1.
我們有時在壓力下會完全崩潰，飛行員會墜機夺鲜，潛水員也會溺水。遇到這種情況呐舔，我們有時會說"驚慌失措"币励，有時也會說"緊張失常"，這兩者有什么不同珊拼。
2.
緊張失常聽起來像一個很籠統(tǒng)的說法榄审，但它描述的其實是一個非常特殊的失敗，比如心理學家經(jīng)常使用一個非常原始的錄像游戲杆麸，來測試人的運動技能，讓你坐在計算機屏幕前浪感，屏幕中有四個方塊昔头，鍵盤上只有四個相對應的按鍵，字母x會輪流出現(xiàn)在屏幕上的方塊中影兽，而你獲得的指令是每次x出現(xiàn)的時候就按下相對應的按鍵揭斧。
心理學家丹尼爾表示，如果你事先得知x出現(xiàn)的模式峻堰，你在按鍵的時的反應速度會大有進步讹开，你會小心翼翼地先試上幾回，等熟悉順序后速度就會加快捐名，這個稱為"顯性學習"旦万。
如果事前不知道 x出現(xiàn)的順序，即使玩上幾回你也不知道其中有模式可循镶蹋，后來的反應速度也會變快成艘，你是不自覺的在學習x出現(xiàn)的順序赏半，這種稱為“隱性學習” 。
這兩種不同的學習方式是分開的淆两，學習的基礎位于大腦的不同部位断箫，比如一個人第一次學習什么事情，會一種非常仔細且機械的方式思考與學習秋冰，等技巧越來越純熟以后“隱性學習”就會接手，學的人可以不加思考剑勾“Ｄ欤“隱性學習”跟我們學習的強度和時間有關，一旦隱性學習法生效甥材，人的反應就會越來越快盯另。
可是在壓力下，有時“顯性學習”會接手洲赵，這便出現(xiàn)了“緊張失吃Ч撸”的狀態(tài)。
3.
“驚慌失措”完全是另外一回事叠萍，探討人體藝術(shù)的專家墨菲在深海潛水時發(fā)生一次意外事故芝发，她說大約在10年前，在上潛水課程苛谷，因為有過兩周的潛水經(jīng)驗辅鲸，這次是第一次在沒有教練陪同下下海，她與朋友兩人必須潛到四十英尺深的海底練習腹殿，她們把口中的呼吸調(diào)節(jié)器取下來独悴，從潛水背心中拿出備用的一副，練習使用備用調(diào)節(jié)器锣尉，同伴完成了練習刻炒，接著輪到了她，可是出乎意料的是她吸入的是海水自沧，緊接著連咬嘴與氧氣箱的管子松了坟奥，從管子出來的空氣打到臉上。她說她立刻伸手去抓起同伴的氧氣瓶拇厢，好像要把它扯開一樣爱谁，那時候根本未經(jīng)思考，完全是生理上的反應孝偎。
這是一個典型的驚慌失措的例子访敌，墨菲在那一刻的思考停止了，她忘了自己還有另外一個氧氣來源衣盾，她也忘了同伴也有氧氣瓶可用捐顷。她忘了一件事:如果抓同伴的呼吸調(diào)節(jié)器荡陷，可能危害到兩人的性命，她那時只剩下最原始的本能:取得氧氣迅涮，壓力將她的短期記憶少得一干二凈废赞，經(jīng)驗豐富的人不會驚慌失措，因為盡管短期記憶在遇到壓力時會被壓抑叮姑，但還有其它的經(jīng)驗可以利用唉地。
“驚慌失措”一旦出現(xiàn)，心理學家所說的“理解范圍縮小”狀況就會接踵而來传透。
4.
“驚慌失措”與“緊張失吃耪樱”剛好相反，“緊張失持煅危”是因為想太多群嗤，跟失去本能有關，是一種反常的失敗兵琳。而“驚慌失措”是因為未經(jīng)思考狂秘，會促使人回歸本能，是一種常態(tài)的失敗躯肌。
5.
我們一生不是時時刻刻都需變得處變不驚者春，我們必須學著了解，有時表現(xiàn)不好并不反映一個人的內(nèi)在能力清女，而是壓力使然钱烟，有時不盡理想的測試成績并不表示接受測試的人是差生。
