? ? ? ?對(duì)于講究人情味的中國(guó)人來(lái)說(shuō)猪贪，拒絕別人是痛苦難以啟齒的事情……因?yàn)椴缓靡馑季芙^乌叶，經(jīng)常喪失生活的主動(dòng)權(quán)盆偿，給自己帶來(lái)一些煩惱和痛苦…
《拒絕力》告訴我們
? ? ? ?為什么我們不好意思拒絕別人？書(shū)中列舉了六種原因：“好人情結(jié)”作怪准浴、希望獲得別人的肯定事扭、習(xí)慣了、認(rèn)為勞苦就算功勞兄裂、內(nèi)心不夠強(qiáng)大、過(guò)度的愛(ài)和依賴(lài)阳藻。為了佐證推斷晰奖，每種原因都配上了一些的實(shí)例，因?yàn)椴欢芙^腥泥，這些人生活職場(chǎng)處處碰壁匾南。eg.小朱剛進(jìn)公司，為了搞好同事關(guān)系蛔外，每天很早上班蛆楞，打掃衛(wèi)生溯乒、替同事帶早餐、幫忙休息日值班等等豹爹，處處殷勤裆悄，接下來(lái)老好人小朱任務(wù)越來(lái)越多，力不從心了臂聋，甚至遭到同事埋怨光稼，痛苦不堪『⒌龋總的說(shuō)來(lái)害怕拒絕是缺乏自信和自尊的表現(xiàn)艾君。
? ? ? ?書(shū)中批判了“老好人”這種死要面子活受罪的典范，我們?cè)谏缃恢泻ε伦约罕痪芙^肄方，同樣我們也會(huì)不敢拒絕別人冰垄，然而違心的應(yīng)承后果是痛苦的，我們應(yīng)該倡導(dǎo)獨(dú)立自主的精神权她。
? ? ?如何提升自己的拒絕力虹茶？書(shū)中娓娓道來(lái)，首先保持距離伴奥，拒絕力自然上升写烤，比如客氣讓人見(jiàn)外，要拒絕別人拾徙，首先要盡可能客氣一些洲炊，拉開(kāi)彼此的心理距離，再有將理智凌駕于情感智商等等尼啡，這個(gè)現(xiàn)今職場(chǎng)的狀況好像暂衡，每個(gè)人都客客氣氣，但是同時(shí)都在刻意保持距離,保有戒心崖瞭。
? ? ? ?采用講困難狂巢、恰當(dāng)?shù)膿跫啤⑽衿恋恼Z(yǔ)言书聚，做到 拒絕又不傷害別人唧领。
? ? ? ?肢體語(yǔ)言來(lái)提升拒絕力，正襟危坐雌续；緊張與放松交替斩个，松弛有度；雙手交叉在胸前驯杜、兩腳重疊等等受啥，無(wú)聲勝有聲。
? ? ?總結(jié)來(lái)說(shuō)就是無(wú)聲回應(yīng)；截話拒絕滚局，在別人請(qǐng)求前先發(fā)制人居暖；拖延處理，消磨對(duì)方耐心藤肢；迂回引導(dǎo)太闺，爭(zhēng)取話語(yǔ)主動(dòng)；早做準(zhǔn)備谤草，想好理由;利用肢體語(yǔ)言跟束，制造心理壓迫。當(dāng)然為了不傷害對(duì)方丑孩，我們還需要做到：委婉避免氣氛尷尬冀宴；幽默不丟對(duì)方面子；事后補(bǔ)償温学；表達(dá)同情略贮，安撫對(duì)方情緒…
? ? ? ?為了拒絕，我們不用模棱兩可仗岖、不要光愛(ài)面子逃延、不要信口開(kāi)河……
我想說(shuō)
? ? ? ?現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我是一個(gè)十足的老好人轧拄，從來(lái)不會(huì)拒絕別人揽祥，這對(duì)我的生活和工作也會(huì)造成一些困擾。這本書(shū)檩电，告訴我拒絕很重要拄丰，但是書(shū)中列舉的技巧和各種正面反面的例子，對(duì)我們提升處世交際智慧并無(wú)裨益俐末。一個(gè)人成功與失敗有許多因素料按，書(shū)中為了佐證自己的觀點(diǎn)，把成敗的決定因素都?xì)w結(jié)到拒絕力上卓箫，有失偏頗……尊重別人载矿，言行一致，自信不違心烹卒，勇敢拒絕對(duì)自己不利的要求足以
