我每天七點(diǎn)起床纽什，帶領(lǐng)成長(zhǎng)營(yíng)的小伙伴們讀書一小時(shí)。

八點(diǎn)至九點(diǎn)洗漱做早餐躲叼。

九點(diǎn)至十二點(diǎn)去咖啡館寫作芦缰。

中午準(zhǔn)時(shí)午休35分鐘。

下午兩點(diǎn)至六點(diǎn)繼續(xù)寫作枫慷，組織會(huì)議討論让蕾，處理雜事。

六點(diǎn)至七點(diǎn)休息吃飯或听。

八點(diǎn)至九點(diǎn)半繼續(xù)工作探孝。

九點(diǎn)半至十點(diǎn)半再帶領(lǐng)成長(zhǎng)營(yíng)的小伙伴們讀書一小時(shí)。

這就是我每天的生活安排誉裆。

一顿颅、雞湯本質(zhì)上是一種“精神毒藥”

跟許多的大V或者創(chuàng)業(yè)者們相比，我這樣的一個(gè)作息其實(shí)算不上“努力”足丢，至多勉強(qiáng)算是勤奮粱腻。

但比起以前那個(gè)每天九點(diǎn)半起床庇配，刷一上午手機(jī)，下午慢吞吞地用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間寫三四百字栖疑，然后就陷入癱瘓機(jī)制讨永，玩游戲，刷劇遇革。

對(duì)于之前那個(gè)晚上偶爾看半個(gè)小時(shí)的書卿闹，然后熬到十二點(diǎn)之后再睡的我來說，現(xiàn)在的我可以說是有了一個(gè)翻天覆地的變化萝快。

這種變化主要體現(xiàn)在以前的超低效狀態(tài)切換到了現(xiàn)在的高效狀態(tài)锻霎。

從以前我一天就寫一小時(shí)，一小時(shí)三四百字揪漩、到現(xiàn)在每天能花三四個(gè)小時(shí)寫作旋恼，每天產(chǎn)出三四千字這一點(diǎn)的提升就可見一斑。

那么看到這里奄容，你是否已經(jīng)理所當(dāng)然的覺得我會(huì)講一個(gè)勵(lì)志的故事臭胜，賣賣我悲慘的經(jīng)歷趋翻，來敘述一下我是經(jīng)歷了怎樣沉重而深刻的思想轉(zhuǎn)變，從而為你呈上一碗滿滿的雞血嗎？

在知乎上關(guān)于這個(gè)問題的回答幾乎全部都是在強(qiáng)調(diào)：

世界很殘酷爽彤，你不努力就會(huì)很慘寸齐；

我以前有多么的可憐氓侧，我通過自己的努力擺脫了過去的痛苦流部；

或是我有一個(gè)夢(mèng)想、我要承擔(dān)責(zé)任等等塘娶。

事實(shí)上這些回答都令我感覺非常的“厭惡”归斤。

因?yàn)檫@種雞湯本質(zhì)上是一種“精神毒藥”。

二刁岸、不要被作者的觀點(diǎn)誤導(dǎo)

你看到某人的分享脏里，你覺得被鼓舞了，你覺得被激勵(lì)了难捌，然后就覺得自己也要這樣努力膝宁。

如果僅僅是這樣的話，那么能對(duì)你的危害也沒什么根吁，甚至也可能對(duì)你是有一定積極意義的员淫。

但問題的關(guān)鍵在于，這一類的雞湯文往往會(huì)在包裝和吹捧自己的同時(shí)击敌，對(duì)“不努力”的行為作出批判和指責(zé)介返。

好像你浪費(fèi)了時(shí)間就罪大惡極，好像你不努力就不配為人，你不奮斗就會(huì)非常悲慘似的圣蝎。

所以刃宵，在這個(gè)時(shí)候，當(dāng)你看完這些文章之后徘公，你就產(chǎn)生了一種恐慌牲证，一種焦慮，一種對(duì)自我的否定关面。

有些人可能也會(huì)認(rèn)為這種對(duì)自我的否定坦袍、恐慌、和焦慮也是促使自己成長(zhǎng)的動(dòng)力之一等太。

但問題是捂齐，這些焦慮和恐慌本身往往都是被夸大了的。

幾乎所有的寫作者缩抡，尤其是雞湯類的寫手奠宜，都有一個(gè)無意識(shí)的通病就是：

他們的精神世界太過豐富，所以瞻想，這就導(dǎo)致他們對(duì)事物的感觸會(huì)很“敏感”压真。

這種敏感所導(dǎo)致的直接結(jié)果就是：

第一，他們對(duì)于痛苦的感受蘑险，和在文章中對(duì)痛苦的描述是被夸大了的榴都。

第二，無論是對(duì)“努力”之類的雞血的正面意義的強(qiáng)調(diào)漠其，還是對(duì)“不努力”“拖延”之類問題的抨擊，也都被夸大了竿音。

第三和屎，就像人處于抑郁狀態(tài)中時(shí)，就會(huì)認(rèn)為自己會(huì)永遠(yuǎn)抑郁下去春瞬，會(huì)認(rèn)為自己以后會(huì)永遠(yuǎn)這么悲慘一樣柴信。

