? ? ? ? 現(xiàn)在的污染是比較嚴(yán)重的，在這時(shí)候就難免會(huì)存在一些肺部的不適情況塔粒，這時(shí)候咳嗽痰多的問(wèn)題是大家都會(huì)遇到的结借，所以說(shuō)注意保護(hù)肺部的健康就顯得尤為重要，這些食物是肺部“大救星”卒茬，每天吃一點(diǎn)船老，清除肺部垃圾養(yǎng)肺更潤(rùn)肺咖熟。
1.枇? 杷
? ? ? 吸煙的話，肺部很容易干燥柳畔，枇杷營(yíng)養(yǎng)元素豐富馍管，有潤(rùn)肺止咳，清熱解毒之效薪韩，能潤(rùn)五臟确沸，滋心肺。對(duì)于經(jīng)常吸煙的人群而言俘陷，吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用罗捎，有效減少煙毒對(duì)身體的傷害。
2.檸? 檬
? ? ? ? 檸檬中含有維生素B1拉盾、維生素B2桨菜、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，檸檬的高度堿性能止咳化痰捉偏、生津健脾倒得，幫助肺部清楚毒素。此外告私，還含有豐富的有機(jī)酸屎暇、檸檬酸及高度堿性，有效地幫助肺部排毒驻粟。
3.梨? 子
? ? ? ? 梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”根悼，具有生津潤(rùn)燥、清心降火蜀撑、清熱解毒等功效挤巡。對(duì)肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤(rùn)作用酷麦，還有助于消化矿卑、促進(jìn)食欲。在秋天多吃梨沃饶，可以有效緩解因干燥引起的皮膚瘙癢母廷、口鼻干燥等癥狀。
4.菊花茶
? ? ? ? 菊花茶有顯著擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈糊肤、增強(qiáng)冠脈流量的作用琴昆。對(duì)冠心病、高血壓和高血脂癥等老年性疾病均有較好的治療作用馆揉，從而起到祛病延年的作用业舍。
5.蜂? 蜜
? ? ? ? 蜂蜜常常服用對(duì)于心血管患者很有好處，重要的是蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生舷暮，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果态罪。對(duì)養(yǎng)肺津也有好處，排出煙毒不傷肺下面。
6.苦蕎茶
? ? ? ? 煙民可以用苦蕎麥泡水喝复颈，并且喝完水后，還可以將苦蕎麥嚼食诸狭，來(lái)緩解香煙對(duì)肺的傷害券膀。肺部無(wú)毒了君纫，整個(gè)人都會(huì)輕松許多驯遇。
? ? ? ? 苦芥茶可養(yǎng)我們?nèi)梭w陽(yáng)氣；也是含有比較的豐富的蛋白質(zhì)和糖蓄髓，生熱曖腹叉庐，增強(qiáng)我們自己的抗寒能力，還可助消化去油膩会喝。能預(yù)防吸煙引起的慢性咽炎和肺癌陡叠。
7.魚(yú)腥草茶
? ? ? ? 吸煙的人喝些魚(yú)腥草茶，能減輕吸煙帶來(lái)的尼古丁等煙毒危害肢执，預(yù)防慢性咽炎枉阵、肺癌。本品又有利尿作用预茄，故又可用于尿路感染兴溜、尿頻澀痛，魚(yú)腥草是特別適合煙民的食物耻陕，它能清肺熱拙徽，解煙毒。準(zhǔn)備一些曬干的魚(yú)腥草诗宣，每天取一點(diǎn)來(lái)泡水喝膘怕，能減輕抽煙對(duì)你的損害，預(yù)防慢性咽炎召庞、氣管炎等作用岛心。
8.銀? 耳
? ? ? ? 銀耳，也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一篮灼，最好的吃法忘古，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗穿稳，這樣存皂，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
