? ? 什么是吃貨嫌术？
? ? 吃貨不是美食家，美食家追求的是食物的味道牌借、食材的品質(zhì)度气。他們會(huì)為一種食材而長(zhǎng)途跋涉，也會(huì)為一頓美食而耐心等候膨报。但吃貨不一樣磷籍，吃貨其實(shí)要更low一點(diǎn)，他們不會(huì)為了一道菜而趕上很遠(yuǎn)的路现柠、也沒(méi)有耐心去那些網(wǎng)紅店里排上幾個(gè)小時(shí)的隊(duì)院领、更不會(huì)自己花上一整天時(shí)間來(lái)做一道大菜。吃貨的吃只是為了滿足嘴巴的渴望够吩，吃貨的吃跟肚子餓不餓是沒(méi)有太大關(guān)系的比然。餓了自然要吃，不餓也要吃周循，因?yàn)闆](méi)有食物在身邊的吃貨就像沒(méi)帶武器上戰(zhàn)場(chǎng)的士兵强法，心慌慌。所以吃貨最理想的生活就是伸手可及之處都有食物湾笛。
? ? 而我就是一個(gè)天生的吃貨饮怯，為什么說(shuō)天生？因?yàn)樵谖矣洃浿泻垦校肋h(yuǎn)都是自己在琢磨吃什么蓖墅。小時(shí)候是因?yàn)闆](méi)有什么錢，所以琢磨的最多的是吃什么最省錢临扮。而長(zhǎng)大了论矾，是琢磨吃什么熱量低不易發(fā)胖。其他女生在逛街買衣服買鞋子買飾品公条，我在逛超市拇囊、便利店、菜市場(chǎng)買食物靶橱。其他女生在看偶像劇、時(shí)尚雜志路捧、美妝教程关霸，我卻在看大胃王、美食教程杰扫、料理制作队寇。
? ? 那么什么是飲食失調(diào)癥？
? ? 這里就借用百度詞條來(lái)給大家解釋一下：飲食失調(diào)癥屬于輕性精神病章姓。Bulimia Nervosa(=Bulimia佳遣，拉丁文识埋，意思為極度饑餓)，飲食失調(diào)癥零渐，又稱暴食癥窒舟，患者會(huì)暴飲暴食，而后以催吐或不正當(dāng)排泄方式（吃瀉藥）將未消化完的食物排出诵盼，藉以維持體重惠豺，若無(wú)催吐或刺激排泄等行為者通常演變成肥胖癥。也可能出現(xiàn)減食甚至不吃的現(xiàn)象风宁，以纖細(xì)的身材為目標(biāo)洁墙，但往往導(dǎo)致身體其他器官失效而影響生命。此類疾病在模特兒界盛行戒财，病因當(dāng)是瘦即美的世俗觀念演變至極热监。
? ? 那么我是如何從一個(gè)天生吃貨到患上飲食失調(diào)癥的呢？
? ? 其實(shí)原因大家都知道饮寞，就是減肥減的狼纬。上高中以前，雖然我愛(ài)吃吃吃骂际，但苦于沒(méi)有什么零花錢疗琉，每天能吃到的零食并不多，所以初中畢業(yè)時(shí)我身高168cm歉铝，體重剛剛100斤盈简，誰(shuí)會(huì)想到一年后居然漲到了138斤。
? ? 這一年就是進(jìn)入高中的第一年太示，離開家開始住校的我覺(jué)得一切都很新鮮柠贤，而作為吃貨，最想去嘗試的类缤，就是周邊新的美食臼勉。而此時(shí)，以前只夠買一點(diǎn)點(diǎn)零食的零花錢餐弱，變成了負(fù)責(zé)一日三餐日常開支的生活費(fèi)宴霸。花錢的自由度也大大提高膏蚓，于是開始嘗試各種之前沒(méi)怎么吃過(guò)的東西瓢谢。什么炒面、蛋炒飯驮瞧、方便面氓扛、面包、糕點(diǎn)论笔、餅干（最愛(ài)趣多多和奧利奧）采郎、薩琪瑪還有食堂的雞腿千所、大排、肉燉蛋蒜埋，一時(shí)間像是打開了新世界的大門……記得那時(shí)候最喜歡的是學(xué)校旁邊小飯店的炒面淫痰，濃油赤醬、蔥香撲鼻理茎，對(duì)于從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)黑界，又特別愛(ài)面食的我來(lái)說(shuō)，真算得上是人間美味了皂林！于是幾乎每天都去吃朗鸠，3元一份的價(jià)格也很適合高中生的消費(fèi)。
