躁郁癥已經(jīng)帶走了很多人的生命贡必，他們中有一些是內(nèi)心孤獨的藝術(shù)家，但更多的是悄無聲息的平凡生命庸毫。
雖然近幾年人們已經(jīng)開始了解抑郁癥仔拟，但對于同屬于精神障礙性疾病的躁郁癥，依然是很多人的認(rèn)知盲區(qū)飒赃。
在外界看來利花，精神障礙性疾病患者的生活和普通人并沒有什么區(qū)別，但在風(fēng)平浪靜的表面之下载佳，她們卻要承受著無法被人看見的痛苦炒事。
就像加繆在《局外人》中說：“我的靈魂與我之間的距離如此遙遠，而我的存在卻如此真實蔫慧∧尤椋”?
春夏、秋冬之交是躁郁癥易發(fā)作期姑躲，這兩個時間段是治療的關(guān)鍵時期睡扬，同時，這個時期避免疾病惡化也很重要黍析，對于正在接受服藥療程的患者來說卖怜，一定切忌擅自停藥。
01 躁郁癥的兩極表現(xiàn)
? ? ?躁郁癥的癥狀非常多阐枣，主要分為兩個階段的表現(xiàn)马靠，一個是躁狂相奄抽，一個是抑郁相。
躁就是躁狂虑粥、躁動如孝，表現(xiàn)為情緒高昂，興奮娩贷、話多第晰、思維活躍，患者自我感覺非常好彬祖，對身邊的一切都充滿了期待和希望茁瘦，想法和打算也特別多，覺得自己站在世界之巔储笑、無所不能甜熔。
郁就是抑郁，和抑郁癥的癥狀相似突倍，情緒低落腔稀、精神萎靡、做事沒有力氣羽历、思維遲鈍焊虏。抑郁程度嚴(yán)重的時候可能會表現(xiàn)為消極自殺或者經(jīng)常自責(zé)，無緣無故流眼淚秕磷。
如果我們正常人的情緒是一條正常的水平線诵闭，那么躁狂的時候就是突然大幅度高于這條水平線，抑郁的時候就是突然下降低于這條水平線澎嚣，躁郁癥患者就在這一上一下之間來回波動疏尿。
02 躁郁癥5個征兆
? ? 如果你的情緒出現(xiàn)下面這5個征兆，一定要警惕自己的精神狀態(tài)易桃！
∪焖觥①容易情緒激動
很容易因為一些小的事情引起強烈的情緒波動。例如生氣颈抚、激動踩衩、憤怒、甚至大發(fā)雷霆贩汉，持續(xù)時間雖然短暫驱富，但是比較頻繁。
? ②無緣無故哭笑
在沒有任何外界因素的影響下匹舞，突然出現(xiàn)不受控制褐鸥、沒有任何感染力的面部表情〈突患者內(nèi)心并無產(chǎn)生這些情緒的由頭叫榕，也說不出為什么要這樣哭和笑浑侥，因為這是腦器質(zhì)性時產(chǎn)生的一種精神癥狀。
∥铩③情緒過分敏感
常常因為一些細小或無關(guān)緊要的事情感到悲傷或興奮寓落，自己無法控制情緒波動。
≤裣隆④出現(xiàn)破壞性行為
是指突然發(fā)生的伶选、非常強烈但又十分短暫的一種情感障礙。它與普通情感爆發(fā)的不同之處在于：它表現(xiàn)為沖動尖昏、傷人仰税、毀物等具有很強破壞性的行為，并且多伴隨一定程度的意識障礙抽诉，即事后遺忘陨簇。
⑤其它癥狀
常常伴有思維遲鈍迹淌、無法決斷河绽、喪失興趣、頭痛唉窃、失眠葵姥、精神萎靡的癥狀，嚴(yán)重的話句携，還會導(dǎo)致行動障礙、被害妄想允乐、厭食矮嫉、疑病等。
雖然就目前的醫(yī)學(xué)水平來說牍疏，躁郁癥還較為棘手蠢笋，但也有輕、重之分鳞陨。目前躁郁癥的臨床治療方法多以藥物治療為主昨寞，且大多是針對重度躁郁癥患者而言的，藥物治療的作用是讓患者的情緒處在穩(wěn)定的狀態(tài)厦滤，所以重度患者一定要積極尋求精神科專業(yè)醫(yī)生的幫助援岩，遵照醫(yī)囑按時吃藥。但重度躁郁癥患者僅僅依靠藥物治療只能控制病情掏导，治標(biāo)不治本享怀，只有在患者的情況比較穩(wěn)定的情況下結(jié)合專業(yè)的心理治療，才能獲得真正的痊愈趟咆。而對于輕度的躁郁癥患者添瓷，完全可以在不吃藥的情況下梅屉，通過心理認(rèn)知矯正得到改善并痊愈。
03
? ? ? ?做到以下幾點更有利于病情的恢復(fù)
×鄞①時刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)坯汤。
在躁狂或抑郁發(fā)作之前，你的身體肯定會出現(xiàn)一些可察覺的變化搀愧，例如睡眠惰聂、食欲或行為的改變，當(dāng)出現(xiàn)這些變化時妈橄，要及時引起重視庶近。
②固定時間服藥眷蚓。
遵從醫(yī)囑鼻种，按時服藥可以更好地避免副作用，幫助你的身體系統(tǒng)維持情緒穩(wěn)定沙热。
〔嬖俊③保持良好的生活作息和節(jié)奏。
如健康規(guī)律的飲食篙贸、按時充足的睡眠投队、定時鍛煉、適當(dāng)?shù)纳缃换顒泳舸ā⑴囵B(yǎng)一些興趣愛好等敷鸦。經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律或壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)寝贡，從而有可能引發(fā)雙相扒披。
④向周圍的人尋求幫助圃泡。
學(xué)會從身邊的家人或朋友那里獲得幫助碟案；聯(lián)系和你有相似經(jīng)歷的人，互相鼓勵是幫助你走出困境的有效方法颇蜡。
以上幾種自我調(diào)節(jié)的方法并不能作為主要治療手段价说，只是輔助性質(zhì)的。
人類精神世界的研究還存在著很多未知的領(lǐng)域风秤，也許再多的概念鳖目，也無法真正詮釋生命本身。
在精神障礙性疾病面前缤弦，我們已有證實有效的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以緩解病情疑苔，甚至治愈。所以甸鸟，當(dāng)自身或他人情緒出現(xiàn)異樣時惦费，積極就醫(yī)兵迅，是對躁郁癥最負責(zé)任的解決辦法。
我們能做的薪贫，是對生命與未知存有一顆永恒的敬畏之心恍箭，不讓誤解與冷漠，成為壓死駱駝的最后一根稻草瞧省。
