今天是1月22日暖哨，星期一赌朋，氣溫驟降凰狞，寒風(fēng)陣陣，走在路上瑟瑟發(fā)抖沛慢。
項目告一段落赡若，昨晚終于可以睡個安穩(wěn)覺。今天中午团甲，也瞇了大半個小時逾冬，感覺人精神多了，又滿血復(fù)活躺苦。
人的一生之中身腻，有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，人可以幾天不吃飯匹厘，但做不到幾天不睡眠嘀趟。睡眠質(zhì)量對于人體健康起著至關(guān)重要的作用，教育部還明確了學(xué)生的睡眠時長愈诚，小學(xué)生每天應(yīng)達(dá)到10小時她按，初中生應(yīng)達(dá)到9小時，高中生應(yīng)達(dá)到8小時炕柔。
那么酌泰，成年人每天的睡眠時間應(yīng)該是多長呢？醫(yī)生建議7小時左右即可匕累，晚上10點至早晨5點事最佳的優(yōu)質(zhì)睡眠時間陵刹。充足的睡眠讓大腦得到充分的休息，白天的精神狀態(tài)調(diào)到最佳欢嘿，機(jī)體功能減退就會減慢衰琐，對身心健康有利。
年輕的時候际插，精力旺盛碘耳，熬個通宵根本不是事，隨著年齡增長框弛，現(xiàn)在熬個通宵補睡兩天也補不回來辛辨。
說到熬夜斗搞，我至今還很清晰地記得我人生中第一次熬夜是什么時候。那是我8歲那年的春節(jié)前夕允悦，住在外公家虑啤。那天晚上，外公告訴我狞山，要殺年豬了捺疼，我一聽殺豬有肉吃，就不肯睡覺勘纯，一直各種折騰，把舅舅一整箱的連環(huán)畫都翻了個遍驳遵，終于熬到了后半夜，看到外婆端出一大鍋熱氣騰騰搏讶、香氣撲鼻的豬雜粥霍殴，招呼來幫忙的人一起吃宵夜。我很清晰地記得妒蔚，掛在客廳墻上的掛鐘“當(dāng)”的敲了一聲月弛，我抬頭一看剛好凌晨1點。
印象比較深的第二次熬夜菜皂，是大學(xué)時代的五四青年節(jié)恍飘，一群頭腦發(fā)熱的“熱血青年”榨崩，騎自行車從廣州到大亞灣又騎回廣州母蛛。其中返程用了一天一夜的時間彩郊，通宵在路上蚪缀。途徑深圳、東莞的時候椿胯，很多人看到我車隊打出來的旗幟“讀萬卷書哩盲、行萬里路”狈醉，紛紛上前搭訕，為我們點贊抒线、鼓勁。
印象比較深的第三次熬夜渣慕，是剛出來工作不久，住在京廣鐵路附近的出租屋逊桦，每天都能聽到火車鳴著笛由遠(yuǎn)及近、由近及遠(yuǎn)睡陪。那年的春節(jié)，沒有返鄉(xiāng)匿情，在除夕之夜炬称，我站在樓頂上，看著一列列飛馳而過的火車据德，突然橫生出一種“獨上高樓，望盡天涯路”的感覺汞窗。這一列列的火車赡译，承載著的是一個個歸家的人，奔向著家的方向裹唆。
印象比較深的第四次熬夜只洒，是前兩年父親因傷住院，我在醫(yī)院陪護(hù)成畦。那也是個冬天涝开，住院的人特別多，連走廊過道都安排了病人床位拄养，陪護(hù)的家屬根本就沒地方睡银舱。我就這么一直站著，在走廊的拐角處來來回回的走動棋弥，不停搓著凍得冰冷的手操软，讓身體暖和一點。好不容易熬到凌晨6點多家乘，看到窗外街上的早餐店陸續(xù)開門藏澳，有熱氣冒氣翔悠，我趕緊出去喝了碗熱乎乎的白粥野芒，也給父親買點早餐狞悲。
當(dāng)然妇斤，人生幾十年，熬夜絕不止這幾次荸恕，只是這幾次印象比較深刻融求。有時寫寫稿算撮、刷刷手機(jī)，也不知不覺地到了深夜也不睡茅糜。
前段時間和朋友聊天，他說發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象狸驳，說他有一次后半夜回家耙箍，發(fā)現(xiàn)整棟樓很多房子都亮著燈辩昆，他們?yōu)槭裁床凰兀渴遣幌胨€是睡不著呢术辐？
也許施无，成年人的世界，深夜不睡不只是為了那碗新鮮的豬雜粥瑞躺，更是為了一家老小的一日三餐。
生赡勘，容易；活狮含，容易几迄；生活冰评，不容易甲雅。
每個人都在打拼，都在為了自己的夢想而奮斗弛姜，在新的一年廷臼，祝福所有人：龍馬精神荠商、龍精虎猛、龍翔九天莱没！