那么寫手們?cè)趯戨u湯文的時(shí)候往往也會(huì)像這樣，就是會(huì)把你的痛苦宽气，暗示為你以后會(huì)永遠(yuǎn)痛苦下去随常，把你的努力的正面意義，暗示為你以后的生活中都會(huì)永遠(yuǎn)被這些正面意義填滿萄涯。

每個(gè)人對(duì)于這個(gè)事物的理解都是有一定局限性的绪氛，同時(shí)，一篇文章在表達(dá)一個(gè)觀點(diǎn)的時(shí)候也必然會(huì)有它自己的局限性涝影。

一篇文章如果想論述“努力的重要性”這個(gè)命題枣察，那么他所選擇闡述的素材必然會(huì)只包括努力所帶來的正面意義，和不努力所帶來的負(fù)面意義，這兩個(gè)方面序目。

他不會(huì)涉及努力所帶來的負(fù)面影響臂痕，和不努力在有些時(shí)候的重要性。

但因?yàn)樽髡叩倪@種無意識(shí)的有所選擇的隱瞞猿涨，也會(huì)令你在看文章的時(shí)候不自覺地被限制住握童。

你看到強(qiáng)調(diào)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的文章時(shí)，會(huì)不由自主的被帶入叛赚，認(rèn)為這個(gè)世界處處充滿了激烈的競(jìng)爭(zhēng)澡绩。

但實(shí)際上，現(xiàn)實(shí)的世界往往不是他們文章所描述的那樣的红伦。

的確存在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境英古，也的確存在人情淡漠的環(huán)境，但是與此同時(shí)昙读，競(jìng)爭(zhēng)不激烈召调，人情很溫暖的環(huán)境多了去了，雞湯寫手只會(huì)令你看到他想讓你看到的蛮浑。

當(dāng)你所看到和相信的東西和他一樣時(shí)唠叛，那么你必然會(huì)不由自主地產(chǎn)生和他一樣的認(rèn)識(shí)和理解，于是沮稚，這意味著什么你知道嗎艺沼？

于是這就意味著，你成為這個(gè)雞湯寫手的粉絲了蕴掏。他的公眾號(hào)關(guān)注者就又多了一個(gè)障般，他的影響力就又?jǐn)U大了一分，他的商業(yè)價(jià)值就有增大了一點(diǎn)盛杰。

說到這里挽荡，我并不是要否定“努力”的意義和正面作用，而是想要強(qiáng)調(diào)即供，“努力”這個(gè)概念本身和人們對(duì)這個(gè)詞的理解已經(jīng)被扭曲了定拟。

三、努力的本質(zhì)

現(xiàn)在當(dāng)人們提到“努力”這個(gè)詞的時(shí)候逗嫡，其實(shí)這個(gè)詞背后的潛臺(tái)詞是：

要逼迫自己早睡早起青自，強(qiáng)迫自己閱讀學(xué)習(xí)，你要吃很多苦驱证，付出很大的毅力……

總而言是延窜，好像是要自己“變成另一個(gè)人”，“降服那個(gè)不努力的自己”一樣抹锄。

我的意思是需曾，不要用“努力”“拼搏”這一類的字眼來自我感動(dòng)。

提到努力這個(gè)詞的時(shí)候，它的潛在框架會(huì)令很多人第一時(shí)間將努力和吃苦掛鉤呆万，讓自己做到了很多自己原本不情愿去做的事情商源。

但事實(shí)上，努力不是你打敗了自己谋减，克服了自己的“懶惰”“拖延”的這些缺點(diǎn)牡彻，而是：

你在追求你自己想要的生活，你在追求讓自己快樂出爹、滿足庄吼，于是你付出了很多，在這個(gè)過程中严就，你很享受总寻。

你看那些真正在努力的人，雖然他身體上很累梢为，也經(jīng)常很忙令身體很疲憊渐行，但是他自己一定是很“享受”這個(gè)努力的狀態(tài)和過程的。

不管是由于他對(duì)這件事情本身的享受铸董，還是對(duì)于做這件事所帶來的后果的期待的享受祟印，但歸根結(jié)底，他一定不是帶著強(qiáng)烈的“不情愿”去努力的粟害。

