己的世界也改變了，不會(huì)再有任何的怨言擅腰，只會(huì)默默地做自己該做的事情蟋恬。即便在這個(gè)過(guò)程中發(fā)生了一些不愉快，我也能知道究竟是哪里出了問(wèn)題趁冈，并且做出迅速的調(diào)整歼争，不會(huì)讓它影響我的生活。
有人說(shuō)好脾氣是天生的渗勘。不過(guò)在我看來(lái)沐绒，它更多是通過(guò)修煉得來(lái)的。你通過(guò)深入思考旺坠，找到自己思維上的缺陷乔遮，進(jìn)而克服情緒上的弱點(diǎn)。
鼓勵(lì)取刃，絕對(duì)是這個(gè)世界的稀缺資源—— 我相信你早就有深刻的體會(huì)蹋肮。
鼓勵(lì)他人真的很簡(jiǎn)單出刷，一句樸素的“我支持你！”就已經(jīng)足夠坯辩，甚至馁龟，更多的時(shí)候，你連這句話都不用說(shuō)漆魔，只需要默默地陪伴一會(huì)兒坷檩，都已經(jīng)完成了真正的鼓勵(lì)。
底層原理：
當(dāng)我們還小有送，思維能力不強(qiáng)大的時(shí)候淌喻，需要有人從外界給我們一些指點(diǎn)和幫助。但是現(xiàn)在不同了雀摘，因?yàn)槲覀冇辛耍涸J(rèn)知能力。
這是一種從更高層次審視自我的能力八拱。擁有它之后阵赠，你就可以站得更高，看得更全面肌稻，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自己過(guò)去思維上的漏洞清蚀，并把它修復(fù)。其實(shí)它就是一種自省的能力爹谭。我們經(jīng)常說(shuō)枷邪，當(dāng)問(wèn)題發(fā)生之后，要多從自己身上找原因诺凡。聽(tīng)起來(lái)像是一句雞湯东揣，但實(shí)際上，這正是鍛煉元認(rèn)知能力的一種有效方法腹泌。
你進(jìn)步了嘶卧，就意味著說(shuō)其他的人相對(duì)退步了…… 請(qǐng)問(wèn)，從你自己的角度凉袱，當(dāng)你看到身邊的人進(jìn)步了芥吟，而自己依然原地踏步的時(shí)候，是不是會(huì)產(chǎn)生極度的焦慮专甩？如果這個(gè)答案是肯定的钟鸵，那么反過(guò)來(lái)，假設(shè)你的確進(jìn)步了涤躲，那么你身邊的人是不是同樣會(huì)產(chǎn)生焦慮棺耍？再進(jìn)一步，請(qǐng)問(wèn)篓叶，焦慮是不是絕大多數(shù)人以為的負(fù)面情緒烈掠？
讓別人不開(kāi)心羞秤，是自己不對(duì)，自己不周到左敌；
一切的“進(jìn)化”（你看瘾蛋，我甚至不再用“進(jìn)步”這個(gè)詞了）都是長(zhǎng)期之后的未來(lái)結(jié)果，不是今天能拿出來(lái)展示矫限、證明的哺哼；
拿尚未發(fā)生的事情說(shuō)事兒講理盡管不一定錯(cuò)，但通常不會(huì)被正確理解叼风；
人們不理解你的時(shí)候取董，自然而然地不會(huì)支持你；
證明自己是沒(méi)必要的无宿，做到了無(wú)需證明茵汰，沒(méi)做到證明是徒勞；
自己給自己引發(fā)很多攻擊不僅是愚蠢的孽鸡，更是致命的……
那怎么辦蹂午？默默完成進(jìn)化。
最佳策略已選擇完成彬碱。進(jìn)化尚未完成之前豆胸，不說(shuō)，不表現(xiàn)巷疼，不好為人師晚胡，因?yàn)檎f(shuō)了也沒(méi)用，表現(xiàn)了也證明不了嚼沿，在那種情況下好為人師只能是令人厭惡估盘，而且多半會(huì)被理解或者證明為“虛偽” 。
