四個(gè)微目標(biāo):
（17周打卡挑戰(zhàn)）
①早睡早起:每周一次達(dá)到晚10:30前就寢蛇尚，早6:00-6:30起床目標(biāo)蛇捌。
②鍛煉:每天搓手捂眼睛三次雌澄，“八部金剛功”完成一部嫁乘，打坐5分鐘。
③閱讀:每天兩頁(yè)扭吁。
④健康飲食:每餐不過飽，少吃垃圾食品盲镶。
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2019.4.24? 今日微目標(biāo)完成情況如下:
1.早睡早起:生物鐘已經(jīng)基本準(zhǔn)時(shí)侥袜，昨晚11:02睡覺，今早6:40起床溉贿。
2.鍛煉:八部金剛功1部枫吧，搓手捂眼3次，打坐5分鐘以上宇色，站樁兩次次共10分鐘以上九杂。
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3.飲食:還有些發(fā)燒颁湖，忌口一切辛辣刺激葷腥食物，早中兩餐小米粥為主例隆，素炒青菜甥捺。喝中藥，昨天太心急镀层，晚10:30再次喝镰禾，結(jié)果胃不適吐了，今天感覺身體通泰了些唱逢。晚餐前朋友送來(lái)一些樓頂自種有機(jī)草莓吴侦，吃了幾顆，晚餐蜂蜜藕粉坞古。今晚繼續(xù)試試灸足三里备韧，三陰交。
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4.閱讀:完成遠(yuǎn)川閱讀《夏洛的網(wǎng)》慕課學(xué)習(xí)痪枫，作業(yè)是探討生命的意義盯蝴，發(fā)覺我們目前進(jìn)行的“微習(xí)慣互助分享”就是讓自己生命有意義的一種方式。閱讀《花花朵朵壇壇罐罐》P47-48听怕。
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