在別人看來蕴忆，哦，或者說在以前的那個(gè)我看來悲幅，我早起讀書套鹅，中午寫作，按時(shí)午睡汰具，下午像陀螺一樣快速旋轉(zhuǎn)芋哭，睡前還要閱讀，這的確是一種很努力的狀態(tài)呀郁副。

但是，假如讓你按照我這樣一種方式來生活豌习，往往是做不到的存谎。

但你做不到的原因根本不是因?yàn)槟悴粔蚺Γ銘卸璺事。愫軟]用既荚。

你身邊有沒有或者你自己就是這樣的人：

他能不眠不休地打游戲，只要一有空馬上就去玩栋艳，即便在做別的事情的時(shí)候恰聘，在聽課的時(shí)候，在上班的時(shí)候，也會(huì)偷偷抽出時(shí)間看攻略晴叨，學(xué)技巧凿宾。

那么這個(gè)人打游戲的時(shí)候的“努力”狀態(tài)本身和在閱讀、學(xué)英語兼蕊、創(chuàng)業(yè)的人的“努力”本身是并無區(qū)別的初厚。

但是我們會(huì)用“努力”來形容一個(gè)人玩游戲嗎？

不孙技，我們不會(huì)产禾。

因?yàn)檫@個(gè)人玩游戲的時(shí)候好像沒有任何的痛苦，反而他是很享受牵啦，很開心亚情，那么所以我們就會(huì)忽略或者認(rèn)為這個(gè)人并沒有在付出，在用心哈雏。

但他在游戲上花費(fèi)了非常多的時(shí)間楞件，他完全用心地投入到游戲中，他想盡辦法去鉆研玩游戲勝利的技巧僧著，這難道不是一種“努力”嗎履因？

問題就在于，玩游戲?qū)τ诖蠖鄶?shù)人而言都是一種不會(huì)有太多不情愿的阻抗情緒的事情盹愚，但看書栅迄、學(xué)英語等這些事情則是要因人而異的。

但重點(diǎn)是皆怕，真正的努力本質(zhì)上和一個(gè)喜歡玩游戲的人的努力是一樣的：

你喜歡這個(gè)事情毅舆，你自然而然地會(huì)去努力，你自然而然地會(huì)去付出愈腾。

在這個(gè)過程中你根本不會(huì)感覺到累憋活，反而這種付出和累對(duì)你而言是一種享受。

所以這就是為什么我把雞湯稱之為“精神毒藥”的原因虱黄。

四悦即、模仿別人是對(duì)自己的損耗

這些寫手告訴你他每天五點(diǎn)半就起床學(xué)習(xí)，一天參加多少場(chǎng)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)橱乱，把自己的時(shí)間安排得多么井井有條辜梳，然后呼吁或者暗示你要像他一樣去做。

但問題是：當(dāng)他在這樣生活的時(shí)候泳叠，其實(shí)時(shí)時(shí)刻刻他都是處于一種被“滋養(yǎng)”的狀態(tài)作瞄。

但你來這樣做的時(shí)候，這卻是對(duì)你的一種無時(shí)無刻的“損耗”危纫。

因?yàn)橐苍S你的體質(zhì)就不適合每天早上五點(diǎn)半起床宗挥，也許你起那么早只會(huì)損害你的睡眠系統(tǒng)乌庶，只會(huì)令你一天的精力差到爆炸。

你是奔著能夠有一個(gè)好的提升契耿，能夠讓自己獲得成長(zhǎng)的目的瞒大，但問題是，對(duì)于你個(gè)人而言宵喂，達(dá)成這個(gè)目的的方法其實(shí)是獨(dú)屬于你自己的糠赦、獨(dú)一無二的。

別人的經(jīng)驗(yàn)和方法那只是最適合他自己的方法锅棕，除非你和這個(gè)人有很多的相似之處拙泽，否則別人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)于而言根本就是無價(jià)值的。

我活到現(xiàn)在裸燎，如果說生活教給了我哪些智慧的話顾瞻，那么其中最重要的一條就是：

適合我自己的，才是最好的德绿。

某自媒體人內(nèi)容創(chuàng)業(yè)年入百萬荷荤，某創(chuàng)業(yè)者做了個(gè)app變現(xiàn)3億，某服務(wù)員自學(xué)轉(zhuǎn)行產(chǎn)品經(jīng)理兩年實(shí)現(xiàn)年入40萬移稳。

