大家好融求，我今年30歲了严卖，前兩天生日，把證領(lǐng)了。我這人心理是不是有毛病啊胶，別人過生日都要帶帽子列赎、吃蛋糕睬涧、唱生日歌蝌诡，和朋友聚會。而我過生日喜歡自己看疙，最多和我男友（現(xiàn)在的老公一起）豆拨，他給我唱個歌還行。但是人多了能庆，我真是受不住施禾。我不知道為什么自己會這樣。也許是因為我的生日總是被忘記搁胆，自己也習(xí)慣了弥搞。也許從小就沒怎么習(xí)慣過生日，或是我這個人習(xí)慣了一個人渠旁，一群人的感覺讓我不舒服攀例。我這個人總有一種塞翁失馬的感覺。如果一件壞事發(fā)生了顾腊，我總是會安慰自己肛度；如果一件好事發(fā)生了，我總怕未來也許有不好的事情投慈。這種性格也讓我謹(jǐn)言慎行承耿、遇事提早打算。這是我最近的一點(diǎn)小感觸伪煤。話不多說加袋，回歸正題。
我發(fā)現(xiàn)每天有事情做不代表覺醒抱既，每天都努力也不代表覺醒职烧，每天努力也不代表覺醒，真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望防泵，立足長遠(yuǎn)蚀之，保持耐心，運(yùn)用知識的力量與時間做朋友捷泞；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異足删，因為認(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)锁右，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰失受。----摘錄于《認(rèn)知覺醒》開啟自我改變的原動力。
你叫不醒一個裝睡的人咏瑟。一個人有想要改變的意識才能開始覺醒拂到。小張同學(xué)不愛看書，我希望寫下來一些自己看書的體會分享給他码泞。希望我和你一起變得更好兄旬。致親愛的你。我們每天都要努力拓展自己的認(rèn)知能力余寥。了解這世界的運(yùn)行法則领铐、規(guī)律和真相，讓自己更好的行走在這世間劈狐。
上篇 內(nèi)觀自己罐孝，擺脫焦慮
本能腦----源于爬行動物時代，主觀本能肥缔。爬行動物對環(huán)境快速做出本能反射莲兢，比如遇到危險就戰(zhàn)斗或逃跑，遇到獵物就捕捉续膳，遇到心儀的對象就追求等改艇。爬行動物既沒有情感也沒有理智，體溫歲外界變化的特性也讓它們無法在寒冷的環(huán)境中活動坟岔，但依靠簡單本能反應(yīng)谒兄，一些動物活到了這個時代，比如鱷魚社付、蜥蜴承疲、蛇等邻耕。所以本能腦也成為原始腦、基礎(chǔ)腦燕鸽、鱷魚腦兄世、蜥蜴腦“⊙校或者干脆叫爬行腦御滩。----摘錄第一節(jié)? ?大腦--重新認(rèn)識你自己。
這讓我突然想起農(nóng)夫救蛇的故事党远，農(nóng)夫看到蛇快要凍死了削解，于是將蛇抱入懷中，但蛇蘇醒過來后卻恩將仇報沟娱，咬死了農(nóng)夫氛驮。所以恩將仇報只是人類的自以為是，人類壓根不了解蛇花沉，它沒有情感和理智柳爽，所以他壓根不知道報恩此類，而蛇只要在非同類靠近時碱屁，就會張開大嘴磷脯、釋放毒液，逃離危險娩脾。
情緒腦：源于哺乳動物時代赵誓，主觀情緒∈辽蓿恐懼情緒讓自己遠(yuǎn)離危險俩功，興奮情緒讓自己專注捕獵，愉悅情緒可以增強(qiáng)同伴間的親密度碰声，傷心情緒可引來同情者的關(guān)愛诡蜓。
理智腦：又稱理性腦、思考腦胰挑。源于靈長動物時代蔓罚，主觀認(rèn)知。
