01.學習臨界知識是一個進行深度思考的過程，期間不斷調(diào)整自己對生活的假設(shè)，用自己的行為去判斷原有的假設(shè)是否成立斗忌。
02.學習臨界知識最好的辦法就是復盤每天的生活：每天的決策都是在什么樣的假設(shè)下進行的，產(chǎn)生了什么樣的結(jié)果，進而反饋权埠，改進后續(xù)行動。
03. 復盤外求不如內(nèi)求煎谍。想要提升自己的時候攘蔽，我們?nèi)W習更多的東西，所以會忽略內(nèi)在問題呐粘，但更重要的是我們要先關(guān)注自身秩彤。
04.復盤的過程需要反思，反思的步驟：觀察結(jié)果→研究原先假設(shè)→反思校正假設(shè)事哭。而不是僅僅對結(jié)果的好壞做總結(jié)漫雷。
05.避免用跳躍性假設(shè)解決問題
處理事情的時候，不要不假思索就去做鳍咱，要放慢思考速度降盹，用理性去思考，怎么做才是正確的谤辜，而不是怎么做才是最省事的蓄坏。
06.反思產(chǎn)生新知識：經(jīng)常問自己，我過去還遇到過類似的事情嗎丑念？我還聽說過其他人犯過類似的錯誤或者做得更好的嗎涡戳？有什么辦法可以運用到事情當中？
07.訓練反思能力的三個方法：從小事反思脯倚、深入突破渔彰；把生活案例化處理嵌屎；培養(yǎng)記錄反思日記的習慣。
08. 從小事記錄：反思日記恍涂，不僅是記錄事情的結(jié)果宝惰，重要的是記錄自己在過程中的情緒和思考過程，假設(shè)是什么再沧，落腳到如何做到改進和完善尼夺。
09.生活案例化：最好的書，是自己對生活的經(jīng)歷和感悟炒瘸。對于我們生活中遇到的問題淤堵，要進行自我解讀，從我你發(fā)現(xiàn)有價值的啟發(fā)顷扩，在這個過程中鍛煉反思能力粘勒。
10.記錄反思日記：這件事的問題在于堅持，只有掌握了正確的方法屎即，并且得到了正向的反饋庙睡，反思日記才能有意義。
