《如何控制情緒》《壇經》有云：“心生種種法生，心滅種種法滅驶赏≌ū埃”
一念悲，則萬物皆悲煤傍；一念喜盖文，則萬事同喜。人生最大的敵人蚯姆，不是別人五续，而是你自己的情緒。
人心妄動龄恋，則情緒生疙驾。如果你控制不了情緒，就一定會被情緒吞噬郭毕，帶來諸般痛苦它碎。
你是否了解了很多高深的道理，掌握很多科學的理論以后显押，當情緒突然起來的時候扳肛，你照樣還是會爆發(fā)，陷入憤怒乘碑、抑郁挖息、焦慮、恐懼之中蝉仇，依然還是跑不掉，然后只能被情緒和習慣控制著身體殖蚕，做一系列最后讓你后悔的事轿衔，結下很多的惡因。
那為什么會這樣呢睦疫？因為你不知道情緒的本質害驹。
情緒的本質其實就是你的業(yè)力累積的呈現(xiàn)，或者說是你長期以來形成的這個社會慣性蛤育。它影你宛官、驅動你葫松、控制你，都是通過你的念頭底洗。
而這些念頭其實都是你身體內部的一種看不見的能量的流動腋么，你可干萬不要小看這種能量，以我們普通人現(xiàn)在的定力亥揖，是幾乎不可能不被這種能量影或者控制的珊擂。
而我們一直以來都有一個根本性的誤區(qū)，就是總想著怎么和這種能量抗衡费变，試圖去消滅控制管理它們摧扇。
而我們用的武器竟然是各種各樣的雞湯、道理和理論挚歧。其實這個想法從底層邏輯上來說扛稽，它是荒唐的，為什么呢滑负？
你想你怎么可能用某種道理去管理和駕馭一種能量呢在张？所以我們必須要扭轉一個觀念，那就是當我們在面對自己的負面情緒和業(yè)力驅動的時候橙困，態(tài)度一定要從對抗它轉變?yōu)閿[脫它瞧掺。
這就像是當洪水、暴風雨凡傅、臺風等等這些自然災害來臨的時候辟狈，我們怎么可能去對抗它們呢？其實我們在面對這些負面情緒的時候夏跷，就是這個道理哼转。
那么到底我們應該怎么做，才能不被負面情緒所控制和驅使呢槽华？
答案很簡單融痛，唯有開始實修趟紊，不斷的獲得內在的提升，提升你的專注力、覺察力坤候，還有在任何你內部的能量流動面前如如不動的定力。
只有你具備這些能力里初，你才能夠做到保持本心和當下的連接不斷線锅睛，這就是你最好的那個護身符。
而這個時候的你才是真正的擁有了主觀意識的你义辕，或者說你才是真正的你虾标。這個擁有了一時的你，能夠清楚地看著這些能量灌砖，念頭在你面前洶涌的流動璧函，一句話“他強任他強傀蚌，清風拂山崗。他橫任他橫蘸吓，明月鎖大江”善炫。你不僅能識別它，你還能清晰地觀察它的來龍去脈美澳。
《壇經》告訴我們：“前念迷即凡夫销部，后念悟即是佛≈聘”
人的情緒是能轉換的舅桩，情緒一變，萬事皆不同雨膨。
“快樂是在心里擂涛，不假外求，內心湛然聊记，則無往而不樂撒妈。”
當你的心中是快樂的排监，那你的人生就一定是一順百順的狰右！
