大家對(duì)心理疾病有什么樣的概念呢？現(xiàn)在很多人都身邊有抑郁癥患者漏策，還有一些過激反應(yīng)或有強(qiáng)迫癥的人哈恰，但大家有想過嗎只估？我們每天的寫作練習(xí)是有助于提升身體和心理的康的。
身體從未忘記着绷，這本書向我們闡述了從小給大家?guī)淼年幱爸蠡赘疲瑢?duì)身體的一些反應(yīng)，也就是身體會(huì)記住一些創(chuàng)傷蓬戚。而被困在這些創(chuàng)傷里的人并不是不愿意走出來夸楣，而是因?yàn)閭Ω淖兞怂麄兊拇竽X。
書中對(duì)于大腦的一些科學(xué)解釋，我不去多說豫喧，我想說的是寫作對(duì)于經(jīng)受過身體創(chuàng)傷或心靈創(chuàng)傷的人有什么樣的好處石洗。書中已明確告訴我們寫作是可以治療身體和心理的一些疾病的。
在我看來治療這些創(chuàng)傷就是要擺脫過去紧显，一是讓自己回歸到一種平靜而專注狀態(tài)讲衫，二是學(xué)會(huì)面對(duì)引發(fā)回憶的圖像，思維和聲音等等感覺孵班，三是不要再把秘密保留在心中涉兽、四是找到讓我們充滿生命力和周圍人親近的方式。
而我發(fā)現(xiàn)寫作完全可以實(shí)現(xiàn)上述四種治療的方式篙程。
一枷畏、經(jīng)過十幾天的日更寫作，是最能讓人進(jìn)入平靜而專注這樣狀態(tài)的一種途徑虱饿。因?yàn)橹挥斜３謱Ｗ⒂倒睿覀儾拍軌蚝妥约旱男撵`去對(duì)話，才能夠?qū)懗鰜砦覀兿胍磉_(dá)的內(nèi)容氮发。如果長時(shí)間日更的話渴肉，那么我們的心情和狀態(tài)就會(huì)長期保持平靜和專注。
二爽冕、寫作的時(shí)候仇祭，我們需要舉例論證時(shí)，可能會(huì)寫到引起我們回憶的一些文字和畫面颈畸，經(jīng)過大量的寫作乌奇，這些回憶帶給我們的傷害就會(huì)隨著我們寫作輸出量不斷的增加而減少。
三眯娱、通過不斷的寫作輸出华弓，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢的就會(huì)觸及到影響健康的最根本的原因，也就是自己的秘密困乒。可能一開始我們不會(huì)去把它寫出來贰谣，但是每當(dāng)回憶的時(shí)候我們都會(huì)觸及一下娜搂，當(dāng)觸及多了以后，我們就會(huì)產(chǎn)生麻木的情緒吱抚，對(duì)于這些回憶覺得也沒有當(dāng)初那么重要了百宇。我記得在我參加演講比賽的稿子，其實(shí)就用的是我最不愿意提及的事情秘豹，但是當(dāng)我一遍又一遍地在半決賽決賽去練習(xí)去演講的時(shí)候携御，這個(gè)痛苦帶給我的傷害就會(huì)逐漸的降低，說到最后把他說出來以后，我的心里反而會(huì)因此而放開啄刹。所以無論是演講還是寫作涮坐，都需要素材，而最好的素材誓军、真正碰撞心靈的好素材就是我們心里最痛最不想提及的那個(gè)點(diǎn)袱讹。
四、通過寫作我們可以加入一些社群昵时，這些社群的積極正能量會(huì)帶動(dòng)我們自己捷雕，因?yàn)樯磉叺娜硕际菨M滿的生命力，都充滿了樂觀向上的心態(tài)壹甥，用生命影響生命救巷，我們所自己的狀態(tài)就會(huì)因?yàn)橹車娜说膸?dòng)而受到而改變。
總之句柠，通過寫作的4個(gè)好處浦译，可以實(shí)現(xiàn)治療的4個(gè)方法，這樣的話俄占，我們?nèi)绻恳粋€(gè)人可能現(xiàn)在心里多多少少都會(huì)有一些遺憾管怠，都會(huì)有一些創(chuàng)傷，那么讓我們在寫作當(dāng)中自愈吧缸榄。