? ? 整天與這些東西為伴础倍，于是乎即便是軍訓(xùn)也沒(méi)有擋住迅速長(zhǎng)胖的節(jié)奏烛占。到了高一下半年，體檢時(shí)候已經(jīng)到了138斤沟启。穿了背帶褲像是孕婦忆家，而臉幾乎有現(xiàn)在的兩個(gè)大。我還清晰地記得高一剛開學(xué)時(shí)德迹，我穿著T恤和短褲還有男生在后面吹口哨芽卿。到了高二開學(xué)時(shí)，經(jīng)過(guò)男生宿舍樓下已經(jīng)有人在上面喊“胖子”胳搞。而這個(gè)“胖子”一直糾纏了我將近10年卸例，從18到28歲，我在最美好的年華擁有最差的身材肌毅。都說(shuō)凡是青春期胖過(guò)的筷转，即使后來(lái)減肥成功了，心里卻還是一個(gè)胖子悬而。這話真不假呜舒，后來(lái)就算生理上已經(jīng)是個(gè)瘦子了，可還是沒(méi)有自信笨奠，每天對(duì)于吃什么袭蝗、攝入多少熱量都嚴(yán)格控制。
? ? 從高二下半學(xué)期分班后艰躺，我就開始想著怎么減肥呻袭，但那個(gè)時(shí)候的高中生，跟現(xiàn)在完全不一樣腺兴，沒(méi)有電腦、沒(méi)有手機(jī)廉侧、更沒(méi)有互聯(lián)網(wǎng)页响。什么減肥之類的想法就只是一個(gè)想法篓足，完全沒(méi)有概念，也沒(méi)有相關(guān)的知識(shí)闰蚕。不吃正餐栈拖，只吃零食，我在這條錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)没陡。整個(gè)高二也就輕了2斤涩哟。
? ? 到了高三，覺(jué)得減肥越來(lái)越重要的我開始嘗試別的方法盼玄，比如每天只吃一包達(dá)能牛奶餅干贴彼，晚飯用水果代替，不再吃瓜子和油炸類的食物埃儿。期間也嘗試了減肥藥器仗，當(dāng)時(shí)還沒(méi)有上網(wǎng)，只能通過(guò)電視購(gòu)物知道一些減肥產(chǎn)品童番，但現(xiàn)在想來(lái)那都是糊弄人的精钮，什么一天就能掉2斤，這樣的廣告放在今天早就被禁播了剃斧」煜悖可當(dāng)時(shí)根本不會(huì)去想其中的貓膩，而是深信不疑幼东。把偷偷省下來(lái)的生活費(fèi)都去買這些減肥產(chǎn)品了臂容。其中吃的最多的至今還記得，叫金多靶減肥膠囊筋粗，其實(shí)那只是一款吃了讓你拉肚子的藥策橘，不過(guò)每次吃完去上廁所還是很爽的。不過(guò)唯一的缺點(diǎn)是不大敢在寢室上大號(hào)娜亿，因?yàn)樘袅死鲆选＿€有大印象減肥茶，可是對(duì)于一個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)买决，這些東西還是太貴了沛婴，不能一直吃。就這樣斷斷續(xù)續(xù)到了高三畢業(yè)體檢時(shí)督赤，減到了116斤嘁灯。
? ? 這成果跟我后來(lái)比簡(jiǎn)直是微乎其微，但已經(jīng)給了我不少動(dòng)力躲舌。后來(lái)暑假期間也堅(jiān)持過(guò)一段時(shí)間的晨跑丑婿，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)渣來(lái)說(shuō)跑步還是件太痛苦的事，沒(méi)法堅(jiān)持下去，不過(guò)即使這樣羹奉，到了進(jìn)大學(xué)時(shí)秒旋，從照片上看已經(jīng)比高中最肥的時(shí)候清瘦了不少。
? ? 但是進(jìn)大學(xué)后诀拭，相比高中高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)迁筛，簡(jiǎn)直像是進(jìn)了天堂。心寬體胖也就由此而來(lái)耕挨。有了更多閑暇時(shí)間细卧，沒(méi)事窩在寢室上網(wǎng)，手邊的零食是必不可少的筒占，嘴巴幾乎停不下來(lái)贪庙。為此，我又延續(xù)了高三不吃正餐的習(xí)慣赋铝，因?yàn)榈抿v出地來(lái)給零食呀插勤。直到現(xiàn)在，以前的室友見到我還是笑我大學(xué)四年居然連200元的飯卡都沒(méi)用完革骨，可見我進(jìn)食堂的頻率真是少的可憐农尖。
