昨天的失眠導(dǎo)致今天一整天都是沒(méi)精打采的，還好倒沒(méi)有影響到工作進(jìn)度俗或，該完成的一樣也沒(méi)落下市怎。這也算是不幸之中的萬(wàn)幸，更或許是因?yàn)椴幌胪享车男愿駨?qiáng)令自己不得不去完成那些本該完成的工作辛慰。
失眠最主要的原因不是因?yàn)樾那檠媲幔鼰o(wú)關(guān)氣血是否調(diào)和。而是因?yàn)獒t(yī)生反復(fù)叮囑過(guò)的飲食禁忌昆雀，中午吃了一頓毛血旺辱志，晚上又因?yàn)槲富鹑紵^(guò)旺看見(jiàn)什么都想吃又一次吃多了晚飯。所以一整晚都沉浸在胃脹不消化而難以入眠的狀態(tài)狞膘。不僅如此揩懒，就連今天早上那頓飯也因?yàn)樽蛲淼某坎坏貌粶p至為零——不吃了。
可見(jiàn)挽封，這飯食留待晚上享用得是多么錯(cuò)誤的一個(gè)決定啊已球。讓人可以持續(xù)不舒服一天一夜。（中午吃了一點(diǎn)辅愿，今天晚上仍然沒(méi)吃）
記得上小學(xué)的時(shí)候智亮，每到冬季，母親都會(huì)在閑時(shí)蒸上一大鍋白白胖胖的大饅頭点待。早上五六點(diǎn)鐘天色還沒(méi)亮就得從溫暖的被窩勉強(qiáng)爬起來(lái)阔蛉，洗漱完畢順手抓上一個(gè)冷饅頭迅速裝進(jìn)自己的書包里，或者是一邊走一邊就吃掉了癞埠。
那個(gè)年代状原，即使是冷饅頭也吃的特別香，面的麥香味混合著老面肥發(fā)酵以后的特有香甜的味道苗踪，不消幾分鐘一個(gè)大饅頭就在路上被我們消滅掉了颠区。吃完以后心里就覺(jué)得有了底，走在呵氣成冰的街道上再也不覺(jué)得冷通铲。
能把冷饅頭吃的如此香甜毕莱，那還要得益于小時(shí)候來(lái)自父親的“科學(xué)喂養(yǎng)”。
小時(shí)候印象最深的就是家里的零食并不能隨便吃颅夺，只有在周末朋截，或者父母有事出門的時(shí)候才會(huì)作為和奶奶一起看守家門時(shí)的獎(jiǎng)賞怕。有時(shí)候是一小瓢（葫蘆科的一種植物碗啄，上鍋蒸過(guò)之后质和，刮去外皮，挖出里邊的瓤肉稚字，然后一劈兩半用來(lái)盛放東西饲宿，自我感覺(jué)比現(xiàn)在的餐盒什么的干凈環(huán)保多了厦酬。）糖塊，有時(shí)候是一小瓢餅干瘫想。
而且那時(shí)候父親對(duì)我們姐妹三人的飲食習(xí)慣也是有著非常嚴(yán)格的控制標(biāo)準(zhǔn)的仗阅。那就是每一頓的飯菜在正餐時(shí)間可以隨便吃，一旦正餐結(jié)束国夜，余下的飯菜就會(huì)被母親放在餐廚里我們?cè)趺炊級(jí)虿恢牡胤郊踉耄灰坏较乱徊统燥埖臅r(shí)間絕不允許拿出來(lái)吃。
那時(shí)候小孩子消化力強(qiáng)车吹，運(yùn)動(dòng)量也大筹裕，所以不消兩個(gè)小時(shí)就會(huì)餓，但無(wú)論我們?cè)趺囱肭笳裕赣H也不會(huì)給我們拿吃的朝卒。有一次奶奶實(shí)在看不下去，謊稱自己餓了乐埠，母親才不得不把之前蒸好的大饅頭拿出來(lái)讓我們?cè)趦深D正餐之間來(lái)享用抗斤。但這樣的結(jié)果就是，等到了晚飯時(shí)間我們卻又不覺(jué)得餓了丈咐，所以那頓飯吃的并不香甜瑞眼。
也就是在那一次，母親才和奶奶說(shuō)出了這么做的真正原因棵逊。
母親說(shuō)：“孩子爸爸在部隊(duì)聽(tīng)軍醫(yī)們講伤疙，小孩子盡量少吃零食，不吃零食歹河，這樣才能保證在每一頓正餐的時(shí)候能夠攝取足夠食物需求掩浙，以及營(yíng)養(yǎng)的供給花吟。而且小孩子因?yàn)樨澇院苋菀自斐煞e食秸歧，從而影響身體的發(fā)育，以及疾病發(fā)生衅澈〖猓”
“你們爸爸要求這樣做，也是為了你們都能養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣”母親轉(zhuǎn)而又帶著些許心疼與愛(ài)憐耐心細(xì)致的跟我們解釋道今布。
關(guān)于這件事经备，在我們長(zhǎng)大成人各自建立了自己的小家庭并有了下一代之后，母親又曾感慨的說(shuō)過(guò)一次部默。
所以侵蒙，這些年，我們都很少有吃零食的習(xí)慣傅蹂，就連小時(shí)候和奶奶一起留守家中得到的那些獎(jiǎng)勵(lì)纷闺，大多數(shù)時(shí)候也都會(huì)留給奶奶算凿，而奶奶又漸次的轉(zhuǎn)贈(zèng)給了姑姑家的小表弟。（那個(gè)年代因?yàn)槭澄飬T乏犁功，印象中其他家庭的孩子很少能吃到糖塊或者餅干）
那天氓轰，無(wú)意中刷到袁世凱的sw原因，有人解釋說(shuō)——是撐si的浸卦。據(jù)說(shuō)袁一天要吃十頓飯署鸡，而且頓頓肥甘厚膩，外加想長(zhǎng)壽限嫌，又時(shí)常服用一些補(bǔ)益的丹丸散劑靴庆，嚴(yán)重增加了脾胃負(fù)擔(dān)，造成中焦淤堵不通怒医，最后年紀(jì)僅僅五十七歲就跟這個(gè)世界說(shuō)拜拜了撒穷。
現(xiàn)在，閑暇時(shí)候也會(huì)绸晌酰看一下養(yǎng)生小常識(shí)端礼，才明白了當(dāng)年父親對(duì)我們的管制是很有用處的。人入录，只有少食則安蛤奥，這里的安，先是身體的安僚稿，接下來(lái)才是心里的安凡桥。
被稱為“醫(yī)書始祖”的《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》有言：“飲食自倍，腸胃乃傷蚀同∶骞簦”肥肉烈酒，油膩葷腥蠢络，美味雖足衰猛，卻損健康，一個(gè)平安無(wú)病的身體刹孔，才是一生幸福的根本啡省。
在浩瀚的健康養(yǎng)生智慧中，古人早有云：“飲食有節(jié)髓霞，則健康常在卦睹；暴食無(wú)度，則疾病自來(lái)方库〗嵝颍”