如果你是個(gè)善于鼓勵(lì)他人的人伏尼，那么起碼直接會(huì)獲得兩個(gè)好處忿檩。首先，你身邊的人會(huì)不由自主地喜歡你爆阶，誰(shuí)不喜歡擁有稀缺資源的人呢燥透？更為重要的是，隨著你不斷鼓勵(lì)他人辨图，隨著你不斷看到因?yàn)槟愕墓膭?lì)而繼續(xù)前行的人終究獲得了他們期待的結(jié)果班套，你自己會(huì)慢慢變成一個(gè)無(wú)需他人鼓勵(lì)的人—— 因?yàn)槟阕约涸缇妥兂闪苏芰勘旧怼＿@后面的結(jié)果實(shí)在是意外驚喜故河，也實(shí)在是個(gè)極度驚人的意外驚喜吱韭。不信你就試試看。
踐行法則：
剛開(kāi)始的時(shí)候還會(huì)有一些思維的慣性，那就不妨給自己設(shè)置一個(gè)“彈窗列表”理盆。把自己容易掉進(jìn)的坑一一列舉出來(lái)痘煤，每天定時(shí)回顧，久而久之它就會(huì)變成你思考模式的一部分猿规，最終讓你條件反射式地規(guī)避掉很多不必要的麻煩衷快。
怎樣讓自己變成一只“受歡迎的兔子”？甚至是連豹子都喜歡的兔子姨俩，或者連蛇都不討厭的兔子蘸拔？這個(gè)問(wèn)題更為嚴(yán)肅，若是竟然有解決方案环葵，那么一路上會(huì)減少多少威脅多少危險(xiǎn)呢调窍？
最初的策略很初級(jí)：做一只歡樂(lè)的兔子。事實(shí)上张遭，樂(lè)觀并不是天生的邓萨，樂(lè)觀是一種選擇，是一種能力菊卷，一種相信明天會(huì)更好的選擇與能力先誉。我猜你早就觀察到了，我們身邊總是有那么一兩個(gè)人的烁，在任何時(shí)候都是笑嘻嘻樂(lè)呵呵的，做什么事情都像是打了雞血一樣興奮诈闺，遇到多大的挫折都是垂頭喪氣一會(huì)兒就過(guò)去了渴庆，然后依然跟什么都沒(méi)發(fā)生一樣歡樂(lè)地活著…… 我發(fā)現(xiàn)他們都很招人喜歡，反正雅镊，我很清楚襟雷，我自己也很喜歡這種人。
我要成為這種人仁烹。心理學(xué)研究成果對(duì)我?guī)椭艽笏逝驗(yàn)槲抑酪磺械臍g樂(lè)，其實(shí)只不過(guò)都是多巴胺分泌水平處于平均以上的結(jié)果卓缰，于是事情就變得簡(jiǎn)單了：多學(xué)習(xí)计呈、多運(yùn)動(dòng)，自然而然人就開(kāi)心起來(lái)了征唬！當(dāng)然還有輔助的方法：在人群之中尋找那些歡樂(lè)的人捌显，與他們?yōu)槲椤?/p>
更有效的策略：成為一只勵(lì)志的兔子。成為一個(gè)鼓勵(lì)一切人的人总寒。理由也很簡(jiǎn)單扶歪，既然自己那么討厭被別人潑冷水，被別人說(shuō)風(fēng)涼話摄闸，被別人暗中陷害善镰，自己就無(wú)論如何也不應(yīng)該成為那樣的人妹萨；不僅如此，還要站到他們反面炫欺，成為一個(gè)善于鼓勵(lì)他人的人乎完。
每天都要反省一下，自己今天有沒(méi)有做得不到位的事情竣稽。如果有的話囱怕，就要及時(shí)改正，完善自我毫别。反省自己有沒(méi)有錯(cuò)誤娃弓，并作出相應(yīng)的調(diào)整，這一點(diǎn)無(wú)可厚非岛宦，我也非常鼓勵(lì)大家這樣做台丛。
每天都思考一下，今天自己哪些事情做得非常好砾肺，并且夸夸自己挽霉，給自己一些鼓勵(lì)，讓自己可以繼續(xù)保持下去变汪。沒(méi)有人比你自己更清楚你所克服的困難侠坎，以及你真正付出的努力。所以也沒(méi)有人比你更適合去鼓勵(lì)你裙盾，安慰你实胸。所以除了每天的反省之外，大家也不要忘記每天也要鼓勵(lì)一下自己番官。
思考與踐行：
1.想想看庐完，你生活中是不是經(jīng)常一不小心就“拿著尚未發(fā)生的事情送人情或者刷存在感” ？或者徘熔，你什么時(shí)候遇到誰(shuí)干了這種事情门躯？