? ? 于是我就在電腦、零食之間度過(guò)了大部分的大學(xué)時(shí)光良哲。那時(shí)候吃的最多的是山楂糕盛卡，別以為山楂開胃消食什么的就能減肥，其實(shí)市面上那些山楂糕為了口感好筑凫，不知道放了多少的糖滑沧，除非你每次就吃一小塊，否則攝入糖分過(guò)量照樣肥死巍实。而作為吃貨滓技，都是一口氣把一袋全部吃完才算數(shù)。還有吐司棚潦、香糕（一種很甜令漂，由米粉做成的糕點(diǎn)，有點(diǎn)像餅干）丸边、蘇打餅干叠必、炒蠶豆，可見雖然還在不斷地吃零食妹窖，但這里已經(jīng)將趣多多纬朝、奧利奧、瓜子之類的高熱量食物去除了骄呼。但是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)和規(guī)律的三餐共苛，體重一直就起起伏伏判没，最輕時(shí)是大概就是畢業(yè)那會(huì)兒的108斤。
? ? 畢業(yè)實(shí)習(xí)俄讹，又來(lái)到一個(gè)陌生的城市哆致，當(dāng)時(shí)實(shí)習(xí)的工資很低绕德，除去房租和路費(fèi)患膛，幾乎沒(méi)有多余的錢再去買零食了，就是在這種迫不得已的情況下耻蛇，體重一度到了高中以來(lái)最輕的時(shí)候踪蹬，大概106斤。記得后來(lái)參加同學(xué)聚餐臣咖，很多人都說(shuō)我瘦了跃捣。可惜好景不長(zhǎng)夺蛇，后來(lái)陷入的一段戀情疚漆，使體重又迅速飆升。
? ? 那是我第一次也是最后一次愛(ài)上一個(gè)人刁赦，他成熟娶聘、風(fēng)趣又不失可愛(ài)，有大男人的穩(wěn)重甚脉，又有小孩子般的天真丸升。當(dāng)我得知他也喜歡我時(shí)，那種從未有過(guò)的喜悅包圍了我牺氨，就像那首歌唱的：“當(dāng)你說(shuō)愛(ài)我的時(shí)候狡耻，我的天空，星星都亮了猴凹∫恼”
? ? 但這陣喜悅持續(xù)了沒(méi)多久，我就發(fā)現(xiàn)郊霎，原來(lái)我們是在錯(cuò)誤的時(shí)間相遇相愛(ài)沼头。理智告訴我要放棄這段感情，趁它剛剛萌芽還沒(méi)有扎根的時(shí)候歹篓√敝ぃ可惜我沒(méi)有，我舍不得放棄庄撮，即便才相識(shí)了沒(méi)多久背捌，我已經(jīng)無(wú)法想象離開他的日子會(huì)怎么樣。也許是一個(gè)人在陌生城市的孤寂洞斯，也許是從未有一個(gè)異性這么在乎我毡庆，疼惜我坑赡，會(huì)想各種法子來(lái)取悅我，總之對(duì)于一個(gè)二十出頭才情竇初開的我么抗，情感戰(zhàn)勝了理智毅否。于是就在這樣的矛盾中，我又開始肆無(wú)忌憚地吃吃吃蝇刀！什么蛋黃酥螟加、紅豆餅、巧克力吞琐、餅干……體重就這樣飆升著捆探，雖然一直沒(méi)有稱，估計(jì)當(dāng)時(shí)肯定有個(gè)120多斤吧站粟。這樣一直持續(xù)了大概3年黍图，他也還是一直在我身邊，就像一個(gè)大哥或者家人一樣照顧著我奴烙。那個(gè)時(shí)候除了平時(shí)上班助被，周末一般就是窩在家里看片吃零食，因?yàn)閷?duì)于這段感情切诀，我的內(nèi)心一直不安揩环，愧疚、迷茫趾牧、后悔……于是不想出門检盼，不想見人，不想回家翘单，就這樣與零食為伍吨枉，與動(dòng)畫片為伴『逦撸可以說(shuō)那是我最不開心貌亭，狀態(tài)最不好的幾年，在自己最好的年華……沒(méi)有漂亮的外表认臊、沒(méi)有打扮的心情圃庭、沒(méi)有可以交心的朋友，甚至在家人面前也要戴上假面失晴。
? ? 大概就這么渾渾噩噩地過(guò)了3年剧腻，雖然整個(gè)人的狀態(tài)還不是很好，但不知怎么又把減肥提上了日程涂屁。當(dāng)時(shí)已經(jīng)混跡網(wǎng)絡(luò)多年书在，也掌握了不少減肥的心得。比如中午在公司吃盒飯拆又，菜一般都是很油的儒旬，我就先用飯把菜里的油水吸掉栏账，因?yàn)楹酗埖拿罪埡芏啵抑灰云渲械娜种痪蛪蛄苏辉础＿@個(gè)習(xí)慣一直保持了很多年挡爵，后來(lái)只要是我自己做菜，基本上都是煮或蒸甚垦，即便是炒菜也只用很少的油茶鹃。然后晚飯的話，夏天就是一個(gè)大番茄加脫脂酸奶制轰，零食也改成了番茄和黃瓜前计，就這樣慢慢的又將體重減了下來(lái)。雖然身上是瘦了不少垃杖，可臉還是肉乎乎，于是又買了瘦臉精油丈屹、瘦臉面膜调俘、瘦臉?biāo)上н@些都沒(méi)有太大作用旺垒。后來(lái)我才知道自己臉大的不是脂肪而是咬肌彩库，因?yàn)橐恢苯懒闶常Ъ√貏e發(fā)達(dá)先蒋，而肌肉光靠這些外用的產(chǎn)品是無(wú)法消除的骇钦。
