中原焦點初30.中45期王晉持續(xù)分享第175天20240410（周三1)中原焦點心理咨詢實操約練挑戰(zhàn)總286次約練境钟，咨詢師第103次，來訪者105次掏父，觀察員78次。角色：咨詢師（ 6：30-----

嘉許我自己的行動聂沙，嘉許我自己的勇敢！

嗯嗯嗯初嘹，看牙的事件

1.雖然不知道是不是小題大做或者博得關(guān)注及汉，但是我知道你一定有你的道理。2.嗯嗯削樊，我聽到了看牙這個過程豁生，聽到的家人對你的關(guān)心兔毒。也有委屈的感受漫贞。那今天說這個部分還有什么感受或者想要什么？3.沒有直接表達(dá)育叁，看腰時候主動表達(dá)了沒有得到迅脐，可能不代表每次都會這樣，您同意嗎豪嗽？

1.我想讓他猜谴蔑，2.想看看我這個人，我心里想的和我做的磕磕跘跘龟梦，優(yōu)柔寡斷……3.學(xué)渣……一般老二比老大優(yōu)秀隐锭，我底氣不足，孩子拿手機(jī)计贰，跟孩子說看看電視嘴里說的心里想的不一樣钦睡，理解孩子有壓力，也有擔(dān)心……想說又沒有說出來躁倒，我會不會害了她荞怒，矛盾，失望……故作鎮(zhèn)定秧秉，對二女兒褐桌，長遠(yuǎn)了看……底氣不足，有點做不出啥改變象迎，送了一杯奶茶……在聽課荧嵌，4.在能力范圍內(nèi)做到故作鎮(zhèn)定，想說的沒說出來砾淌，……也有表達(dá)的部分啦撮，今天看手機(jī)有點長，是不是調(diào)整調(diào)整……媽媽只是建議拇舀，我想你是有選擇的逻族。我覺得這個部分你做的挺好。5.有擔(dān)心骄崩，也有表達(dá)聘鳞，至少現(xiàn)在會跟媽媽聊薄辅，這是一個好的方面哦.。她也有一點點焦慮抠璃，6在孩子方面站楚，暫時不添亂，等待……糟糕的時候搏嗡，7.盲目的樂觀窿春，臉皮厚……

我的收獲：1.表達(dá)很重要，有需要就表達(dá)采盒；可以表達(dá)旧乞，同時也能接納對方配合或者不配合的能力。2.口是心非也是一種能力磅氨，至少口沒有直接表達(dá)出來有可能傷害到對方尺栖。3.是的，說有能量的話烦租，而不一定是對的話延赌；對的話不一定有能量。（比如孩子成績學(xué)渣叉橱，就要說孩子的其他做到的部分）4.大多數(shù)人活在對過去的懊悔和對未來的恐懼中挫以。那都不是真的，唯一真的是當(dāng)下窃祝，活在當(dāng)下說起來容易做起來不易捌伞！5.盲目的樂觀也是一種能力锌杀。（至少不會把自己被恐懼或者糟糕淹沒）好過一陣是一陣甩栈。放縱一下自己又如何？放過自己又如何糕再？善待自己又如何量没？阿Q精神又如何？傻傻的樂觀又如何突想？殴蹄？是的，又沒吃你們家大米猾担，要你管嗎袭灯？？是的绑嘹，我的事情我樂意稽荧，咋的，管你屁事工腋。

中原焦點初30.中45期王晉持續(xù)分享第175天20240410（周三2)中原焦點心理咨詢實操約練挑戰(zhàn)總287次約練姨丈，咨詢師第103次畅卓，來訪者106次，觀察員78次蟋恬。角色：來訪者（ 10：40-----

