路曉飛–第12期拆書訓(xùn)練營–活力源泉–第12次作業(yè)

R片段

I 重述知識

what

片段講述的是什么媳谁？

? ? ? ?這個(gè)片段講述了制定目標(biāo)的法則——SMART法則拄衰。它指出了我們在制定目標(biāo)時(shí)應(yīng)該遵循的五個(gè)原則翁狐。

why

這樣做的好處，不這樣做的壞處明也？

這樣做的好處：這個(gè)法則可以幫助我們把理想瞧毙、愿望變成切實(shí)可行的目標(biāo)。

不這樣的壞處：如果不讓理想秦爆、愿望變得可執(zhí)行序愚、有意義的話，理想就會(huì)變成空想等限。

how

具體怎么做爸吮？

在我們制定目標(biāo)時(shí)芬膝，應(yīng)該遵循這樣的五個(gè)原則：

1.?Specific：目標(biāo)應(yīng)該是明確、具體的形娇。

2.?Measurable：應(yīng)該有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量目標(biāo)是否達(dá)成锰霜。

3.?Attainable：目標(biāo)應(yīng)該是經(jīng)過努力可以實(shí)現(xiàn)的。

4.?Relevant：這個(gè)目標(biāo)對你的人生應(yīng)該是有意義桐早、有幫助的锈遥。

5.?Time-based：應(yīng)該設(shè)定達(dá)成目標(biāo)的截止期限。

when

適用范圍勘畔？

SMART法則廣泛地適用于我們在工作、生活丽惶、學(xué)習(xí)等方面制定較為宏大的目標(biāo)的時(shí)候炫七。

A1過往經(jīng)歷

? ? ? ?從今年元月份開始，我給自己定的學(xué)習(xí)目標(biāo)是提高英語聽力水平钾唬。有了這個(gè)目標(biāo)万哪，就開始嘗試在各種練習(xí)聽力的平臺(tái)尋找練習(xí)的材料。也嘗試了各種方法抡秆，可是奕巍，收效卻不大。沒有感覺到水平的提高儒士，直到今天的止，還是對英語聽力問題發(fā)憷。

對A的反思

? ? ? ?現(xiàn)在着撩，我用制定目標(biāo)的SMART法則來反思我在年初制定的這個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)為何沒有實(shí)現(xiàn)诅福。很顯然，當(dāng)初制定目標(biāo)完全沒有遵循這個(gè)法則拖叙，顯得天馬行空氓润、不落地。如何修正這個(gè)目標(biāo)呢薯鳍，可以這樣做：

1.?Specific：把英語聽力水平提高到可以應(yīng)對大學(xué)英語六級考試的水平咖气。（目標(biāo)是明確、具體的挖滤。）

2.?Measurable：用能否完全懂得崩溪、答對近三年的英語六級水平的真題和模擬題為標(biāo)準(zhǔn)。（有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量目標(biāo)是否達(dá)成壶辜。）

3.?Attainable：有一定的英語聽力基礎(chǔ)悯舟，如果堅(jiān)持每天花一個(gè)小時(shí)來練習(xí)，應(yīng)該是可以達(dá)成目標(biāo)的砸民。（目標(biāo)是經(jīng)過努力可以實(shí)現(xiàn)的抵怎。）

4.?Relevant：有助于我的學(xué)業(yè)和考試奋救。（這個(gè)目標(biāo)對你的人生應(yīng)該是有意義、有幫助的反惕。）

5.?Time-based：2019年12月21號之前完成尝艘。用一年的時(shí)間。（設(shè)定達(dá)成目標(biāo)的截止期限姿染。）

A2規(guī)劃應(yīng)用

? ? ? ?一直有一個(gè)夢想背亥，就是成立一個(gè)書香茶社，可以和朋友悬赏、同學(xué)們每周抽出兩三個(gè)小時(shí)聚在一起喝茶狡汉、分享自己的讀書心得、感悟∶銎模現(xiàn)在嘗試用SMART法則來制定我的目標(biāo)盾戴。

?1.?Specific：成立一個(gè)書香茶社。聚會(huì)地點(diǎn)選在一個(gè)朋友開的茶樓兵多。主要活動(dòng)是和朋友尖啡、同學(xué)分享讀書心得、交流讀書經(jīng)驗(yàn)剩膘。促進(jìn)大家的讀書和學(xué)習(xí)衅斩。（目標(biāo)是明確、具體的怠褐。）

2.?Measurable：第一次書香茶社活動(dòng)成功舉行畏梆，至少三個(gè)人參加。（有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量目標(biāo)是否達(dá)成惫搏。）

3.?Attainable：經(jīng)過精心地策劃和安排具温，這個(gè)活動(dòng)是可以實(shí)現(xiàn)的。（目標(biāo)應(yīng)該是經(jīng)過努力可以實(shí)現(xiàn)的筐赔。）

4.?Relevant：（這個(gè)目標(biāo)的價(jià)值和意義铣猩。）

? ? 可以促進(jìn)大家多讀書。

? ? 可以促進(jìn)大家思考問題茴丰、提高思維能力达皿。

? ? 可以彼此交流、互相答疑解惑贿肩。

? ? ?可以認(rèn)識更多愛讀書的正能量的人峦椰。

5.?Time-based：（設(shè)定達(dá)成目標(biāo)的截止期限。）

? ? ?2019年6月1日以前汰规。也就是半年之內(nèi)汤功。

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