2.“叢林法則”是人們經(jīng)常提到的一個(gè)概念，在過(guò)去酷师，你是不是只不過(guò)是想當(dāng)然地理解這個(gè)概念讶凉，甚至想當(dāng)然地應(yīng)用這個(gè)概念？未經(jīng)過(guò)深入思考的你窒升，因?yàn)椤跋氘?dāng)然”而吃過(guò)哪些虧缀遍？犯過(guò)哪些錯(cuò)？
3.你現(xiàn)在是兔子還是豹子饱须，抑或是蒼蠅還是蛇域醇？雖然這不重要，但知道很重要；然后你終究會(huì)變成什么譬挚？仔細(xì)想過(guò)嗎锅铅？
4.如果，讓你設(shè)定一個(gè)目標(biāo)减宣，“每天至少鼓勵(lì)一個(gè)人”或者“每天至少鼓勵(lì)他人一次”盐须，你會(huì)怎么做，如何長(zhǎng)期做到漆腌？
吾日省吾身贊吾身贊彼身：
做個(gè)簡(jiǎn)單版的自我要求贼邓，每日反省一次、鼓勵(lì)自己一次闷尿、鼓勵(lì)別人一次塑径。
這一課的內(nèi)容讓我馬上聯(lián)想到了 “ 見(jiàn)得別人的好才能獲得重生 ”，雖然閱讀已久填具，可依然見(jiàn)不得別人的好统舀，每每看見(jiàn)當(dāng)初和我差不多現(xiàn)在卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越我的人，我就會(huì)心生妒忌劳景，覺(jué)得：他有什么了不起的誉简，我明明也可以。
看完了今天的課程盟广，終于明白這是世界觀的問(wèn)題闷串。
這里要用我自己的可能看起來(lái)有點(diǎn)奇怪的邏輯來(lái)梳理這件事情：
以前，我把世界上的人簡(jiǎn)單分為50%好人和50%壞人筋量，那么窿克，如果別人進(jìn)步了，我就有25%的概率被影響或是被害毛甲；如果我進(jìn)步了，那么別人就有25%的概率被影響或是被害具被。
在遠(yuǎn)古時(shí)代玻募，你只有比別人更強(qiáng)才能獲得更多生存資源。這樣的世界觀其實(shí)是符合人性的一姿，符合那些極具競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的男性和女性們七咧。
所以，我怎能看見(jiàn)別人的好叮叹？別人怎能接受我的進(jìn)步艾栋？
在這樣的世界觀里，別人的進(jìn)步會(huì)讓我感到更加沒(méi)有安全感蛉顽。要命的是蝗砾，“ 幾乎所有的進(jìn)步都是放棄了部分安全感才可能獲得的 ”，這是一個(gè)遞減的下架螺旋，越?jīng)]有安全感越見(jiàn)不得別人的好悼粮，越見(jiàn)不得別人的好越?jīng)]有安全感闲勺，越?jīng)]有安全感就越不容易專注，越不專注就越不容易進(jìn)步扣猫。
如果換一個(gè)世界觀菜循，假設(shè)這個(gè)世界上只有1%的壞人（甚至是沒(méi)有）。
那么申尤，一切都變了癌幕。
別人進(jìn)步了，是不是有99%的概率會(huì)讓這個(gè)世界變得更好昧穿？是不是會(huì)讓我間接受益勺远？是不是會(huì)讓我有更多的安全感？
既然別人的進(jìn)步有可能讓世界變得更好粤咪，那我還有什么理由原地停留谚中？
由于增加了安全感，使得我更容易放棄一部分安全感來(lái)獲取專注寥枝，因此也更容易進(jìn)步宪塔。這時(shí)，又出發(fā)了一個(gè)遞增的上升螺旋囊拜，越有有安全感越見(jiàn)得別人的好某筐，越見(jiàn)得別人的好越有有安全感，越有安全感就越容易專注冠跷，越專注就越容易進(jìn)步南誊。
所以，看見(jiàn)別人的好就是看見(jiàn)別人的希望蜜托、看見(jiàn)這個(gè)世界的希望抄囚，更是看見(jiàn)自己的希望。