? ? 當(dāng)經(jīng)過(guò)了整整7年的堅(jiān)守，終于修成正果結(jié)婚了竞漾，婚紗照上的我看起來(lái)還是瘦瘦的眯搭，也算是彌補(bǔ)了青春期胖的一塌糊涂的遺憾。而婚后的規(guī)律生活也終于給我這些年的混沌日子一個(gè)終結(jié)业岁，雖然還是戒不掉零食，但三餐已正常笔时，而且對(duì)于熱量的攝入控制也越來(lái)越嚴(yán)格棍好。像油炸類借笙、冰激凌盼忌、蛋糕积糯、餅干看成、巧克力、膨化類以及大魚大肉都不碰跨嘉。零食也改成了熱量低且耐吃的一類川慌，如無(wú)糖奶片，雖然熱量不低祠乃，但很經(jīng)吃梦重，含上一顆解解饞很不錯(cuò)，也比蜜餞類的零食健康亮瓷。這個(gè)可以稱之為“奶片減肥法”的法子我一直用了很多年琴拧。其次就是無(wú)糖黑巧克力，據(jù)說(shuō)是可以增加新陳代謝嘱支，像我這種不愛(ài)運(yùn)動(dòng)蚓胸、宅在家的人，基礎(chǔ)代謝會(huì)很差除师，雖然不知道是否真的起作用沛膳，但對(duì)于巧克力我想誰(shuí)都不會(huì)拒絕的。當(dāng)然汛聚，千萬(wàn)不能吃過(guò)量锹安，當(dāng)時(shí)我是每天兩小塊，大概15g倚舀。其次就是脫脂牛奶叹哭、無(wú)糖酸奶、話梅片瞄桨、無(wú)添加的西梅干话速、水果干、海苔芯侥、醋昆布等泊交，這些堪稱健康類的零食對(duì)于我這種嘴里沒(méi)東西就要抓狂的人來(lái)說(shuō)真是一種安慰。這個(gè)時(shí)候的我對(duì)于三餐的控制也很嚴(yán)格柱查，因?yàn)橐v出空間吃零食廓俭，又不能像以前一樣不吃正餐，就只能在吃什么上下功夫唉工。紅肉吃的很少研乒，魚肉也是適量吃一點(diǎn)，以前一聽魚肉熱量低就猛吃淋硝，其實(shí)是個(gè)很大的誤區(qū)雹熬，魚肉只是比豬羊牛肉熱量低一點(diǎn)宽菜，但好歹也是肉，跟蔬菜比還是高熱量的竿报，如果把魚肉也當(dāng)蔬菜那樣大吃特吃铅乡，照樣長(zhǎng)膘。蔬菜也要多吃綠葉類的烈菌，根莖類的也少碰阵幸，比如土豆、紅薯芽世、山藥挚赊，還有豆類，雖然之前超愛(ài)吃豆济瓢，但千萬(wàn)別被它蔬菜的外衣所蒙蔽荠割，豆類的熱量也是很高的。還有水果也是個(gè)陷阱，水果可以吃但也不能多吃。經(jīng)常聽到女明星說(shuō)自己保養(yǎng)秘笈就是多吃蔬菜水果测暗，這個(gè)水果多吃了照樣發(fā)胖柜蜈，不信你飯后吃兩塊大西瓜試試，或者一大串葡萄懊直。因?yàn)樗吘苟己泄前怯酰穷惓远嗔艘矔?huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，更別說(shuō)像我這種捧著半個(gè)西瓜都能吃完的人室囊。所以我一般用番茄和黃瓜代替水果雕崩，實(shí)在要吃了，也都是幾顆葡萄融撞、一小個(gè)橙子或者半個(gè)西柚這樣盼铁，吃少一點(diǎn)，吃含糖量低一點(diǎn)的水果尝偎。這樣嚴(yán)格的飲食控制似乎成了一種習(xí)慣饶火，于是到了懷孕生娃也沒(méi)有長(zhǎng)肥太多，生完娃10個(gè)月時(shí)致扯，體重已經(jīng)恢復(fù)到了102斤肤寝。
? 同樣是身上瘦了，而臉大的問(wèn)題還是沒(méi)有解決抖僵，已經(jīng)明白自己是咬肌大鲤看，什么瘦臉精油、按摩霜是起不了太大作用的耍群，那怎么才能真正瘦臉呢义桂？我想大家應(yīng)該都猜到了找筝，注射肉毒桿菌，這已經(jīng)不是什么秘方了慷吊，明星我看十個(gè)有九個(gè)注射過(guò)它吧袖裕。可是作為全職媽媽罢浇，實(shí)在抽不出空去醫(yī)院打陆赋。正在糾結(jié)時(shí)，萬(wàn)能的淘寶又來(lái)了嚷闭，看來(lái)最懂我的不是別人攒岛，而是那些在網(wǎng)上到處搜尋你的瀏覽足跡，給你推薦產(chǎn)品的機(jī)器人胞锰。原來(lái)還有直接賣肉毒素注射液的灾锯，可以買回去找醫(yī)生打，或者狠一點(diǎn)的自己打嗅榕∷骋看了評(píng)論，發(fā)覺(jué)自己打的不占少數(shù)凌那，都說(shuō)操作簡(jiǎn)單也不大疼兼雄。疼，我是不怕的帽蝶，而對(duì)于自己的動(dòng)手能力也還是有信心的赦肋，那就干脆打算自己吧。相較于整形醫(yī)院一千五六百一針励稳，直接買注射液才伍佰元佃乘。咨詢了一下賣家，像我這樣咬肌還不是特別特別發(fā)達(dá)的驹尼，一瓶就夠了趣避，兩側(cè)咬肌每側(cè)打兩針，一共可打四針新翎。
