突然意識到那天我發(fā)現(xiàn)你的那個(gè)創(chuàng)傷的時(shí)候乙漓，刀太快了，節(jié)奏跳了不是很好接受释移。不好意思叭披，畢竟不是專業(yè)。

當(dāng)時(shí)好像隱約看見了一個(gè)早年孤獨(dú)要強(qiáng)玩讳，敏感剛烈的你涩蜘。過早地扛了重?fù)?dān)嚼贡，給父母爭臉（本質(zhì)是爭資源）。我當(dāng)時(shí)腦子里的前提是：來自養(yǎng)育者的愛應(yīng)當(dāng)是以分離為方向的同诫，這是父母的愛和世間所有愛最大的區(qū)別粤策，它是深深的理解和無條件的接納。沒講這個(gè)剩辟，那做出的假設(shè)會讓人難以接受掐场。實(shí)質(zhì)上是你承擔(dān)了不該孩子來的責(zé)任。維持優(yōu)秀很累的時(shí)候反映了父母理解的不到位贩猎，即沒撤回讓你感覺累的標(biāo)準(zhǔn)熊户，又沒幫著你發(fā)力，借給你力量去優(yōu)秀吭服，這是不恰當(dāng)?shù)娜卤ぃ秃孟袷亲屝『⒆赢?dāng)苦工，一邊不想苦一邊又告訴自己要滿足養(yǎng)育者的期待艇棕。這會形成一些壓抑蝌戒，同內(nèi)在的自己分離。隨著時(shí)間過去沼琉，雖然不用再苦工學(xué)習(xí)北苟，但自己的有些部分好像因?yàn)榘l(fā)生過的事，長久的被改變了打瘪。這是應(yīng)該要討論的：對自己身體保持感知力的青少年友鼻，往往容易察覺和表達(dá)自己的情緒；相反闺骚，缺乏自身身體感知力的青少年彩扔，往往情緒都是阻滯的，甚至當(dāng)他們成為父母時(shí)仍是如此僻爽。麻煩是在于創(chuàng)傷實(shí)實(shí)在在影響了后來的我們虫碉，而我們又不曉得具體表現(xiàn)。這就是客體關(guān)系學(xué)派常說的“靈魂鎖鏈”胸梆，不管過了多少年敦捧，創(chuàng)傷沒處理，再次要發(fā)揮那部分功能乳绕，就會被扯痛绞惦。慢慢來，一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)洋措。意識不記得了不要緊，不需要覺得我都找不到傷口在哪里杰刽，再也沒有可能了菠发。潛意識是一片巨大的海洋王滤，它替我們存著，身體會替我們記得滓鸠，會冰冷會疼會想甩開雁乡，還會掙扎：怎么都過了這么多年了，還是一樣的疼糜俗。要強(qiáng)的孩子都是有內(nèi)傷的踱稍，沒人規(guī)定到了某個(gè)歲數(shù)某個(gè)階段就一定要什么都會都懂。最正常的人生常態(tài)就是我們會慌悠抹，會不知后面走到哪里珠月，我們也難以只靠自己，不借助他人的力量變更好楔敌。這些才是常態(tài)啤挎。多和自己呆在一起，而成年人就是要學(xué)會求助的卵凑。在可信的朋友面前想哭就去哭庆聘，感覺痛了就和痛呆在一起深呼吸，讓麻痹流淌出身體勺卢，這個(gè)一定要緩慢伙判，要有耐性，足夠的哀悼是代謝過往重?fù)?dān)的重要儀式黑忱。尤其是成年前的創(chuàng)傷宴抚，完全不需要覺得可恥。重要的不是曾經(jīng)弱小杨何，而是哭過后很累酱塔，但是溫?zé)幔?jīng)的靈魂碎片和力量回到了自己危虱。觸碰之后羊娃，心力會回高，當(dāng)年的痕跡不印象今天的生活埃跷。無需用如今的標(biāo)準(zhǔn)去責(zé)怪當(dāng)初的自己和他人蕊玷。擁抱接納是大方向，但是層次和節(jié)奏還是要緊弥雹，清理過往和自我內(nèi)在的時(shí)候垃帅，會痛會有情緒會想恨才是真的療愈，沒有表達(dá)恨就無法發(fā)揮愛剪勿，過早地讓原諒跟和解到來會有新的問題贸诚。而哭過，疼過，覺得跌入了無力的爛泥酱固，反而走得更快械念。被“強(qiáng)迫”優(yōu)秀的孩子，問題在于追優(yōu)秀的過程里會讓很多功能關(guān)閉运悲，發(fā)揮不出來龄减。而降低標(biāo)準(zhǔn)是有好處的。在當(dāng)時(shí)的條件里頂住了現(xiàn)實(shí)班眯，念完了碩士希停，養(yǎng)活了自己，應(yīng)該要多多表揚(yáng)自己撐過了很多經(jīng)歷了很多署隘。這是很多人都做不到的宠能。做得很好很好！慢下來就會有空間定踱，明白人性本如此棍潘，就是有挑剔蔑視刻薄，人性本身如此崖媚，做了接待員的自己恰好是在那個(gè)位置看到了這些陰暗角落亦歉。

越和內(nèi)在自己鏈接，就越能輕松搞定畅哑。呼吸訓(xùn)練和關(guān)注身體是瑞士心理學(xué)的重要療愈手段肴楷，越明白早年生活到底是怎樣的影響，越能得到私人定制的寶貴經(jīng)驗(yàn)荠呐，越可以放下的赛蔫。總說原生家庭難擺脫泥张，其實(shí)是因?yàn)閷ψ约旱幕靵y阻礙了成為自己呵恢，成為自己就是走出了原生家庭。在問題里萃取到價(jià)值就是真切的超越媚创，會真正脫離了家庭的劇本渗钉，不再繼承父母命運(yùn)。這是在當(dāng)下親自掐住了人生的咽喉钞钙。慢慢來鳄橘，不要怕。記得你第一次說：你覺得自己的成長里有很多不足芒炼。我當(dāng)時(shí)沒有識別出你背后的意思瘫怜。心理學(xué)認(rèn)為生命本身就不完整，恰是這些不完整告訴我們本刽，污泥里開出的花才是最漂亮的鲸湃。