1.
今天想出去吃飯可霎，其實(shí)特別想吃家常小菜魄鸦，但是想想還有張朋友送的自助餐優(yōu)惠券沒用。
“主人癣朗，既然想吃家常菜拾因，就吃吧，為什么要因?yàn)橐粡垉?yōu)惠券就改變自己的想法呢旷余？”
“主人绢记，優(yōu)惠券馬上要過期了，浪費(fèi)掉多可惜呀正卧，家常菜隨時(shí)可以吃蠢熄，但是免費(fèi)的自助可不是想吃就能吃的，況且可以省不少錢呢炉旷。你可得想好了再決定扒┛住！”
思慮砾跃，思慮，思慮……
算了节吮，先讓家常菜等等我吧抽高，不能損失了優(yōu)惠券啊。
“唉透绩，損失厭惡心理真的好可怕翘骂！”心里的那個(gè)我感嘆道。
“什么帚豪？還有損失厭惡心理這一說碳竟？”另一個(gè)我驚訝到。
“是呀狸臣，今天主人在晨讀里知道的莹桅，我們總是害怕蒙受損失，所以有時(shí)候就算想吃什么烛亦，想做什么诈泼，也因?yàn)檫@樣的心理做出另外的決定。就像如果有件衣服不太怎么相中煤禽，但是特別便宜铐达，最終我們還是會買回來；想換個(gè)地方吃飯檬果，換個(gè)品牌的化妝品瓮孙，最終也是因?yàn)檫@種心理不敢嘗試新的唐断。”
聽了它們的對話杭抠，我走進(jìn)了今天想吃的家常菜脸甘。
2.
“主人，明天的課我真的好害怕祈争。第一次在這么多人的場合講話斤程，而且是以老師的身份。萬一講的不好怎么辦菩混？萬一出了差錯(cuò)怎么辦忿墅？萬一忘掉內(nèi)容怎么辦？……孩子們一定會笑話死我的沮峡，我以后還怎么講課呀疚脐？家長們也在，萬一講的不好邢疙，會不會當(dāng)場立即走掉呀棍弄？領(lǐng)導(dǎo)就覺得我能力太差，不能勝任高難度的工作了Ｅ庇巍：艋！……”
“你這是怎么了颁虐？首先蛮原，領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為你有能力，才敢讓你擔(dān)此重任的另绩，所以能力方面不必?fù)?dān)心儒陨；其次，你不要太把自己當(dāng)回事了笋籽，就是一場普通的示范課蹦漠，你覺得別人都在看你，有任何的失誤都能看在眼里车海，是你高估了別人對自己的關(guān)注了笛园，中了“聚光燈效應(yīng)”的魔咒了。放寬心侍芝，平常心喘沿，以我們的能力，沒問題的竭贩！”
““聚光燈效應(yīng)”是什么蚜印？我怎么沒聽過？”
“也是今天主人在晨讀里學(xué)到的留量，就是說人們會非常在意別人對自己的目光窄赋，仿佛置身于聚光燈下的感覺哟冬，但事實(shí)這是一種魔咒，我們總是高估了別人對我們的關(guān)注度忆绰，這遠(yuǎn)沒有我們想象中那么高的浩峡，也就是說，即便明天有失誤错敢，別人也不一定會發(fā)現(xiàn)翰灾，甚至不一定記得你是誰呢≈擅”
“哦纸淮，原來是這樣啊亚享！那我會刻意的不在意別人的目光咽块，強(qiáng)迫自己不那么緊張，可是還是緊張?jiān)趺崔k欺税？”
“適當(dāng)?shù)木o張對發(fā)揮有好處侈沪，可以增加對事情的專注和重視啊。但是過度就不好了晚凿，你現(xiàn)在可以把精力放在明天課程的準(zhǔn)備上亭罪，精確到細(xì)節(jié)，想象中練習(xí)一下明天的全部流程歼秽，預(yù)想一下會遇到哪些問題应役，自己應(yīng)該如何解決。這樣就好多了哲银】竿蹋”
聽了它們的對話呻惕，我知道中了“聚光燈效應(yīng)”的魔咒荆责，強(qiáng)迫自己去準(zhǔn)備課程，不再焦慮亚脆。
3.
“又該跑步了做院，好不愿意動啊，躺著多好濒持〖”
“跑步對身體健康有利，這不用我多說吧柑营？”
“我知道屈雄，大道理誰不懂，可是就是不想動嘛官套【颇蹋”
“你可以約個(gè)人一起跑啊蚁孔，可以是自己非常喜歡的人，每次跑完步之后惋嚎，都獎勵(lì)自己吃點(diǎn)健康好吃的杠氢，再或者其他的我們都喜歡的獎勵(lì)，這樣就有動力和樂趣去跑步了另伍。這是有名的“替代性報(bào)酬”哦”鼻百。
““替代性報(bào)酬”？我沒聽過鞍诔ⅰ温艇？又是主人在晨讀里學(xué)到的？”
“對啊结榄，今天的晨讀是不是很有用呢中贝？哈哈，真的好驚喜主人的改變臼朗，很感謝“剽悍晨讀”呢邻寿！還是跟你解釋下替代性報(bào)酬吧，就是：運(yùn)用“樂趣理論”讓無聊的事情變得有趣视哑，不僅可以幫助我們形成好習(xí)慣绣否，還有助于我們有效影響他人〉惨悖”
聽了它們的對話蒜撮，我趕緊起來跑步，因?yàn)榻裉熘苣┕虺剩芡瓴姜剟?lì)自己一場電影段磨。哈哈……