? ? 很快就收到了肉毒桿菌注射液程帕，我都忘了它的正式名稱叫什么，先就這樣稱呼吧料祠。按賣家發(fā)給我的操作步驟：找點(diǎn)骆捧、上麻藥、消毒髓绽、扎針敛苇，沒(méi)想到除了扎起來(lái)費(fèi)點(diǎn)勁之外，其他都很順利。在忐忐忑忑的等待中枫攀，除了咬肌使不上勁括饶，嚼不動(dòng)?xùn)|西外，其他副作用都沒(méi)有出現(xiàn)来涨，而瘦臉效果也在兩個(gè)禮拜后顯現(xiàn)了出來(lái)图焰。照鏡子時(shí)沒(méi)有明顯的感覺(jué)，但是一看拍出來(lái)的照片就發(fā)覺(jué)臉變小了很多蹦掐，原來(lái)的方臉變成了瓜子臉技羔。去銀行辦事，被柜員說(shuō)本人和身份證不像卧抗，仔細(xì)一看還真是藤滥，其實(shí)拍身份證照時(shí)還不是最胖的時(shí)候，可能也就比現(xiàn)在重個(gè)二十斤社裆，看來(lái)變化最大的還是臉變小了拙绊。看來(lái)肉毒桿菌的作用真是不容小覷泳秀，難怪這么多明星都要打标沪。
? ? 兩年半后，又生了二娃嗜傅，生完娃才六個(gè)月金句，體重已經(jīng)掉到了98斤。記得當(dāng)時(shí)哺乳了四個(gè)月就因?yàn)槟趟俣鴶嗔四搪类郑瑪嗄毯缶烷_始嘗試許多減肥產(chǎn)品趴梢。其實(shí)當(dāng)時(shí)我也不胖，但是以前胖怕了的人就是有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)币他，加上網(wǎng)購(gòu)那么便利。凡是熱門的減肥產(chǎn)品幾乎都吃了個(gè)遍憔狞，像酵素蝴悉、青汁、減肥茶瘾敢、左旋肉堿拍冠、熱控丸、便秘丸簇抵，還有什么中藥減肥貼庆杜、瘦身霜……加上帶娃的忙碌，一時(shí)間居然連零食都不大吃了碟摆，體重也降到了有史以來(lái)最低點(diǎn)-90斤晃财。
? ? 本來(lái)想著一切都順順利利地下去，不會(huì)有反彈的危險(xiǎn)了典蜕《鲜ⅲ可惜好景不長(zhǎng)罗洗，生活上出現(xiàn)了一些變化，我開始獨(dú)自在家?guī)薷置汀Ｓ谑情L(zhǎng)期低熱量飲食的封印被打破了伙菜，突然陷入了暴飲暴食。說(shuō)突然也不是很準(zhǔn)確命迈，而是在偶爾一次暴食后贩绕，發(fā)覺(jué)上了癮，似乎沉寂在身體多年的吃貨之魂又熊熊燃燒起來(lái)壶愤。但暴食只帶來(lái)一時(shí)的快感淑倾，接下來(lái)便是無(wú)盡的后悔和害怕。在幾次催吐不成功之后公你，開始求助萬(wàn)能淘寶踊淳，果然發(fā)現(xiàn)了一款催吐神藥，看評(píng)論都是說(shuō)會(huì)吐得一塌糊涂陕靠，不要輕易嘗試迂尝，甚至還有吃過(guò)量進(jìn)醫(yī)院的。不過(guò)對(duì)于我這樣的老藥罐剪芥，這些評(píng)論根本沒(méi)有嚇到我垄开，反而增加了我的興趣，于是立馬拍下税肪。
? ? 藥到了以后溉躲，抱著試試看的心情，開始暴食了一頓益兄。我記得那次吃了一袋400g的面包锻梳，一罐紅棗酸奶，大概200g净捅，一盒曲奇餅干疑枯，還有一盤自己做的拌面。吃完喝了一勺“神藥”蛔六。靜靜等待發(fā)作荆永。結(jié)果從藥下口的那一刻一直等了將近5個(gè)小時(shí)，期間胃那個(gè)難受啊国章，吃的東西根本想都沒(méi)法想具钥。腦子里一浮現(xiàn)吃的就反胃，那種感覺(jué)跟孕吐差不多液兽。在足足等了5個(gè)多小時(shí)后骂删，胃猛地抽搐了一下，我迅速?zèng)_向廁所，一到馬桶邊就嘔了出來(lái)桃漾。真是稀里嘩啦一通嘔吐坏匪，雖然此時(shí)還有點(diǎn)反胃，但已經(jīng)好多了撬统。后來(lái)又吐了一次适滓，這一天就再也沒(méi)有吃東西。到了第二天早晨恋追，還是絲毫沒(méi)有胃口凭迹，一直到了晚上才開始稍稍恢復(fù)，吃了一點(diǎn)東西苦囱。我想很多人經(jīng)歷這樣一次嘔吐已經(jīng)沒(méi)有勇氣再試第二次了嗅绸，但我還是一次次折騰著自己。我是個(gè)對(duì)自己很能下狠心的人撕彤。
