自律與學(xué)習(xí) （早總結(jié)）
5:20? 打卡 發(fā)圈? 熱水 煮粥
5:37 起床 穿衣服
5:42 洗漱
6:00 早餐 泡腳
6:13 出發(fā)
6:31 嗓音訓(xùn)練(一半)
6:45 唱“飛得更高”“水手”
7:00 乘坐公交
8:40 朗讀“勸學(xué)”
8:56 語音總結(jié)
9:05 胸部訓(xùn)練
1汹想，乾卦
2液兽，坤卦
3更舞，屯卦
4樱调，蒙卦
5，需卦
6伤为，訟卦
7催首，師卦
8，比卦
9裙盾，小蓄卦
10实胸，履卦
11，泰卦
12番官，否卦
13庐完，同人卦
14，大有卦
15徘熔，謙卦
16门躯，豫卦
17，隨卦
18酷师，蠱卦
19讶凉，臨卦
20，觀卦
21窒升，噬嗑卦
22缀遍，賁卦
23，剝卦
24饱须，復(fù)卦
25域醇，無妄卦
26，大蓄卦
27蓉媳，頤卦
28譬挚，大過卦
29，坎卦
30酪呻，離卦
31减宣，咸卦
32，恒卦
33玩荠，遁卦
34漆腌，大壯卦
35贼邓，晉卦
36，明夷卦
37闷尿，家人卦
38塑径，睽卦
39，蹇卦
40填具，解卦
41统舀，損卦
42，益卦
43劳景，夬卦
44誉简，姤卦
45，萃卦
46盟广，困卦
47闷串，升卦
48，井卦
49衡蚂，革卦
50窿克，鼎卦
51，震卦
52毛甲，艮卦
53年叮，歸妹卦
54，漸卦
55玻募，豐卦
56只损，旅卦
57，巽卦
58七咧，兌卦
自律（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? 今天的自律作息跃惫，因?yàn)樽蛲硗硭脑颍裉焱砥饋矶昼姲埃亿は攵紱]有進(jìn)行爆存。還有很多其他的訓(xùn)練都沒有完整的完成，主要是因?yàn)樾膽B(tài)上的很容易受到外界的干擾蝗砾，沒有做到心無雜念先较，專注于當(dāng)下。今天的自律已經(jīng)遭到了破壞悼粮，不管是生活作息還是鍛煉闲勺、自省，都沒有做到一個(gè)自律扣猫。
專注力（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）:
? ? ? ? 今天因?yàn)闋顟B(tài)原因菜循，還有整個(gè)心情，都處于比較低落的狀態(tài)申尤，也會(huì)比較悲觀癌幕，所以專注力也會(huì)比較不集中衙耕。做事情就會(huì)更加的松散和不聚焦，受外界的影響會(huì)很大勺远，這就是因?yàn)樽约簺]有自我的安全感臭杰，沒有自己的原則，所以總是會(huì)被他人所影響谚中。
嗓音訓(xùn)練（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? ? 今天的嗓音訓(xùn)練，只完成了三分之一寥枝。嗓音訓(xùn)練只完成了前半段宪塔，然后朗讀的是勸學(xué)，也沒有做講演訓(xùn)練囊拜。這個(gè)是今天在嗓音訓(xùn)練這塊的不足某筐。但是也有優(yōu)點(diǎn)，就是自己雖然在極度悲觀的情緒當(dāng)中冠跷，還能做到堅(jiān)持南誊，沒有輕易的徹底放棄，也間接的說明自己也確實(shí)是有一些成長蜜托，有一些變化抄囚。
深度思考（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? ? 今天的深度思考有兩個(gè)點(diǎn)，第一個(gè)就是目前的我處于自卑橄务、悲觀幔托、被動(dòng)、沒有自我的原則蜂挪、沒有自我的安全感重挑、控制不住自己的情緒、控制不住自己的口和思想棠涮，因?yàn)楣缕?dǎo)致自己會(huì)顯得不近人情谬哀，因?yàn)樽砸詾槭牵瑫?huì)顯得好高騖遠(yuǎn)严肪，人際關(guān)系也非常的不融洽史煎。因?yàn)闆]有給大家適當(dāng)尊重，所以大家肯定也不會(huì)給我相應(yīng)的尊重诬垂，所以我不禁想到這種人際關(guān)系是不是我想要的劲室？如果是我想要的，那我為什么內(nèi)心當(dāng)中還會(huì)有一些悲觀情緒结窘？應(yīng)該建立我的原則很洋，還是執(zhí)行我的原則？
? ? ? ? 第二個(gè)就是目前隧枫，我這個(gè)自律受到了很大的影響喉磁。從1號(hào)開始就受到了很大的懶惰影響谓苟，已經(jīng)連續(xù)幾天抽煙，自律也是斷斷續(xù)續(xù)的情況协怒，所以這個(gè)時(shí)候要思考的是涝焙，到底是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е卢F(xiàn)在的情況，如何快速的恢復(fù)孕暇，消除自律上的影響仑撞。
