大家好胳喷，我是依然湃番。
? ? 五一假期去圖書館借了幾本書，其中有一本就是這本《女人的重建》 吭露，作者露易絲 · 海結(jié)合自身的所有經(jīng)驗(yàn)吠撮，專為女性所寫的生活指導(dǎo)書。
1讲竿、愛自己泥兰，從擁有健康開始
? ? ? 心理學(xué)研究證明：一個(gè)普通人每天大概會(huì)產(chǎn)生6200個(gè)念頭弄屡。這些念頭由“神經(jīng)介質(zhì)”傳遞到身體，當(dāng)我們的想法是憤怒鞋诗、糾結(jié)或者挑剔時(shí)膀捷，神經(jīng)介質(zhì)制造出的化學(xué)物質(zhì)會(huì)壓抑免疫系統(tǒng)，久而久之削彬，我們的身體就會(huì)由于免疫力下降而患上疾病全庸。
? ? ? 而當(dāng)我們的想法是充滿愛和溫暖、積極的和充滿正能量時(shí)融痛，神經(jīng)介質(zhì)制造的化學(xué)物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)壶笼，使我們身體健康，充滿活力雁刷。
? 2覆劈、強(qiáng)化正面信念，成為更優(yōu)秀的自己
? ? ? 露易絲·海告訴我們：女性活在社會(huì)上的價(jià)值沛励，并不只是為了成為一個(gè)女兒墩崩、一個(gè)妻子、一個(gè)母親侯勉，而是為了成為她自己鹦筹。女性可以不偉大，但要足夠愛自己址貌，不斷成為最好的自己铐拐！
? 3、做孩子的榜樣
? ? ? 如果希望所有的成年人都能尊重彼此练对，就必須將孩子教養(yǎng)成溫和遍蟋、自重的人。孩子是父母的復(fù)印件螟凭，孩子都是看著父母的背影長大的虚青，就算最普通的我們，也希望能讓孩子一想起回家螺男，嘴角就不自覺的微笑上揚(yáng)棒厘。
? ? 抽空去看看這本書吧，相信你一定會(huì)有更多的收獲下隧。我們明天見奢人！