? ? 之后就像很多上癮的癥狀一樣鱼鸠，我暴食的次數(shù)越來(lái)越頻繁。從一開始的一個(gè)月一次羹铅，到一周一次蚀狰，后來(lái)已經(jīng)到了一周2-3次，也就是隔一天就要暴食一次职员。早上沒(méi)有時(shí)間吃麻蹋，重頭戲一般放在中午或者下午。一頓的量大概就是兩份便利店的便當(dāng)焊切、一袋280g的面包扮授、一袋100g的蘇打餅干、一袋100g的曲奇餅干专肪、一盒牛奶或酸奶刹勃。吃完后就吞藥，后來(lái)對(duì)這個(gè)藥的適應(yīng)性也越來(lái)越強(qiáng)嚎尤，不再吃一回就連著第二天也沒(méi)胃口深夯。基本上今天吐完诺苹，明天就又是一條好漢！
? ? 但是即使藥性不再像一開始那么強(qiáng)雹拄，也夠我受的了收奔，畢竟從吃到吐中間都需要個(gè)5-6個(gè)小時(shí)，這期間胃非常難受滓玖，還會(huì)胃疼坪哄，就算再狠心的人也怕這樣下去會(huì)出問(wèn)題。
? ? 正好到了年底，帶著娃回了娘家翩肌。開始還努力克制著自己的食欲模暗，可惜所謂上癮就是越克制越想要。當(dāng)時(shí)為了不再折騰自己念祭，沒(méi)帶上催吐的藥兑宇，可是沒(méi)有抵擋住美食誘惑的我只好再次求助藥物了。前兩次跟之前一樣粱坤，撐上幾個(gè)小時(shí)吐完就沒(méi)事了隶糕，可有一次之前并沒(méi)有暴食，但為了抑制食欲站玄，還是吃了藥枚驻。沒(méi)想到這個(gè)舉動(dòng)使我在床上躺了大半天，吐了一整天株旷，我只好騙家人說(shuō)吃壞了肚子再登。經(jīng)過(guò)這次教訓(xùn)，我決定把藥棄了晾剖，可暴食還是以2-3天一次的頻率上演著锉矢，期間只好用酵素梅來(lái)加強(qiáng)排便，稍稍抵消一些暴食帶來(lái)的負(fù)擔(dān)钞瀑。到過(guò)完年回自己家沈撞，雖然沒(méi)有稱，估計(jì)有漲個(gè)十來(lái)斤雕什。
? ? 對(duì)于體重一直穩(wěn)步下降了這么多年的我缠俺，第一次一下重了這么多，可想而知心里有多恐慌贷岸。求醫(yī)不如求淘寶壹士，這時(shí)另一款神器又映入我眼簾，其實(shí)在推薦寶貝里面它已經(jīng)存在了很久偿警，但礙于它實(shí)在太過(guò)另類躏救，就連我這種就戰(zhàn)沙場(chǎng)的吃貨也不敢輕易嘗試∶簦可這個(gè)時(shí)候什么顧忌都已拋諸腦后盒使，怎么快速地把春節(jié)長(zhǎng)的肉減掉，怎么在無(wú)法戒掉暴食時(shí)還能不長(zhǎng)肉七嫌，這才是我迫切需要解決的問(wèn)題少办。雖然對(duì)于如何使用這款神器還是抱有疑慮，但跟其他用過(guò)的姐妹一聊诵原，倒是增加了不少信心英妓。
? ? 那么先來(lái)介紹一下這款神器是什么：管子挽放，一種硅膠管，用于灌腸蔓纠、催吐辑畦、洗胃，長(zhǎng)度大概有五六十厘米腿倚。使用方法就是彎腰低頭纯出，把管子從喉嚨往下吞，過(guò)了喉嚨口后稍稍用力猴誊，把管子插到胃的底部潦刃，然后讓胃里的食物從管子慢慢流出來(lái)。當(dāng)然懈叹，一開始是不會(huì)那么順利的乖杠，這中間還有很多訣竅……
? ? 先來(lái)說(shuō)說(shuō)我第一次吞管子的情形： 先是暴食了一頓：一袋400g面包、半盒奶油奶酪澄成、兩包蘇打餅干胧洒、一袋速凍湯圓。然后又怕新武器用不慣墨状，吞了半份藥卫漫。結(jié)果在一半藥力作用下，邊嘔邊吞肾砂，聽群里的姐妹說(shuō)吞下去就成功了一大半列赎，終于在鼻涕眼淚一大把后把管子給吞了下去。
