用了三天時間讀完了這本書，利用很碎片的時間檬寂，囫圇吞棗的讀完终抽！即便是這樣的粗讀，在讀完的這本書之后依然有很大的收獲桶至！感恩王教練選的這么棒的書昼伴，從信念到習(xí)慣，來一點點幫助和指導(dǎo)我們讀書镣屹，其次感恩所有書友圃郊，每天群里頻繁的互動，分享女蜈，營造了很棒的讀書氛圍持舆！再次我要感恩《微習(xí)慣》的作者Stephen Guise,用這么獨特的方式為我們這一類沒有自制力，不夠自律的人找到了這么棒的方法伪窖！
接下來逸寓，我將為大家分享這本書，希望他也可以對著你有所幫助覆山。
這本書的副標(biāo)題是：簡單到不可能失敗的自我管理法則竹伸！這句話也是這本書的核心總之，用一個個簡單很容易完成的習(xí)慣來做好自我管理簇宽，培養(yǎng)自己成功的習(xí)慣勋篓，培養(yǎng)自己的成功意識，讓越來越復(fù)雜的事情變得更加水到渠成和順理成章魏割！
這本書通過七個大的章節(jié)譬嚣，從微習(xí)慣的概念、原理钞它、策略拜银、優(yōu)勢一直講到具體操作方法和運用規(guī)則殊鞭！內(nèi)容深入淺出，以作者自己的真實經(jīng)歷和體驗為例盐股，從一個俯臥撐開始到完整的健身計劃钱豁，從一天50個字開始到碼字成為習(xí)慣，有案例有故事疯汁，有科學(xué)依據(jù)牲尺，也有操作方案。
書中最讓人覺得不同的觀點就是動力和意志力之間的微妙關(guān)系幌蚊，傳統(tǒng)觀念都認(rèn)為只要動力夠足谤碳，意志力自然是成正比的，然后通過作者分析溢豆，你會發(fā)現(xiàn)如果每次都激發(fā)動力蜒简，實際上是一種非常自我消耗的事情！動力是一種感受漩仙，是不穩(wěn)定的搓茬，而且隨時受情緒影響的，只有意志力才是像肌肉一樣可以強化队他，可以訓(xùn)練的卷仑！所以培養(yǎng)自己的意志力才是最可靠的！也是從這段說明中麸折，找到了多年來每次目標(biāo)計劃都無法實現(xiàn)的原因锡凝，復(fù)盤過去的每一次計劃：動力十足的制定一個宏大計劃，因為各種事物受到影響無法完成垢啼，一天天的遞減熱情窜锯，消磨動力，然后就養(yǎng)成了完不成的習(xí)慣芭析，這是非趁可怕的！
按照書中的方法馁启，重新調(diào)整了自己的計劃工秩，按照書中原則微習(xí)慣最多不超過4個，每個習(xí)慣都很容易完成进统，我也給自己制定了一個微習(xí)慣！
1.每天寫50個字
2.每天一個簡筆畫
3.每天背2個英語單詞
4.每天做一個瑜伽動作
從現(xiàn)在開始浪听，期待伴隨著這些微習(xí)慣螟碎，能實現(xiàn)自己的最終目標(biāo)！