? ? ? 思考到底是他人的事情影響到了我，還是我自己的思想產(chǎn)生了懈怠妖滔，懶惰和自我懷疑隧哮。到底是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌模窟@樣來思考座舍，這樣來做事情沮翔，才能找到問題的核心點(diǎn)。
? ? ? ? 這周我的目標(biāo)是要去把年底總結(jié)曲秉，年計(jì)劃采蚀，年目標(biāo)，還有原則的搭建以及執(zhí)行上的反思承二。更換總結(jié)的語音形式榆鼠，要不要去整理等等，做進(jìn)一步的思考矢洲。怎么去利用自己的時(shí)間璧眠，如何確定現(xiàn)階段什么是最重要的，要做好規(guī)劃读虏，再去鍛煉自己的講演责静，通過什么樣的訓(xùn)練，來鍛煉自己未來的一個(gè)講師型銷售盖桥？
總結(jié)與反省 （晚總結(jié)）
溝通交流（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? ? 在溝通當(dāng)中依然是搶別人的話灾螃，急于表達(dá)，說的每一句話揩徊，都沒有邏輯和條理性腰鬼。這就會(huì)導(dǎo)致談話成了一種瞎聊，它只是浪費(fèi)時(shí)間塑荒，只是為了滿足自己的表達(dá)欲熄赡。而且傾聽都只是為了去回答，完全做不到聆聽齿税，不管跟任何人進(jìn)行溝通彼硫，都去說一些自己的想法和觀點(diǎn)。但是自己的想法和觀點(diǎn)又說的不清楚，邏輯又非常的混亂拧篮，只是為了滿足自己的虛榮心词渤，為了滿足自己的被重視的感覺。做一些很無用的事情串绩，說一些根本就沒有發(fā)生的事情缺虐，來彰顯自己的優(yōu)秀，彰顯自己的能力等等礁凡，這些行為都說明自己依然還是一個(gè)內(nèi)心上高氮，沒有得到滿足，心理上沒有安全感的一種人顷牌。
尊重他人（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? ? 尊重他人這一塊纫溃，今天自己做的是非常差勁。不管是行為上還是內(nèi)心上韧掩，都沒有尊重他人，做事情的小氣窖铡，處理事情又沒有分寸疗锐。
積極樂觀（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? ? ?在打電話的時(shí)候，在做一件事情的時(shí)候费彼，心態(tài)上還是比較積極和樂觀的滑臊，起碼沒有急著去放棄，而且在做這件事情的時(shí)候箍铲，雖然感覺進(jìn)度推進(jìn)的很慢雇卷，但是依然信心百倍。依然沒有想到放棄颠猴，這點(diǎn)是非常棒的关划，另外在自我的訓(xùn)練上，在自我的突破上翘瓮，還是做了很多向前推進(jìn)的動(dòng)作贮折。
牢記目標(biāo)（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? ? 目標(biāo)牢記是我目前很大的問題，我現(xiàn)在對(duì)自己的目標(biāo)很迷茫资盅，對(duì)自己的目標(biāo)调榄，如何去達(dá)成，如何去分解呵扛，其實(shí)是沒有任何的計(jì)劃每庆。也沒有任何的推進(jìn)的方案，連自己每天的工作日記今穿，工作總結(jié)都沒有按時(shí)完成缤灵。這樣做事情不可能有非常大的發(fā)展和成長，也不可能對(duì)事情有非常好的推進(jìn)。
所犯錯(cuò)誤（優(yōu)點(diǎn)）/（缺點(diǎn)）：
? ? ? ? 最大的錯(cuò)誤就是在溝通上面的錯(cuò)誤凤价，以及處理事情上的錯(cuò)誤鸽斟，過度表達(dá)及彰顯自我，總是管不住自己的嘴利诺，控制不住自己的情緒富蓄，非常想說話，但又不知道該說什么慢逾，所以就會(huì)講的非沉⒈叮混亂。現(xiàn)在沒有自己的知識(shí)體系侣滩，沒有自己的價(jià)值觀口注，連世界觀都非常的混亂。在處理事情上君珠，在做事情的頭緒上特別混亂寝志。不知道從哪里開始，從哪里結(jié)束策添？也沒有任何的方案和可參考的目標(biāo)材部，現(xiàn)在的我都只是在做一些自我的敷衍。