? ? 現(xiàn)在想來(lái)第一次下管最失策的地方就是吞了藥镐确，因?yàn)楸旧淼谝淮瓮坦茏訒?huì)很難受包吝，加上我吞了藥，還沒(méi)進(jìn)喉嚨就開始嘔了起來(lái)源葫。結(jié)果嘔吐物從管子里外一起出來(lái)诗越，簡(jiǎn)直慘不忍睹。雖然第一次下管子不是很成功息堂，但群里姐妹那句：能吞進(jìn)去就成功了一大半嚷狞，后面會(huì)慢慢適應(yīng)的。還是堅(jiān)定了我繼續(xù)用下去的決心荣堰。
? ? 第二次下管子沒(méi)有吞藥床未，比第一次順利了很多，但胃里的東西還是出不來(lái)振坚，難道是堵住了即硼？當(dāng)時(shí)還不知道怎么胃用力，只能把管子吞進(jìn)去后讓食物自己流出來(lái)屡拨，可試了半天還是沒(méi)出來(lái)什么東西只酥，只好繼續(xù)在群里向別人請(qǐng)教。
? ? 所謂同命相連呀狼，群里都是像我這樣暴食又催吐裂允，患上了飲食失調(diào)的人，所以大家都有共同語(yǔ)言哥艇，也很樂(lè)意互相分享經(jīng)驗(yàn)绝编。群里面把吞管子吐叫做“生”，意為暴食后肚子鼓鼓的像懷孕貌踏，而吐完后就像生完娃一樣一身輕松十饥。而用管子“生”是需要潤(rùn)的，顧名思義祖乳，吃東西的時(shí)候要多喝水或者飲料之類的逗堵，把吃下去的東西滋潤(rùn)好了，成為流質(zhì)的就好出來(lái)了眷昆。管子也安粗細(xì)分為：開嗓管蜒秤、加小管、小管亚斋、中管作媚、大管等。用小管時(shí)自然潤(rùn)的多一些才好帅刊，否則吃下去的東西很容易把管子堵住而出不來(lái)纸泡。其次，在下管子時(shí)赖瞒，也要一遍一遍地喝水把胃里的食物稀釋女揭，這叫刷水。即先下管子把胃里能生出來(lái)的食物先生出來(lái)冒黑，然后抽出管子田绑，猛喝一大杯水進(jìn)去，晃晃肚子抡爹，再下管子生掩驱，再喝水再生，這樣周而復(fù)始冬竟，直到你覺(jué)得胃里的食物已經(jīng)生干凈了欧穴。當(dāng)然，對(duì)于我這樣的新手泵殴，下管子是件極為難受的事涮帘，所以一開始刷個(gè)兩邊水已經(jīng)是極限了，實(shí)在沒(méi)有勇氣一次又一次地吞那管子笑诅〉饔В可當(dāng)時(shí)還沒(méi)學(xué)會(huì)胃用力的我疮鲫，每次能生出一半已經(jīng)很不錯(cuò)了。
? ? 不過(guò)適應(yīng)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我的想象弦叶，第三次已經(jīng)能很順利地下管子了俊犯，不再惡心，也沒(méi)有鼻涕眼淚一把抓伤哺。不過(guò)生的還是不大順燕侠，明明胃里有很多東西就是出不來(lái)。這時(shí)我突然想起自己還在用開嗓管立莉，也許換個(gè)大的會(huì)行绢彤，于是第四次我就嘗試了加小管，吞起來(lái)倒也不難蜓耻，生的也相對(duì)順利多了茫舶，只不過(guò)還沒(méi)掌握胃用力訣竅的我，沒(méi)法像其他姐妹一樣生地嘩啦啦的媒熊。
? ? 熟能生巧無(wú)論在哪都是條真理奇适，就像武俠片里主角突然悟到了什么而功力大增一樣，不知從哪一次開始芦鳍，我知道了怎么胃用力嚷往，通過(guò)胃的收縮來(lái)把食物擠出來(lái)。接下來(lái)一切都順利多了柠衅，除了要避開家人耳目常常膽戰(zhàn)心驚外皮仁，我似乎給暴食和減肥之間找到了一條解決之道。
? ? 于是每天就想著今天擼點(diǎn)什么（擼即是暴食）菲宴，這是我十幾年來(lái)第一次不用考慮熱量贷祈，想吃什么就吃什么。以前被我禁止的所有高熱量食物都回來(lái)了喝峦，最開始被寵幸的是巧克力势誊，凡是有巧克力的零食都買來(lái)嘗。巧克力蛋糕谣蠢、巧克力餅干粟耻、巧克力燕麥棒、巧克力甜甜圈眉踱、巧克力牛奶挤忙、巧克力冰激凌……每天從中午開始就擼，擼到下午3點(diǎn)左右孩子睡午覺(jué)了谈喳，就去生册烈，晚飯?jiān)倮^續(xù)擼生。就這樣擼了一陣的巧克力后婿禽，又轉(zhuǎn)戰(zhàn)糕點(diǎn)界：綠豆糕赏僧、紅豆糕大猛、榴蓮餅、太陽(yáng)餅淀零、鳳梨酥胎署、蛋黃酥……這就是作為一個(gè)天生吃貨卻被遏制了那么多年產(chǎn)生的副作用。糕點(diǎn)界雖然品種多窑滞，擼上一個(gè)月都不會(huì)膩，可惜這些東西都太黏糊恢筝，生起來(lái)太過(guò)費(fèi)勁哀卫。于是又轉(zhuǎn)戰(zhàn)堅(jiān)果：瓜子、核桃撬槽、花生此改，吃多了膩了，再來(lái)點(diǎn)鹵牛肉侄柔、魚丸共啃、魚豆腐解解膩。