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的成功案例太多了蕴纳。

但所有的成功案例幾乎毫無例外的都是在用“成功后的金錢、地位个粱、聲譽(yù)”等來吸引你古毛。

對(duì)于金錢和物質(zhì)的渴求是所有人類共同的期望，但如果你開始只是為了追求這些“后果與回報(bào)”而去做一些事情的時(shí)候都许，這也就意味著：

你并不是喜歡這件事稻薇，你也無法享受做這件事情的過程。

而努力和能夠堅(jiān)持做一件事情的關(guān)鍵又在于你對(duì)于這件事情本身的興趣與享受胶征。

所以一件又一件的成功案例并沒有給你帶來多少真正意義上的實(shí)際改變塞椎，因?yàn)槟銦o法堅(jiān)持投入去做一件你無法“享受”的事情。

所以某自媒體人內(nèi)容創(chuàng)業(yè)年入百萬的案例令你報(bào)了這個(gè)自媒體人的寫作班睛低，他賺了一波培訓(xùn)費(fèi)案狠；

某創(chuàng)業(yè)者做了個(gè)app變現(xiàn)3億的案例令你去搜索這個(gè)app相關(guān)的內(nèi)容，app賺了一波曝光率钱雷；

某服務(wù)員自學(xué)轉(zhuǎn)行產(chǎn)品經(jīng)理兩年實(shí)現(xiàn)年入40萬令你花錢報(bào)了產(chǎn)品經(jīng)理的培訓(xùn)課程骂铁，平臺(tái)又從你身上賺了一波；

但最后你還是你急波，你還是沒有改變。

你無法通過變成別人瘪校，或者去復(fù)制別人來獲得“成功”澄暮，即便是你獲得了世俗意義的成就名段，但是在心理上，在精神上你是萎縮的泣懊，是毫無生機(jī)的伸辟。

所以重點(diǎn)在于，你需要去找到你自己的節(jié)奏馍刮，你需要找到能夠令你很享受信夫，能夠令你時(shí)時(shí)刻刻被滋養(yǎng)，能夠令你不用去克服阻抗和不情愿卡啰、自然而然就會(huì)努力和付出的事情静稻。

你問怎么找到自己的節(jié)奏，怎樣找到會(huì)令自己享受的事情匈辱？

這個(gè)問題不存在答案振湾。

五、成為自己

因?yàn)樵谶@一點(diǎn)上沒有任何現(xiàn)存經(jīng)驗(yàn)可供你參考亡脸，這是對(duì)于每一個(gè)人而言都需要他自己去處理的課題押搪，而這個(gè)課題在本質(zhì)上都是獨(dú)一無二的。

這個(gè)課題就是我反復(fù)提到過很多次的——成為你自己浅碾。

我如果沒經(jīng)歷在咖啡館寫作的契機(jī)的話大州，我想我還在持續(xù)著以前的那種低效、萎靡的狀態(tài)垂谢；

我把我的這種經(jīng)歷分享給你厦画，這不意味著你嘗試著換個(gè)地方寫作你也能一下子就發(fā)生翻天覆地的變化了。

所以在“成為你自己”這個(gè)課題上埂陆，我的確沒有任何的經(jīng)驗(yàn)可以分享給你苛白。

但唯一可以確定的是：不要放棄嘗試新鮮事物，如果有機(jī)會(huì)焚虱，盡可能的去做以前你沒有做過的事情购裙。

因?yàn)椋阋呀?jīng)按照現(xiàn)在這樣的生活模式生活了很久鹃栽，繼續(xù)重復(fù)以往的習(xí)慣和節(jié)奏的話躏率，是不可能有奇跡發(fā)生，是不可能忽然你就一下子改變了民鼓。

你需要主動(dòng)去做出突破和嘗試薇芝，改變的本質(zhì)是：

你開始去做那些你以前不會(huì)去做的事情。

換個(gè)地方寫作丰嘉，鼓起勇氣和陌生人搭訕夯到，一直都很緊張不如索性放縱自己一個(gè)月等等。

這些饮亏，都可能是令你的生活發(fā)生改變的契機(jī)耍贾。

但重點(diǎn)是阅爽，如果你不主動(dòng)開始嘗試，那么這些契機(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)到來荐开。

1.成功不可復(fù)制付翁，每個(gè)人適合的道路不同，找到自身喜歡的事晃听，那么努力和忙碌的狀態(tài)就是享受的過程百侧，也能堅(jiān)持更久。

2.找到適合自己和喜歡的事情之后能扒，做一個(gè)作息表佣渴，盡量自律，一步一步赫粥，腳踏實(shí)地前進(jìn)观话。

3.嘗試做些改變。如果現(xiàn)在的狀態(tài)很糟糕越平，那么突破局限才有可能帶來改變频蛔。