本周總體情況：
本周三件要事沒有全部完成
1）小論文剩一個小尾巴下翎，大論文寫到了一章的一半。不過宝当，專業(yè)時間有進步,有3天都達到了5個多小時的投入视事。不過周五、六開始躺平, 歡迎姨媽的到來庆揩。
2）運動方面俐东，本周只一天慢跑，其余基本在健走订晌。早上天越來越冷了虏辫，就停止了。
3）業(yè)余閱讀和寫作方面锈拨，《終身成長》 第八章沒有輸出文字版感受砌庄，《遙遠的向日葵地》到第9了。
本周成就事件：
1.專業(yè)方面
1）8月16投稿一篇（1萬3千余字）奕枢，今日查看娄昆，已錄用，將于今年第12期刊發(fā)缝彬。
2）確定一篇論文二作稿黄，預(yù)計下月刊發(fā)。
3）小論文完成了最難的“進一步的討論”以及“結(jié)語”部分的修改跌造，這在上周恰是最令自己頭疼的地方杆怕。相信時間族购，相信自己，這周真的就解決了最難的問題陵珍！
2.業(yè)余閱讀方面
1）閱讀李娟《遙遠的向日葵地》寝杖，劉亮程《在新疆》《一個人的村莊》，鞠利《在新疆長大》互纯。希望在新疆作家的文學(xué)作品里瑟幕，去慢慢熟悉新疆的風(fēng)土人情，進而讓自己博士論文的寫作“接地氣”和“有溫度”留潦。
2）在“疆來”的零星文字中只盹，發(fā)現(xiàn)了很多可以供自己寫作利用的素材。
3.健康管理方面
1）體重維持在51kg兔院，本周兩次有望突破50.5（希望最后被自己吃碳水的欲望抹滅了殖卑。。坊萝。）
反思本周做的不好的：
1）連續(xù)吃了4次雞塊米線+黑椒烤腸孵稽，阻礙了體重突破51公斤
2）慢跑改為了晚上，結(jié)果只有一天跑了十偶，其余6天都在健走（每天超5公里）
3）周五/六基本躺平了菩鲜，姨媽來臨前，渾身無力只想休息惦积，以至于忘了北京市課題開題材料的準備（不過時間還來得及）
4）周五六晚上11點才睡的接校，理由是我在看劇
想對自己說的：
1）身體感到累的時候就休息，果斷休息狮崩，不要猶豫馅笙，不要糾結(jié)。休息好厉亏，身體狀態(tài)好董习，才能高效投入學(xué)習(xí)
2）工作時全情投入，放松時身心合一爱只。不為自己努力而感到驕傲皿淋，也不為自己放松和看劇而愧疚
3）堅持行動，堅持果斷行動恬试。思想和看法只有在行動中更加清晰窝趣，更加堅定。猶豫训柴、遲疑哑舒，只會浪費時間，浪費精力幻馁，只會讓你更猶豫洗鸵，更糾結(jié)
4）好心情是一切的基礎(chǔ)越锈，情緒掌握在自己手中，繼續(xù)保持每天積極的狀態(tài)
5）有時候膘滨，一件事在當(dāng)時看起來可能不知所措甘凭，可只要堅持下去，讓自己多一些耐心火邓，再努力那么一點點丹弱，好結(jié)果真的就在下個路口等著你……即使是差的也沒關(guān)系，全情投入本身就是值得歌頌和贊揚的品質(zhì)
6）保持不太喜歡去預(yù)想未來結(jié)果的性格特點铲咨，想太多關(guān)于未知的事情躲胳，容易讓自己陷入虛無的恐懼和苦惱中。何況這一切飄渺的恐懼和不安還都是自己虛構(gòu)的纤勒。不如不想坯苹，把握當(dāng)下，做好當(dāng)下的事情踊东。畢竟北滥，未來源自于當(dāng)下你所做的每一件事刚操，每一件你認真去做的事闸翅。
下一步行動：
1）專業(yè)上保證每天至少5小時的時間投入
2）完成另一篇論文的完善，完成課題開題材料準備
3）恢復(fù)每日慢跑菊霜，遠離碳水坚冀，遠離油膩，遠離上火的辣味食物
4）晚10點半前睡覺鉴逞，早6點起床