? ? 就在我邊擼邊生樂(lè)此不疲時(shí)暂题，體重卻給我一個(gè)大大的警告移剪，半個(gè)月一點(diǎn)兒秤都沒(méi)掉。本來(lái)這樣暴食的我看到自己沒(méi)長(zhǎng)肥應(yīng)該是高興地要飛起來(lái)了薪者，可是眼觀群里姐妹纵苛，動(dòng)不動(dòng)就一個(gè)禮拜七斤八斤地掉，我就有點(diǎn)不甘心了言津，為什么同樣地?cái)]生攻人，別人吃的比我還多，卻會(huì)瘦悬槽，我卻沒(méi)有動(dòng)靜怀吻。怎么辦？繼續(xù)研究學(xué)習(xí)吧初婆。原來(lái)“生”對(duì)時(shí)間要求很高蓬坡，別以為一頓飯吃個(gè)兩個(gè)小時(shí)，再啃上一個(gè)小時(shí)零食烟逊，然后再去生的話渣窜，之前吃的東西早就“沉了”，意思就是已經(jīng)被吸收了宪躯。如果一開始吃的還是易吸收且熱量高的話乔宿，那絕不能拖上兩三個(gè)小時(shí)的，因?yàn)闊崃吭缫呀?jīng)被吸收了访雪∠耆穑可是萬(wàn)一在外面吃沒(méi)有條件馬上生呢掂林，即使在家里也不能每次吃完飯就往廁所跑啊。辦法當(dāng)然還是有的坝橡，就是先吃點(diǎn)東西打底泻帮，打底是為了不讓胃那么快地吸收很多熱量，那什么東西打底最好呢计寇？就是那些熱量低且不易消化的東西锣杂。按照大家的經(jīng)驗(yàn)，饅頭番宁、大餅元莫、全麥面包、玉米蝶押、香蕉踱蠢、油桃、菠蘿都是不錯(cuò)的選擇棋电。所以像我之前上來(lái)就吃巧克力威化什么的是最不可取的茎截，必須先打底「峡總結(jié)了以上兩條經(jīng)驗(yàn)企锌，我開始調(diào)整方案。先是盡量吃完就去生招刨，把時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)霎俩。其次，打底一定要做好沉眶，我用的最多的還是饅頭打却、玉米和面包。如果沒(méi)有這些東西怎么辦谎倔？那就先吃熱量低的柳击，比如：黑木耳、金針菇片习、香菇等菌類捌肴，它們熱量低且不宜消化。我試過(guò)中午吃的黑木耳藕咏，到了晚上還能生出來(lái)状知。
? ? 經(jīng)過(guò)這一番調(diào)整，果然一周就瘦了四斤孽查。后來(lái)在大姨媽期間堅(jiān)持生饥悴，又輕了4斤。終于把過(guò)年長(zhǎng)的膘減了回去。
? ? 體重目標(biāo)達(dá)成西设，可我的“擼生”生活還在繼續(xù)“晗常現(xiàn)在每天中午開始擼已經(jīng)成了習(xí)慣，隨便拿一天吃的東西出來(lái)看看就能嚇跑一堆人：一大根玉米打底贷揽、一碗米飯棠笑、兩塊豬蹄、一盤蔬菜禽绪、兩塊自制三明治蓖救、一袋豆腐干、一袋威化餅干印屁、半斤左右的瓜子藻糖、半斤冰激凌，有時(shí)間的話還會(huì)再吃一袋餅干库车。就在我寫這篇文章的時(shí)候，已經(jīng)擼完了兩根玉米樱拴、兩塊披薩柠衍、一個(gè)雞腿、半個(gè)西瓜晶乔、300g冰激凌珍坊、200g酸奶、200g瓜子正罢。生完隔了2個(gè)小時(shí)阵漏，又?jǐn)]了兩袋豆腐干、一包餅干翻具、一碗米飯履怯、半份年糕、兩只螃蟹裆泳、紅燒土豆和毛豆若干叹洲、250g酸奶、200g瓜子工禾。6點(diǎn)半生完以后运提，現(xiàn)在11點(diǎn)，饑腸轆轆地碼字中……
? ? 不知道這種擼生的生活要持續(xù)到什么時(shí)候闻葵？但越來(lái)越嚴(yán)重的頭暈很暗黃的臉色都在警告我民泵，是要瘦還是要健康。我怕再這樣下去槽畔，身體會(huì)整個(gè)垮掉栈妆。可是擼就像戒不掉的毒癮一樣，已經(jīng)無(wú)法擺脫它……
未完待續(xù)……