嘉許我自己的行動翁潘，嘉許我自己的勇氣

希望今天的聊收獲什么樣的改變？找一句話歼争，比如“三季人”這樣的方法來放下一點點拜马。

來訪者，太多的看不慣沐绒，1看不慣學(xué)生的穿著（奇裝異服俩莽、暴露、紋身……）2看不慣學(xué)生的不要臉3看不慣好多好多

我改變不了他人洒沦，看不慣又能如何豹绪？是啊，我有標(biāo)準(zhǔn)申眼，我有對錯，我有評判蝉衣，好像改變不了括尸。自我梳理的過程，梳理的特別好病毡。

奇裝異服暴露——雞婆（1.人家不一定是雞婆2.人家是雞婆又沒怎么我）——評判人家不要臉（背后有個我沒辦法濒翻，我無奈無力改變，干嘛要改變?nèi)思夷乩材ぃ坑兴停浚聦嵉碾u婆穿的正常中規(guī)中矩的，我反而能說服自己不會看不慣啦（人家雞婆也有雞婆的能力和水平僧家，人家就能取悅了對方能說會道雀摘，那是人家的本事。）——那個著裝不雅八拱，會被媽媽數(shù)落阵赠，會被媽媽神情并茂的評說是賣B貨，媽媽痛恨至極賣B貨肌稻，那是她的課題清蚀。——我的看不慣爹谭，是忠臣媽媽枷邪，應(yīng)該跟媽媽一條戰(zhàn)線，媽媽痛恨至極的嘮叨一兩個小時诺凡，讓我長時間處于那種不舒服的氛圍里东揣，所以得跟隨媽媽一起痛罵药薯，要不然被判了媽媽，媽媽會不高興救斑，媽媽會“收拾我”——是的童本，豁然開朗的感覺，看到了我為什么看不慣女學(xué)生的奇裝異服暴露啦脸候∏钣椋————是的，是看到了媽媽照的那個場景运沦，不好被判媽媽泵额，要跟隨和忠臣媽媽，一同辱罵一同看不慣携添。（至于媽媽為什么很敏感暴露和奇裝異服嫁盲，那是她的課題，她一定有她的道理烈掠。）

探討中發(fā)展羞秤，我一個人不斷梳理和述說，好像咨詢師幾乎沒問啥沒說啥左敌，或者說記不得問了啥瘾蛋。那我咋啦？矫限？不一個人在家梳理了哺哼，怎么就要找個陪同的圍觀陪伴了？叼风？我有點點懷疑自己啦取董，咋就要來訪陪伴的了？咋就要浪費人家時間了无宿？————哇茵汰，原來是啊，原來咨詢師在懈贺，創(chuàng)造了一個更更安定的場域经窖，更便于來訪覺察和梳理，增加了梳理的效果梭灿，梳理的更清晰画侣。

我的收獲特別開心，1.看到了好幾年看不慣的真相堡妒。2.理解到了咨詢師的更深一層的作用配乱。3.看到了咨訪的關(guān)系。4.是的，把自己看不慣或者別扭難受的東西拿出來多說說搬泥，說說桑寨，說它三五十邊，看看又如何忿檩，我的事情尉尾，我樂意說，找個人說唄燥透，說唄沙咏，說它……說到它淡如水。

中原焦點初30.中45期王晉持續(xù)分享第175天20240410（周三3)中原焦點心理咨詢實操約練挑戰(zhàn)總288次約練班套，咨詢師第104次肢藐，來訪者106次，觀察員78次吱韭。角色：咨詢師（ 11：50-----

嘉許我自己的行動吆豹，嘉許我自己的勇氣

來訪者描述小時候，小時候的影響真的是潛移默化的影響到自己理盆，懂事的孩子——小大人的“悲傷”（保護(hù)自己不要被拋棄痘煤，更喜歡自己。）

心疼小大人熏挎，自己希望怎么樣速勇？生活目標(biāo)是什么？沒有跳脫父母（證明自己）坎拐，沒有活出自己，權(quán)威人物的聲音养匈，這樣好不好對不對哼勇，

今天聊這個想要有什么樣的收獲？沒有一次放肆呕乎，不是為自己活积担？傷心難過。陪伴幫忙梳理一下猬仁。從哪里開始梳理呢帝璧？我一直都在，需要我的時候湿刽，我都在的烁。

好懂事的孩子——小大人——

沒有辦法撒嬌，滿足需求诈闺，不要太多自己的需要渴庆，要更多的理解別人。

的確是，咨詢師最重要的事情襟雷，就是提供一個更好的環(huán)境刃滓，讓來訪者安全舒適自由的梳理。因為來訪者是自己問題的解決專家耸弄。

讓自己做自己咧虎，讓別人做別人。

是的计呈，好像都是我的責(zé)任砰诵，總想做到足夠好，讓自己很累≌鸲＃現(xiàn)在可以讓自己做自己胧砰，

擺爛一下又如何？我又不是神仙苇瓣？說說尉间，感受一下。我可以先關(guān)注击罪。先愛好我自己哲嘲。

我可以不努力，我有不努力的資本媳禁。

尋找自己眠副，我自己是誰？目前對我是誰的思考

愛看的哲學(xué)書籍多聊一會竣稽。

中原焦點初30.中45期王晉持續(xù)分享第175天20240410（周三4)中原焦點心理咨詢實操約練挑戰(zhàn)總289次約練囱怕，咨詢師第104次，來訪者106次毫别，觀察員79次娃弓。角色：觀察員（ 13：0-----

嘉許我自己的行動，嘉許我自己的勇氣

1.當(dāng)來訪能量低我們怎么幫到呢岛宦？看正向台丛，用應(yīng)對問句。2.ta的情緒跟年齡有關(guān)聯(lián)嗎砾肺？3.

我的收獲：1.給青少年做咨詢跟約練有不同挽霉，需要咨詢師大量的問句，問句引發(fā)來訪者的思考变汪。而約練者更多的有自我梳理侠坎。2.感覺真的是學(xué)起來容易，做起來好難啊疫衩，真的不容易做啊硅蹦。3.也許真的要去體驗和實踐一下真正的來訪者了荣德。