這一周從星期四開始大部分時(shí)間都在備考冬竟，一邊上班一邊備考。如果用一個(gè)詞來形容這周腊状，那就是“專注”诱咏。我在專注于考試的過程中，感受到時(shí)間快速溜走缴挖，讓我更加珍惜時(shí)間袋狞。
【回顧90天目標(biāo)】
1.英語(yǔ)學(xué)習(xí)
2.每周跑步
3.每天閱讀
【三個(gè)目標(biāo)踐行情況】
1.本周6次英語(yǔ)學(xué)習(xí)30分鐘
再忙也保持了6天的英語(yǔ)學(xué)習(xí)。因?yàn)榭荚囋诩从澄荩緛泶蛩阃Ｖ褂⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)一段時(shí)間苟鸯，去全力以赴準(zhǔn)備考試，我和班主任聊后棚点，決定還是保持每周至少5次半小時(shí)英語(yǔ)學(xué)習(xí)早处。
2.每周跑步
上周周末半程馬拉松后，因?yàn)槠綍r(shí)都有跑步瘫析，身體在周三就完全沒有不適感了砌梆。最近早晚看書，今天傍晚和家人一起去山上跑步5.20km贬循。
3.每天閱讀
本周用大量番茄鐘閱讀完《教育學(xué)》咸包，練習(xí)無(wú)數(shù)道題。這是一本我很有必要去閱讀的書杖虾，每讀一次烂瘫，對(duì)自己的工作都有新的感悟。我用番茄鐘閱讀很專注奇适，有時(shí)不打開番茄鐘坟比，一樣也很投入。
【八大關(guān)注踐行情況】
一.健康
1.早起
本周七天都做到了在5:00之前早起打卡嚷往。最近都會(huì)在鬧鐘響之前自然醒葛账。周四開啟學(xué)習(xí)狀態(tài)，把早起時(shí)間定在了4:00皮仁。
2.早睡
用早起倒逼早睡注竿，本周早睡比之前做得好多了茄茁。2天在10:00前入睡，4天在11:00前入睡巩割，1天在11:09入睡裙顽。
3.冥想
本周做到了每天冥想，享受放松的感覺宣谈。
4.飲食
健康飲食是能量的來源愈犹，早餐吃得好，晚餐吃得少闻丑。本周有兩天晚上在外吃火鍋漩怎，下周盡量拒絕外出晚餐，即使在外就餐嗦嗡，努力做到只吃蔬菜勋锤。
5.每天午休
午休讓整個(gè)下午很有能量，未來繼續(xù)侥祭。
二.學(xué)習(xí)
1.學(xué)習(xí)英語(yǔ)流利叁执，6天達(dá)標(biāo)。
2.閱讀完《教育學(xué)》
3.喜馬拉雅：聽《行動(dòng)派》
4.樊登讀書會(huì)：聽《心流》
三.休閑
1.3月23日參加悠悠學(xué)校的春游矮冬，大家一起跳舞谈宛、拔河、燒烤胎署，很開心吆录。
2.3月25日一家人去山上，王先生和悠悠網(wǎng)蝌蚪琼牧，我跑步恢筝。后來他們主動(dòng)跟著我跑起來。
四.工作
1.本周教務(wù)工作和班級(jí)工作依舊忙碌巨坊，但高效有序撬槽。
2.完成網(wǎng)上國(guó)培所有聽課內(nèi)容。
3.被邀請(qǐng)去幼兒園做家長(zhǎng)講座抱究，感謝王老師推薦恢氯，感謝龍園長(zhǎng)信任带斑。
五.財(cái)富
我依舊做到了每天記賬鼓寺，做到收支心中有數(shù)。
六.家庭
1.本周周四召開了家庭會(huì)議勋磕，一家人再次坐在一起交流妈候，真好。
2.一家人周日一起去山上挂滓，感覺很幸福苦银。
3.周一接悠悠，周二送悠悠，我們?cè)诼飞峡鞓返亟涣麽Ｂ病Ｖ芪迮阌朴茀⑴c春游纺念。周五晚上給悠悠講故事，慢下來和她一起共享親子時(shí)光想括。大部分由王先生陪伴悠悠陷谱，我努力做到高質(zhì)量的陪伴。
4.主動(dòng)聯(lián)系妹妹瑟蜈，看到侄兒靚照烟逊、視頻，很開心铺根。
七.人脈
1.周三秀梅姐請(qǐng)我們吃晚餐宪躯，清明菜粑粑＋麻辣串串，姊妹情誼在交流中升溫位迂。
2.周六靜靜一家過來访雪，我們請(qǐng)幾家人一起聚餐，和諧美好囤官。
八.效能
1.堅(jiān)持每天三件事冬阳，每天總結(jié)，每天習(xí)慣打卡党饮。
2.做到了用番茄鐘專注看書肝陪。本周記錄18個(gè)番茄鐘。有時(shí)沒有開啟番茄鐘刑顺，也能專注投入學(xué)習(xí)氯窍。
3.每天看calender和omnifocus的習(xí)慣，并有隨時(shí)收集的習(xí)慣蹲堂。
4.完成網(wǎng)絡(luò)作業(yè)和報(bào)名考試時(shí)有拖延狼讨，一定要反思改進(jìn)。
【小確幸】
1.父母和王先生支持我去考試柒竞。媽媽說政供，只要我需要，她能馬上過來朽基。王先生主動(dòng)陪伴悠悠布隔、做家務(wù)。
2.吃到王先生做的美味晚餐
3.感恩藍(lán)杭诨ⅲ伙伴們衅檀、三組伙伴們和小美的鼓勵(lì)
【下周計(jì)劃】
1.早睡方面：爭(zhēng)取有四天做到在22:00之前入睡，有三天做到在22:30前入睡霎俩。
2.跑步方面：跑步兩次哀军，每次5km沉眶。
3.閱讀方面：閱讀考試書目，每天至少10個(gè)番茄鐘杉适。
4.英語(yǔ)方面：至少5天學(xué)習(xí)英語(yǔ)學(xué)習(xí)半小時(shí)谎倔。
5.寫作方面，每天完成藍(lán)海打卡猿推，記錄反思每一天學(xué)習(xí)传藏。
6.每天完成好習(xí)慣打卡。
人生沒有白走的路彤守，每一步都算數(shù)毯侦！為考試全力以赴！加油具垫！
